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下面是更多關(guān)于粗糧為什么熱量高?的問(wèn)答

粗糧的熱量比米飯低嗎?~~

粗熱量比米飯低

因米的糖份含量

不利于減肥還容易導(dǎo)糖

粗糧,雜糧,都是高纖維的

高當(dāng)然好啊,低熱量低糖量,幫助消化,有利于新陳代謝

吃飯光吃蔬菜不吃主糧會(huì)影響吸收

營(yíng)養(yǎng)不良可以偏瘦但有的人也偏胖總之不健康建議你吃飯前先喝粥,漫漫喝

然后就有飽食感

吃飯呢,吃一口要嚼30下

吃幾口就飽了每天多喝水