均瑤綠豆爽的熱量(以100克可食部分計(jì))是23大卡(96千焦)，在同類食物中單位熱量較低。

每100克均瑤綠豆爽的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

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下面是更多關(guān)于綠豆爽的熱量?的問(wèn)答

綠豆爽的熱量是多少？

綠豆爽是低膽固醇、低脂肪、低鈉鹽、低飽和脂肪酸的食物，非常有利于減肥。每百克綠豆爽所含熱量為23大卡。

每天早餐吃一碗綠豆爽的好處？？

早上最好不要吃綠豆吧，綠豆是解毒降暑的，下午兩三點(diǎn)鐘吃比較好吧！ 追問(wèn)

是那種一包包用開(kāi)水一沖就能吃的哦？？

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即溶純燕麥+豆奶粉/綠豆爽當(dāng)早餐熱量高嗎？我減肥。一包豆?jié){晶的熱量是300kj、跟燕麥一起沖行嗎？

早上煮燕麥50豆半包15克左右

中午正常吃，但要注意菜的，吃到飽

晚上喝綠，不放糖決不吃宵夜

不喝軟飲熱飲，多喝白開(kāi)水和花茶

不用刻意做運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持一個(gè)月就能瘦十斤左右

祝你早日減肥成功

漂漂亮亮做回性感小美人

紅豆的熱量高嗎，減肥期間適合吃嗎

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對(duì)有辦法讓你在兩個(gè)月之內(nèi)，達(dá)到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！

　　食用紅豆 狂瘦大腿和腰

　　紅豆減肥的具體步驟：

　　1.買(mǎi)來(lái)紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的

　　2.泡紅豆,24小時(shí)

　　3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個(gè)半小時(shí),高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。

　　香港流行的紅豆減肥法

　　材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

　　具體做法：先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí), 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對(duì)了, 然后熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火后, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用, 至少吃兩個(gè)星期。

　　告別大肚腩——陳皮紅豆沙

　　制作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細(xì)篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細(xì)嚼之中帶有一點(diǎn)點(diǎn)清香的陳皮味。能有效減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。

　　本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說(shuō)其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對(duì)宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

　　除了紅豆，綠豆也是夏天排毒減肥的圣品哦，還可以美膚呢。

　　光彩嫩膚——馬蹄綠豆爽

　　制作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟后，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細(xì)碎的馬蹄粒，為口感添加幾分爽脆，味道甜而不膩。

　　說(shuō)明：綠豆性甘涼，可清熱解毒解署消腫，明目降壓，利咽潤(rùn)膚，祛脂保肝。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維，同時(shí)馬蹄當(dāng)中的糖分、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷和維生素A、B、B2、C等，更有降血壓和防癌功效。以綠豆100克加適量甘油調(diào)勻，涂抹還可潤(rùn)膚消瘡治療痤瘡和皮膚皸裂。 本回答被網(wǎng)友采納

親，誰(shuí)喝過(guò)均瑤牌紅豆香，綠豆爽，口感如何？

我們?cè)趶埣腋埏埖昀锖鹊�，是什么牌子的紅豆爽和綠豆爽？