巧克力吃多了的壞處
1.吃多了也會(huì)發(fā)胖
巧克力是一種能量密度很大的食黑巧克力中鈉和糖的含量盡管低于牛奶巧克力、白巧克力，但脂肪含量(尤其是飽和脂肪的含量)還是比較高的。
每天吃一些黑巧克力并不會(huì)讓你增肥，且可以很好的控制食欲，但吃多了還是會(huì)發(fā)胖的，尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。
2.吃多會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良
單純只吃黑巧克力減肥以至于代替了正餐，會(huì)使體內(nèi)缺乏相應(yīng)的營養(yǎng)元素，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。減肥很重要的一項(xiàng)就是營養(yǎng)均衡，如果不遵循反倒會(huì)不利于減肥瘦身。
3.吃多會(huì)引發(fā)頭痛
巧克力并不是讓所有人都幸福的美食，巧克力雖然滋味迷人，但它內(nèi)含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ�，吃多了很容易引發(fā)頭痛。因此，經(jīng)常頭痛的人更要少吃巧克力，而最好是別吃。
巧克力禁忌：
糖尿病患者應(yīng)少吃或不吃巧克力(但可吃無糖巧克力)。
有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。這是因?yàn)榍煽肆幸环N能刺激胃酸的物質(zhì)。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對(duì)嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。巧克力所含的可可堿，會(huì)滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積�？煽蓧A能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，會(huì)使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。
巧克力食用時(shí)機(jī)：
關(guān)于睡前吃巧克力的答案是好也不好。在臨睡前吃很多巧克力，這并不是一個(gè)好主意。因?yàn)榫拖窨Х群蜐獠枰粯�，巧克力也有興奮作用，會(huì)使睡眠不好的人更加難以入睡。巧克力是容易釋放熱量的食物，臨睡前吃多會(huì)讓血糖升高，而血糖消耗不了就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來。不過，臨上床前吃點(diǎn)巧克力也有它的好處，這是緣于巧克力的性刺激作用。它不但能使人產(chǎn)生性快感，打通各種阻塞，而且它含有可可堿和咖啡因，這是兩個(gè)重要的精神興奮物質(zhì)。巧克力能喚起人的身體感官，提高精神興奮點(diǎn)，它不但能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛，而且巧克力會(huì)使人更加性感嫵媚。巧克力對(duì)于緩解人傷心難過的心情，也有一定的作用。
-下面是更多關(guān)于那種巧克力熱量高?的問答
巧克力是高熱量的食物，巧克力對(duì)人體有哪些危害？
吃巧克力可以使自己變得肥胖，從而導(dǎo)致三高，會(huì)影響身體健康，建議還是少吃。巧克力真的是高熱量食物嗎？吃了真的容易發(fā)胖嗎？
可是我也很喜歡吃巧克力呀，偏偏就是長不胖！其實(shí)還是要看各人的體質(zhì)。巧克力對(duì)人體的好處與壞處？
巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提力都有作用，有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑；迎接考試的學(xué)子也可用來健腦； 吃巧克力有利于控制膽固醇的含量，保持毛細(xì)血管的彈性，具有防治心血管循環(huán)疾病的作用；巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，干擾腫瘤的供血； 巧克力是抗氧化食品，對(duì)延緩衰老有一定功效； 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對(duì)其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”，產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對(duì)母嬰都是十分有益的； 有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。這是因?yàn)榍煽肆幸环N能刺激胃酸的物質(zhì)。巧克力能緩解情緒、對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用，有防治心血管疾病的作用。另外能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，干擾腫瘤的供血，對(duì)延緩衰老有一定功效。一般人群均可食用，但是8歲以下兒童不宜吃巧克力，糖尿病患者應(yīng)少吃或不吃巧克力（但可吃無糖巧克力）。巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。在飯前過量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。 巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使兒童不易入睡和哭鬧不安。巧克力吃多了會(huì)不會(huì)對(duì)身體有什么負(fù)面影響?有什么危害嗎?還是只有單純的發(fā)胖而已?
一塊40牛奶巧克力含大約210卡路里熱量——低以編入體重控 有調(diào)查表明，許多體重過重者有吃過多的含糖食品�？刂企w重更重要的是控制每天總的熱量攝入和身體活動(dòng)中的能量支出。例如，體重過重的兒童通常不如那些體重正常的兒童活躍。這樣，他們即使熱量攝入達(dá)到合理水平或予以限制了，但仍可能保持過重的體重。 只有食用巧克力過量才會(huì)使人發(fā)胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔(dān)心巧克力會(huì)有讓人發(fā)胖的危險(xiǎn)。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，并不比一份麥當(dāng)勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多于純巧克力。事實(shí)上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質(zhì)來替代糖）。從絕對(duì)數(shù)值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實(shí)際上只有擔(dān)心糖尿病的時(shí)候才會(huì)去專門去食用淡巧克力吃巧克力有什么壞處？
的危害: 巧克力吃多會(huì)出現(xiàn)消化問題。就像所肪含量較30%以上）的食樣，巧克力吃多了也會(huì)造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會(huì)引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。吃巧克力有什么好處與害處？
巧克力藥理知識(shí) 巧克力含有超過300種已知的化質(zhì)�？茖W(xué)家們上百年來對(duì)這些物質(zhì)進(jìn)行逐一分析與實(shí)驗(yàn)，并不斷在此過程中發(fā)現(xiàn)和證明了巧克力其各種成分對(duì)人體惟妙惟肖的藥理作用。 巧克力是防止心臟病的天然衛(wèi)士 巧克力含有豐富的多源苯酚復(fù)合物，這種復(fù)合物對(duì)脂肪性物質(zhì)在人體動(dòng)脈中氧化或積聚起相當(dāng)大的阻止作用。 心臟病的主要病癥冠心病通常是由于脂肪類物質(zhì)LDL（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化并形成障礙物而引起心血管阻塞。 巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著重要作用。 營養(yǎng)學(xué)家已證明在水果，蔬菜，紅酒及茶葉等植物性食品中均含有此類天然的抗氧化苯酚復(fù)合物。 草莓堪稱水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓還高出八倍。 50克（一兩）巧克力與150克（三兩）上等紅酒所含抗氧化物基本一致。 實(shí)驗(yàn)證明來自： Andrew Waterhouse, 加利福利亞大學(xué) 葡萄栽培與釀制研究專家 Penny Kris-Etherton, 賓西維利亞大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授 Carl Keen, 加利福利亞大學(xué)內(nèi)服藥研究院，營養(yǎng)學(xué)院教授 吃巧克力的常識(shí) 吃黑巧克力還是牛奶巧克力好？ 黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區(qū)別是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對(duì)84微克）、糖分多（64克對(duì)55克）。真正會(huì)吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會(huì)以專門品嘗各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據(jù)可可豆產(chǎn)地的不同和研制方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。 巧克力會(huì)讓人發(fā)胖嗎？ 只有食用巧克力過量才會(huì)使人發(fā)胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔(dān)心巧克力會(huì)有讓人發(fā)胖的危險(xiǎn)。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，并不比一份麥當(dāng)勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多于純巧克力。事實(shí)上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質(zhì)來替代糖）。從絕對(duì)數(shù)值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實(shí)際上只有擔(dān)心糖尿病的時(shí)候才會(huì)去專門去食用淡巧克力。 如果我吃了過多的巧克力都有什么危害？ 這對(duì)你的肝臟沒有任何危害，多吃巧克力絕對(duì)不會(huì)影響到人的肝臟。巧克力吃多了只會(huì)出現(xiàn)消化上的問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會(huì)造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會(huì)引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。巧克力可以多吃嗎？
不可以。
多克力容易引發(fā)。因?yàn)榍煽肆湍汤揖埔粯雍�，這是一種活性它也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生能收縮血管的激素，而血管又在不停地?cái)U(kuò)張以抵抗這種收縮，這就產(chǎn)生了煩人的頭疼。
擴(kuò)展資料：
1、巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料制成的一種甜食。它不但口感細(xì)膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣。巧克力可以直接食用，也可被用來制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人節(jié)，它更是表達(dá)愛情少不了的主角。
2、巧克力中的可可堿能夠刺激大腦皮層，幫助人們集中注意力、提高記憶力、活躍思維。同時(shí)巧克力中所含的可可多酚具有很強(qiáng)的抗氧化功效，它不但可以幫助人們預(yù)防動(dòng)脈硬化、緩解過敏和風(fēng)濕癥狀，還有助于人們克服焦慮情緒、緩解壓力。
3、適量食用巧克力不僅不會(huì)危害身體，還有益健康。不過，巧克力雖好，也不能多吃。根據(jù)個(gè)人情況一天食用兩小塊巧克力就可以了。此外，一定不要給寵物吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ械目煽蓧A和咖啡因會(huì)使寵物中毒，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致死亡。
參考資料：百度百科_巧克力 人民網(wǎng)_訴你幾個(gè)可以吃巧克力的理由：降了血壓還緩解壓力
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