鴕鳥肉上是最最低，但很少有，我吃過一次，味道超級(jí)

肉類（每100克計(jì) (里)

牛扒 304 Kcal

瘦免治牛肉 150 Kcal

半肥瘦免治牛肉 260 Kcal

豬扒 451 Kcal

午餐肉 335 Kcal

香腸 326 Kcal

火腿 326 Kcal

白切雞 198 Kcal

燒雞 198 Kcal

龍蝦 100 Kcal

蟹肉 90 Kcal

蝦 90 Kcal

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下面是更多關(guān)于什么肉低熱量?的問答

哪種肉類的脂肪含量和熱量最低？

下面幾種肉的熱量及脂肪相對(duì)就比較低：魚肉：一般的脂肪多為脂肪酸，的脂肪含量較低，且含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人適量吃魚肉較好，既能有利于減肥，又可防止動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。雞肉：每百克雞肉蛋白質(zhì)高達(dá)23.3克，但脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多，所以，適當(dāng)吃些雞肉，不但有益于身體健康，也不會(huì)引起肥胖。兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點(diǎn)是含蛋白質(zhì)較多，每百克兔肉中含蛋白質(zhì)21.5克，含脂肪少，每百克僅0.4克。兔肉中含有豐富的卵磷脂，并且含膽固醇較少，因此，是胖人比較理想的肉類食品。瘦牛肉：每百克牛肉含蛋白質(zhì)20克以上，牛肉蛋白質(zhì)所含的必須氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低。因此，牛肉適合有肥胖、高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病的人適量食用。瘦豬肉：瘦豬肉含蛋白質(zhì)較高，每百克可達(dá)29克。每百克瘦豬肉的脂肪含量為6克，經(jīng)過煮燉后，其脂肪含量還會(huì)降低。無論選擇哪種肉類，都要遵循膳食指南中普通人每天推薦攝入量，畜禽肉類50-70克，魚蝦類50-100克，不要超量食用，否則易使熱量過剩，導(dǎo)致脂肪囤積而造成肥胖。 本回答被網(wǎng)友采納

哪種肉類的熱量和脂肪最少？

狗肉的116千卡/100克;脂4.6克/每100克.

羊肉的熱量是203千卡/每100克;脂肪是14.1克/每100克.

牛肉的熱量是125千卡/每100克;脂肪是4.2克/每100克.

豬肉的熱量是395千卡/每100克;脂肪是37克/每100克。

綜上所述，牛肉最好

哪種肉類的熱量和脂肪最少

白肉類，魚肉、雞肉等相對(duì)豬肉、羊肉、牛肉等紅肉來說熱量和脂肪更少

哪些肉類脂肪含量最低

兔牛肉、魚肉肉、瘦豬肉含量最低。

脂肪：是油、脂肪、類總稱。脂肪甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比較簡(jiǎn)單，而脂肪酸的種類和長(zhǎng)短卻不相同。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。

拓展資料：

脂肪所含的化學(xué)元素主要是C、H、O，部分還含有N，P等元素。 脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比較簡(jiǎn)單，而脂肪酸的種類和長(zhǎng)短卻不相同。脂肪酸分三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。

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什么肉類的熱量最低？

雞胸肉蛋白高熱量卻是肉類中最。 鍛煉后的人應(yīng)該補(bǔ)充白質(zhì)、量、低脂肪的食物。這樣既有助于補(bǔ)充能量、恢復(fù)體力，又有助于保護(hù)肌肉，幫助身體達(dá)到增肌減脂的效果。

百度百科雞胸肉

中新網(wǎng)健身冠軍告訴你：增肌減脂吃優(yōu)形

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哪種肉類脂肪含量最低？

禽肉是高蛋白低脂肪的食物，是雞肉中賴的含量比豬肉高13%。雞肉的吃法就是熬湯，

還能起到醫(yī)療效果：可振奮人的精神，消除疲勞感，治療抑郁癥;加速鼻咽部的血液循環(huán)，增強(qiáng)支氣管的分泌液，有利於清除侵入呼吸道的病毒，緩解感冒癥狀。

而鵝肉和鴨肉不僅總的脂肪含量低，所含脂肪的化學(xué)結(jié)構(gòu)與豬肉也不同，更接近橄欖油，主要是不飽和脂肪酸，能起到保護(hù)心臟的作用�！　◆~肉是肉食中最好的一種。

它的肉質(zhì)細(xì)嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，對(duì)兒童和老人尤為適宜。此外，魚肉的脂肪含量低，不飽和脂肪酸占總脂肪量的80%，對(duì)防治心血管疾病大有裨益。

魚肉脂肪中還含有一種22碳6烯脂肪酸，對(duì)活化大腦神經(jīng)細(xì)胞，改善大腦機(jī)能，增強(qiáng)記憶力、判斷力都極其重要�！　∫虼�，人們常說吃魚有健腦的功效。

肉類的種類有很多，豬肉算是含脂肪較高的食物，那么大家不妨在午餐中多選擇食用魚肉。

什么肉的脂肪含量最低

魚肉脂肪含量最低。

魚肉屬于瘦肉型100克魚肉所含脂肪不足2克100克香脂肪多于10克。最油膩的挪威鮭魚，其所含的熱量也比豬排少一半。

魚肉還是蛋白質(zhì)的重要來源。魚肉容易被人體吸收，100克魚肉保證人體每天所需的蛋白質(zhì)的一半。魚肉還供給人體所需要的維生素A、D、E等。

擴(kuò)展資料：

魚肉肉質(zhì)細(xì)嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，對(duì)兒童和老人尤為適宜。此外，魚肉的脂肪低，不飽和脂肪酸占總脂肪量的80%，對(duì)防治心血管疾病大有裨益。

魚肉脂肪中還含有一種22碳6烯脂肪酸，對(duì)活化大腦神經(jīng)細(xì)胞，改善大腦機(jī)能，增強(qiáng)記憶力、判斷力都極其重要。

參考資料來源：百度百科-魚肉