肉有助于減肥是僅僅吃雞肉是不減肥的。雞肉是一種很好的減食，不過(guò)要注意的是千萬(wàn)不要吃皮，它的脂肪大部分在這個(gè)上面。雞肉對(duì)于減肥的作用：熱量含量低。100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則只有134千卡�？梢�(jiàn)，雞肉十分適合愛(ài)美的瘦身者食用。多吃雞胸肉。雞胸肉當(dāng)中的脂肪和卡路里含量比較低，往往會(huì)比雞腿肉低很多，所以雞胸肉是更理想的減肥食品。不吃雞皮。雞皮非常油膩，含脂肪也較多。適量吃雞腿肉。雞腿肉當(dāng)中的脂肪含量同樣是不高的，而且雞腿肉中含鐵量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于雞胸肉，味道也更佳的可口。雞胸肉能帶來(lái)很強(qiáng)的飽腹感。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是吃完了能有比較長(zhǎng)的一段時(shí)間不餓，如果少食多餐的話，雞胸肉一定是不二之選。每100g雞胸肉含有74%的水分，22%的蛋白質(zhì)，13mg的鈣，190mg的磷，1.5mg的鐵，除了這些微量元素之外還有豐富的維生素A維生素C和維生素E等。如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知識(shí)，盡在檸檬愛(ài)美    

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下面是更多關(guān)于兩塊雞肉的熱量是多少?的問(wèn)答

雞肉的熱量是多少，吃雞肉會(huì)發(fā)胖嗎

167大卡/100g，但炸什么的熱量就高了，只有水煮雞的熱量足夠低到基發(fā)胖，但是那太好。其實(shí)我看你這個(gè)問(wèn)題，似乎是有點(diǎn)想減肥，你可以去試試吃蝦仁，蝦仁的熱量可低了，一百克蝦仁只有四十八大卡呢，跟青菜差不多，比雞肉低多了，還好吃，至少我這么覺(jué)得

雞肉和魚(yú)肉那個(gè)熱量大?

減肥者多魚(yú)類比，特別肉類對(duì)減肥更有益。吃120克魚(yú)和50克瘦肉或25克香獲熱量同樣多。從減肥角度看，魚(yú)肉類的排列順序是：魚(yú)肉優(yōu)于雞肉，雞肉優(yōu)于牛肉、羊肉。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)肉類的評(píng)價(jià)是：四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒(méi)有腿。

吃雞肉會(huì)不會(huì)發(fā)胖

會(huì)發(fā)胖。雞的部位脂肪量相差很大些部位需要控入量則也可能帶來(lái)肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

雞翅中就含有不少脂肪。數(shù)據(jù)顯示，100克雞翅的熱量是194千卡，脂肪含量為17.3克，相同重量的雞胸脯肉能量是133千卡，雞腿肉181千卡。

除了雞翅，雞爪的脂肪含量也不少，熱量高達(dá)254千卡/100克。2兩雞翅肉所產(chǎn)生的能量是194千卡，而3兩米飯的能量是174千卡。

特別愛(ài)吃雞翅的人需要提高警惕，以免能量攝入超標(biāo)，導(dǎo)致肥胖。

擴(kuò)展資料

雞不能吃的部位：

雞屁股除了含有大量脂肪外，還聚集著無(wú)數(shù)個(gè)淋巴組織，淋巴中暗藏病菌、病毒、致癌物等有害物質(zhì)，因此不建議食用。雞脖子是腺體集中的部位，最好剝下雞皮，去掉肉眼就能看到的小肉疙瘩后再加工。

雞皮中脂肪和膽固醇含量較高，容易導(dǎo)致肥胖，誘發(fā)高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病，建議肥胖和“三高”人群把雞皮剝下后，單獨(dú)用水慢慢熬，熬成雞油后，在餛飩、湯類中放一點(diǎn)，可起到調(diào)味效果。

雞肝中膽固醇含量較高，吃時(shí)也要適可而止。

參考資料：人民網(wǎng)-雞翅里含脂肪多 容易導(dǎo)致肥胖

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早餐吃雞肉會(huì)胖嗎

的熱肉類當(dāng)于較低的，如果只是吃雞肉而不吃雞皮部分的沒(méi)有問(wèn)題的有要注意的是雞肉的烹飪手法也決定了它的熱量，油炸的熱量遠(yuǎn)高于水煮雞胸肉的熱量，如果控制分量不要太多，注意烹調(diào)方法，是有利于減脂增肌的。

是否長(zhǎng)胖是要看一天的攝入量和消耗量之間的關(guān)系，如果攝入總熱量低于消耗的熱量，就不會(huì)長(zhǎng)胖，長(zhǎng)期堅(jiān)持還會(huì)略微變瘦，反之則會(huì)慢慢長(zhǎng)胖。

一般雞胸肉的熱量是不是最低？

100克的雞胸有133大卡的熱是整雞中熱量和脂量最部位，可以說(shuō)在肉算是比較低的了。炒雞胸肉的熱量(以100克可食部分計(jì))是79大卡(330千焦)，單位熱量較低。

拓展：

雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。

同時(shí)雞肉有益五臟，肥胖或胃腸較弱、擔(dān)心患糖尿病、動(dòng)脈硬化的人，應(yīng)該多吃雞胸肉。

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雞胸肉熱量

肉類除去脂肪后熱不算是很高的，比如去肥朗牛肉100G熱量還一碗米飯....就算是減肥適量攝取動(dòng)物蛋白哦~~

雞胸肉脂肪含量比較低的，100g應(yīng)該是115大卡的熱量，去皮的話應(yīng)該更低，不過(guò)雞胸肉貌似都是做雞丁吃的....

一整只雞胸肉應(yīng)該會(huì)有不到250G，不算太高，但是要是減肥的話還是不要吃太多了！ 晚上就別吃肉了，涼拌菜吃吧~