喝點(diǎn)蜂蜜加檸檬吧！我賣蜂蜜哦！ 追問
就市場賣的瓶裝飲料喝啥追答
市面賣的瓶裝飲料都別喝了，不喝白開水，就買礦泉水喝吧！-
下面是更多關(guān)于綠茶飲料的熱量?的問答
目前在減肥，但是喝什么水啊，白水實(shí)在不想喝，推薦低熱量的飲料，綠茶怎么樣？
白開水最好，幾乎所有飲料都含糖，茶也可以，冬季適合飲紅茶、普洱茶、鐵觀音，綠茶偏寒性，適合夏季喝 追問就市場賣的瓶裝飲料喝啥追答
瓶裝飲料都含糖，包括康師傅冰紅茶綠茶之類，長期喝飲料對胃不好，最好去茶葉店買茶葉喝，或者一些美容的花泡水喝也不錯(cuò)。
想減肥，但是我是飲料控！有沒有好喝又低卡的飲料呢？
懶人減肥1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天，包你瘦，不過到時(shí)你就會(huì)特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。 原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康 2、過午不食法 超過下午三點(diǎn)不吃任何東西，當(dāng)然能吃的時(shí)候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。 原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項(xiàng)是早餐和午餐必須吃飽吃好，補(bǔ)充一天所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。 健康提示：如果實(shí)在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個(gè)蘋果。 3、不吃正餐法 每天少吃正餐，把豆?jié){作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買臺(tái)豆?jié){機(jī)，每天自己打，方便又便宜。 原理：豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)的大豆，除了大豆蛋白質(zhì)，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和醣類，發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆?jié){的那一刻起，經(jīng)過消化→吸收→燃燒脂肪的各個(gè)階段，這些有效成份可都正在發(fā)揮瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆?jié){ 輕松減肥 4、蘋果減肥法 吃2天蘋果然后正常節(jié)制的飲食3天，這樣幾個(gè)周期循環(huán)，效果不錯(cuò)。 原理： 肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴(kuò)張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。 蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因?yàn)樗堑蜔崃渴澄铮瑹o論吃多少，都不會(huì)比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時(shí)也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。 5、荷葉減肥法 把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數(shù)量酌情，.堅(jiān)持2周見效，每天會(huì)進(jìn)出廁所比較多哦。 原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母ㄅ海┖腿~有單純利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷葉減肥新法 6、苦瓜減肥法 這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關(guān)系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點(diǎn)難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達(dá)到目的��！ 原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。 這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節(jié)食就能減肥 7、喝水減肥法 少吃飯，吃飯的時(shí)候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯(cuò)的效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。 餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯后就會(huì)看見一個(gè)鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標(biāo)準(zhǔn)的Babyfat，即便是沒吃飯，這個(gè)小胃口也需要吸氣才能掩蓋。 下午喝水減贅肉 ： 肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因?yàn)榫米⒏邿崃渴称吩斐傻�，而下午茶時(shí)分，正是人覺得疲憊、倦怠的時(shí)候，而此時(shí)更是因?yàn)榍榫w而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段兒，當(dāng)然代價(jià)就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅(qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。最近減肥不能喝碳酸飲料，又不想喝白水，據(jù)說Vita Coco不含脂肪和膽固醇，是真的嗎？
可以喝茶啊，提神醒腦，促進(jìn)代謝想減肥還想喝飲料，有哪幾款健康飲品推薦給你？
實(shí)話告訴你，減肥的時(shí)候沒有健康的飲料想要更快的瘦身，必須要管著嘴。在嗎。 Y-FOS減肥的怎么樣
這個(gè)減法，我倒是沒用過，不過我有個(gè)朋友用過，看她現(xiàn)在天新衣服，以前的衣起來都變寬松了許多，應(yīng)該效果不錯(cuò)。另外，在此補(bǔ)充幾個(gè)減肥常識(shí)，希望對題主有用。
基因決定體重？無法改變的不是你的體重，而是：如果你什么都不做，那么什么都不會(huì)改變。因此，就從多做做鍛煉、多注意你所吃的食物開始改變吧！然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你登上了減肥路上的又一個(gè)新高峰！其實(shí)，減肥的秘訣就在于堅(jiān)持和嚴(yán)于律己；當(dāng)你達(dá)成目標(biāo)以后，謹(jǐn)記不要因松懈而重拾以往的壞習(xí)慣。
肚子餓了才能吃東西？少食多餐遠(yuǎn)比挨餓完了狂吃好得多。而且，早餐是一天里最重要的一餐。一頓健康的早餐會(huì)讓你活力四射，為即將開始的一天加滿了油，所以千萬不要不吃早餐！
流汗是否等于減肥？流汗和減肥之間沒有半點(diǎn)關(guān)系。流汗只是意味著你的身體在幫自己降溫而已。每個(gè)人流汗的程度不盡相同；至于是短時(shí)間內(nèi)高密度地流汗好，還是長時(shí)間內(nèi)低密度地流汗好，到目前為止還不清楚。但是最好的方法是適合你生活方式和節(jié)奏的鍛煉方法，因?yàn)槟憧梢砸恢眻?jiān)持下去。無論是在有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完以后肌肉都會(huì)繼續(xù)燃燒卡路里。
最后希望題主早日減肥成功！
想喝飲料，可我在減肥怎么辦
要用意志力控制，堅(jiān)持不喝！
