減可以吃海鮮的比于其他的食物，海鮮的和脂肪都普遍較低，所以在減肥期間吃海鮮只要是適量都是可以的，并且海鮮還含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于減肥還存在一定的幫助。
海鮮是高蛋白食物，高蛋白的好吃是耐饑。而非油炸烹調(diào)的海鮮基本都是低熱量的。吃飽的同時(shí)，也不會(huì)有熱量的負(fù)擔(dān)。自然對(duì)減肥有好處。當(dāng)然，減肥還是要靠消耗熱量，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是非常有必要的！
吃海鮮不會(huì)長(zhǎng)胖，這有一定道理。海產(chǎn)蝦、貝、螺、蟹類含脂肪比較少，熱量低，富含蛋白質(zhì)，是女性減肥期間的好食品。然而，食品所含的熱量還與烹調(diào)方式有關(guān)，如果是經(jīng)過(guò)烹炒煎炸，熱量會(huì)大大提高，失去了海鮮低脂的優(yōu)點(diǎn)。此外，海鮮可能引起腹瀉和污染物質(zhì)的積累，并不適合每天大量食用，所以減肥期間可以偶爾吃海鮮，而平日應(yīng)注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多運(yùn)動(dòng)，少吃甜食和油膩食物。
減肥期間吃什么海鮮不發(fā)胖
大閘蟹同樣是作為海鮮中的一種，它也具有了非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以，如果女性朋友們想要減肥，不妨在生活中多吃一些大閘蟹，大閘蟹就能夠帶給我們不一樣的瘦身效果，它也能夠加快我們身體內(nèi)部的新陳代謝，我們就無(wú)需再顧忌大閘蟹的脂肪含量了。
-下面是更多關(guān)于哪些海鮮高熱量?的問(wèn)答
吃海鮮減肥嗎
海鮮不會(huì)胖,但也要看怎麼吃,如果很油有喜歡很多調(diào)味料就會(huì)胖了.海鮮雖然好,但是不過(guò)海鮮不太需要多吃,大多數(shù)的海鮮膽固醇都比較高.吃過(guò)之后,對(duì)身體的負(fù)擔(dān)很重.一次吃多了更不好.減肥期間可以吃海鮮嗎？
可以吃，但是也要控制量。海鮮主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì)，熱量并不高，所以吃海鮮對(duì)體重影響不大。但是也要注意烹飪方式，不要吃油炸的海鮮，盡量清蒸或者水煮。減肥可以吃海鮮嗎
減肥的時(shí)候吃海鮮沒(méi)問(wèn)題的，減肥期間就是吃也不能吃太多，多吃點(diǎn)蔬菜，少吃點(diǎn)油膩的東西晚上吃海鮮會(huì)發(fā)胖嗎？
你好！晚上吃發(fā)胖的。使胖的主要是食物的熱量和脂肪含量。海鮮的熱量和脂量肉類低很多。就拿螃蟹和蛤蜊來(lái)說(shuō)：每百克螃蟹的熱量是103.00千卡，脂肪含量是2.60克。每百克的蛤蜊的熱量是62.00千卡，脂肪含量是1.10克。如果和動(dòng)物性肉類來(lái)比較的話，動(dòng)物性食物中，雞肉和兔肉的熱量是最低的，那么，就先拿雞肉為例，每百克雞肉的熱量是167.00千卡，脂肪含量是9.40克。每百克兔肉的熱量是102.00千卡，脂肪含量是2.20克。這樣一比較就看出，海鮮是不會(huì)使人發(fā)胖的。但是要注意，螃蟹的膽固醇含量較高（267.00毫克)，謝謝~~吃海鮮能減肥嗎
可以起到一點(diǎn)作用“螃蟹是低熱量、高蛋白食品，因?yàn)轶π分羞�富含鈣質(zhì)，能夠抑制煩躁感，所以可以用來(lái)應(yīng)對(duì)減肥過(guò)程中的壓力問(wèn)題。吃海鮮會(huì)胖嗎？
其實(shí)是否長(zhǎng)胖和吃沒(méi)關(guān)系，相反如果將海鮮肉相比較，鮮反而不容胖，因?yàn)楹ｕr里（除了高脂肪量的鯨魚(yú)肉一類的以外）脂肪量比肉少，所以如果和吃肉，吃海鮮是不容易長(zhǎng)胖的。但是吃多了，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)在身體內(nèi)積累，當(dāng)然也會(huì)長(zhǎng)胖，只不過(guò)不會(huì)像肉類更容易胖。其實(shí)如果你特別偏愛(ài)水果，每天吃水果，人也會(huì)長(zhǎng)胖的，都是因?yàn)槌远嗔说脑颍灾灰袪I(yíng)養(yǎng)的食物，吃多了就會(huì)在體內(nèi)積累，就會(huì)長(zhǎng)胖，所以和是否吃海鮮沒(méi)關(guān)系。我就是海邊人，每天都離不開(kāi)海鮮，也不胖，但是上個(gè)月出差和朋友一起，只吃了兩天，當(dāng)然都是吃海鮮，而且早晨還不吃飯，只是中午和晚上吃，都是海鮮，兩天回來(lái)稱了體重了兩公斤，你說(shuō)可怕不？吃多了就會(huì)長(zhǎng)肉，所以重要的是不要嘴饞，控制食量，8份飽就行。
