差不多
我3個月瘦了12斤全身 體輕了 各個部位都瘦了 沒門減一個地方的減肥最重要2點1，不吃油 吃油是人發(fā)胖的原因 吃肉為什么胖 是因為肉里有脂肪 脂肪就是固態(tài)的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當(dāng)然 夏天減肥比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦2，運動有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 后30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！�。。�！祝你健康 苗條 靚麗 -下面是更多關(guān)于哪種豆熱量低?的問答
豆?jié){和黃瓜哪個熱量低
的熱量肥功效_網(wǎng) 營養(yǎng)成分 含量(每100) 熱量 14.00大卡 碳水化合物 1.10克 0.70克 蛋白 1.80克 纖維素 1.10克 更多 >> 黃瓜的熱量和減肥功效_薄荷網(wǎng) 營養(yǎng)成分 含量(每100克) 熱量 15.00大卡 碳水化合物 2.90克 脂肪 0.20克 蛋白質(zhì) 0.80克 纖維素 0.50克每天只喝豆?jié){跟黃瓜可以減肥嗎
一：每天只喝豆?jié){，并不能減肥。豆?jié){的好處：1、強身健體每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質(zhì)大有好處。2、防止糖尿病豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治高血壓豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。4、防治冠心病豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養(yǎng)，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。5、防止腦中風(fēng)豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。6、防治癌癥豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。7、防止支氣管炎豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。8、防止衰老豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。二：黃瓜能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。黃瓜雞蛋減肥法 早餐可以用一杯豆?jié){代替黃瓜或者雞蛋么。
豆?jié){熱量低，減肥的話應(yīng)該會有幫助，雞蛋我建議不要吃蛋黃，蛋黃女人吃了長肉快，男人吃蛋黃是可以補精的，減肥不光需要飲食，還要多運動，祝你成功 本回答被提問者和網(wǎng)友采納每天只吃黃瓜減肥對身體好么？
黃瓜屬于蔬菜類含膳食纖維，可以阻肪、蛋白的吸收，是有減肥作用的
吃有減肥的效果一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發(fā)胖。
黃瓜當(dāng)水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應(yīng)同時吃些其他的蔬果。
黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。
黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。
吃黃瓜畢竟只是輔助作用，還是建議運動減肥比較合理。運動減肥最重要的是堅持。
吃黃瓜和蘋果，哪個更減肥？
都好,一起吃吧.吃黃瓜減肥，一天吃多少根好？
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內(nèi)，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜里面相當(dāng)減肥材料，再怎么吃，也不胖，天天瘦！ 雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐著！ 黃瓜的減肥原理： 現(xiàn)代藥理學(xué)研究認為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。 雞蛋減肥原理： 一：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。 二：雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。 我們知道吃黃瓜可以減肥，但要注意方法。北京英煌專家表示，吃黃瓜快速減肥法，最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐! 第一周 黃瓜雞蛋具體飲食計劃 早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜一根 中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜涼菜一份 晚上 黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份 第二周 可以吃別的東西了 從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。 可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外。 如果能做一定的運動，效果會更好： 1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。 2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。 3、兩腳張開后張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展后腳小腿肌肉。 結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!過一個月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點點就會飽。吃黃瓜雞蛋不運動一星期能瘦幾斤的
早上和中午各一個雞蛋黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試. 兩天交替進食， 頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常）。一天保證營養(yǎng)，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。 轉(zhuǎn)帖大家加油喲這是我從另外一個網(wǎng)上貼下來的給大家鼓鼓氣 1．黃瓜雞蛋減肥法： 我大一的時候，一個學(xué)期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以蘋果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分鐘。我身上的肉肉緊了，而且體制明顯變好！可惜暑假回家就沒有堅持了，天天吃好東西，大二的時候，由于搬校區(qū)了，運動場離住的地方好遠，所以就慢慢放棄了跑步，那時我有點反彈，但是還是沒有大一的時候胖，大二暑假去北京學(xué)外語，住在同學(xué)的宿舍，吃的不是很好，每天還要騎一個小時的自行車去上課，我又瘦了下來，大概95斤的樣子，后來，大三寒假的時候又去北京學(xué)GRE，當(dāng)時就和同去的一個女生一起租房子住在離上課的很近的地方。北京的冬天很冷，我那個同學(xué)天天吃巧克力和餅干，于是我也跟著一起吃，結(jié)果是一個月下來，她瘦了，我想氣球一樣鼓了起來�；亻L沙的時候稱了一下體重，我的媽呀，到了120斤，盡管當(dāng)時穿了很多衣服，我還是不相信我看到的。在后來的半年，我注意飲食，晚上盡量少吃，結(jié)果自己的體重到了110斤，后來我保送了學(xué)校的研究生，沒事干了，就和宿舍里的一個女生一起約著用雞蛋加黃瓜的方法減肥，經(jīng)過一個月左右，我真的堅持了一個月，我的體重不到90斤，這也是我們大學(xué)快畢業(yè)的時候了，因為大家都在做畢業(yè)設(shè)計，所以很多同學(xué)東沒有經(jīng)常見面，我記得我減完以后皮膚變得很好了，我們班的男生都說我想變了一個人，有小鳥依人的感覺了，還有一個男生說，我每天都在刷新我的美麗，就連我們系里的老師都說我是不是最近談戀愛了。（本人和系李老師關(guān)系還可以啦�。┠嵌螘r間自己也是自信心爆棚，每天都穿著漂亮的衣服出去。后來的一個月，我晚上都支持青菜和雞蛋，體重沒有反彈。 關(guān)于雞蛋+黃瓜的減肥方法： 最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！在這一周內(nèi)你的體重會明顯下降，一般會下降10斤以上。如果你不是很瘦的話。但是你會感到?jīng)]有力氣，整天頭昏，所以建議在假期中實施這個方法。不過我的室友也試了，他沒有什么不適的感覺，每天還能運動一個小時。 從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜�？梢院榷�?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外！ 如果你想瘦得快一點，就只吃雞蛋和黃瓜。 這種減肥方法，瘦的速度很快，一定要堅持一段時間才會見效�。《倚Ч菀嘴柟滔聛恚。� 如果你的胃不好的話，請不要嘗試！！ 在減肥的過程中可能會bm，建議喝點促進腸子蠕動的茶。 如果能做一定的運動，效果會更好！��！ 結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加�。�！我相信過一個月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點點就會飽�。�！ 本回答被提問者和網(wǎng)友采納
