從營養(yǎng)學(xué)角度來講，

白色的肉要比紅色的肉蛋量高而且熱

也就是說雞肉魚肉是白肉好一些，牛羊肉次之，驢肉重在補血熱量也不高．

而豬肉就是這里最高的了（當(dāng)然是在同一重量同一標(biāo)準來說）

看色來認的話就是：白肉的熱量小于紅肉

明白了嗎？

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下面是更多關(guān)于熱量低 肉?的問答

什么肉熱量最低?

減肥期間適合吃這幾種肉，營養(yǎng)充足熱量低，快收藏起來！

哪種肉類的脂肪含量和熱量最低？

下面肉的熱量及含量就比較低：魚肉：一般畜肉的脂肪多為脂肪而魚的脂肪含量較低，且含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人適量吃魚肉較好，既能有利于減肥，又可防止動脈硬化和冠心病的發(fā)生。雞肉：每百克雞肉蛋白質(zhì)高達23.3克，但脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多，所以，適當(dāng)吃些雞肉，不但有益于身體健康，也不會引起肥胖。兔肉：兔肉與一般畜成分有所不同，其特點是含蛋白質(zhì)較多，每百克兔肉中含蛋白質(zhì)21.5克，含脂肪少，每百克僅0.4克。兔肉中含有豐富的卵磷脂，并且含膽固醇較少，因此，是胖人比較理想的肉類食品。瘦牛肉：每百克牛肉含蛋白質(zhì)20克以上，牛肉蛋白質(zhì)所含的必須氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低。因此，牛肉適合有肥胖、高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病的人適量食用。瘦豬肉：瘦豬肉含蛋白質(zhì)較高，每百克可達29克。每百克瘦豬肉的脂肪含量為6克，經(jīng)過煮燉后，其脂肪含量還會降低。無論選擇哪種肉類，都要遵循膳食指南中普通人每天推薦攝入量，畜禽肉類50-70克，魚蝦類50-100克，不要超量食用，否則易使熱量過剩，導(dǎo)致脂肪囤積而造成肥胖。 本回答被網(wǎng)友采納

什么肉類的熱量最低？

雞胸白質(zhì)很高，但卻是所有肉類中的。 鍛煉后的該補充高蛋白質(zhì)、低熱量、低脂肪的食物。這樣既有助于補充能量、恢復(fù)體力，又有助于保護肌肉，幫助身體達到增肌減脂的效果。

百度百科雞胸肉

中新網(wǎng)健身冠軍告訴你：增肌減脂吃優(yōu)形

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哪種肉類熱量最低

減肥期間適合吃這幾種肉，營養(yǎng)充足熱量低，快收藏起來！

什么肉的熱量最低啊

樓主是想控制體重嗎，那一定要多吃魚肉噢，特別是各種深海魚肉。高蛋白，高鈣。低脂，低卡~在不易長胖的同時還能滿足身體對肉類營養(yǎng)的需求。絕對是健康肉類首選。

什么肉的熱量最低啊

熱量很多時候跟烹飪方法有關(guān)，雞胸肉，海鮮什么的熱量比較低。

哪種肉類的熱量和脂肪最少？

狗熱量是116/每100克;脂肪是4.6克/每100克.

羊肉的熱203/每100克;脂14.1克/每100克.

牛肉的熱量是125千卡/每100克;脂肪是4.2克/每100克.

豬肉的熱量是395千卡/每100克;脂肪是37克/每100克。

綜上所述，牛肉最好