早餐吃蘋果，熱量低又當餓，中午吃黃瓜和番茄，下午可以喝檸檬茶，晚上吃一個香蕉，和綠豆湯。都是低熱量減肥食品。

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下面是更多關(guān)于什么糖 熱量最低?的問答

哪種水果糖份及卡路里最低?

我看過雜志講也是西紅柿

哪種水果糖分低，卡路里低？

水果的糖分高，卡路里是偏低的，減肥的水果建議選擇香蕉，可以加速人體的排泄

哪些水果的糖份和熱量比較低?

我是一尿病患者，中西紅柿，黃瓜，，雪梨，,香瓜，西瓜，李子等含糖，龍眼，荔枝，菠蘿，香蕉，葡萄，紅棗，芒果等含糖量和熱量都較高，不適合糖尿病病人食用，如懂得食物(熱量)轉(zhuǎn)換，少吃點也無妨。。

哪些水果的熱量和糖份最低

西柚、柚子、文旦

哪種糖熱量比較低

這個每家方都不一樣，沒法。打個，其實純可可咖啡是很好的量食物和飲品，你食用無糖，低糖，不加伴侶之類的東西的配方，是非常好的。但實際上大多數(shù)配方都放了太多的添加糖和植脂末之類的東西。。。具體品牌的糖的熱量可以去薄荷網(wǎng)上查，都能查的到。。。不用查都可以想見，你上面提的糖基本熱量都很大，非要吃，可以少吃點吃純黑巧克力、純可可做的。

特喜歡吃糖，可以找點代糖，自己做。比如我特別喜歡喝可樂，一天不喝就難受，我就會選擇無糖的零度。

哪種水果糖分少

水果中所含的卡路里最及糖分含量有高低不如果卡路里量及糖分含量高的水果吃多了（像酪梨、香蕉、榴？等水果），再加上水果中所含的果糖容易轉(zhuǎn)化為脂肪，其實很容易導致身體發(fā)胖，而且也會造成身體營養(yǎng)不均勻。低熱量糖分少的水果有有橘子、李子、檸檬、葡萄、杏、柚、梨、

1葡萄 ：

葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和 葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄籽中含量豐富的增強 免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進入人體后有85%被吸收利用。

2梨：

梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和 微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。

3柚子：

柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密 度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。

4檸檬：

檸檬含有“黃酮類”，可殺滅多種病原菌，并且富含檸檬酸及檸檬油精，有助于增加肝臟的酵素含量，加速分解致癌的化學物質(zhì)，清除積存于肝臟內(nèi)的雜質(zhì)與毒素。

5李子：

現(xiàn)代中醫(yī)認為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助于改善津少易渴、小便不利、食欲不振、肝硬化腹水、酒精中毒等癥。不過也不能多吃啊，以前有“李子樹下躺死人”的說法～