所謂肥胖和減肥是一樣的，并不是一餐兩餐就能吃胖的，我覺得你這樣搭配挺營養(yǎng)健康的，不會發(fā)胖。一定要堅持每多餐少吃，這樣對自己營養(yǎng)均衡又不會發(fā)胖，希望我的意見能夠令你滿意望采納，謝謝。
-下面是更多關(guān)于燕麥面餅的熱量?的問答
早晨吃一個黑米餡餅和燕麥牛奶回胖嗎
那是最佳搭配，早餐要吃好，晚餐控制一下就好。 本回答被網(wǎng)友采納牛奶加燕麥會發(fā)胖嗎
您好 我是個營養(yǎng)師 我來解答你的疑惑 希望我可以幫助到您 又是個燕麥的 我暈死了 很多人對燕麥的認識還是非常扭曲的哦燕麥?zhǔn)墙】凳称?它是粗糧 燕麥的蛋白質(zhì)含量是大米的2倍 鐵是小麥粉的6倍 鋅是小麥粉的10倍膳食纖維是大米的5倍我的建議是燕麥加牛奶 不放糖比較適合當(dāng)早餐來吃不想發(fā)肥 睡覺前別吃高能量的事物 晚飯別吃太多 別吃宵夜還有一個友情提示 減肥期間要記得要補充足夠的蛋白質(zhì) 尤其是以瘦肉 魚肉 牛奶為代表的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 它們所以含人體所必須的氨基酸 對減肥和健康有很大的好處我自己就是個營養(yǎng)師 自己也減肥很多年了 我的經(jīng)驗是肥胖和吃肉沒什么聯(lián)系 不吃肉 肯定不健康的 肥胖和大量食用肥肉 零食 甜食 還有飲食方式不科學(xué) 烹調(diào)方式不合理有關(guān) 我再舉個例子給你聽你就明白了 100克瘦牛肉含能量 108卡 100魚肉含能量100卡左右 100克油餅 280~400卡100薯片含能量450卡~500卡100克豆油含能量900卡 像牛肉和魚肉 本身熱量很低 脂肪含量非常低 而蛋白質(zhì)含量很高 吃了之后人會有飽腹感的還有我這樣說不是建議你只吃肉 我的意思是肉和水果蔬菜都要吃的哈 別誤解了我的意思加工食物的時候多吃水煮 油炸 和烤 的少吃 這樣熱量高 還會增加人生癌癥的幾率的不知道我這樣說您明白了 希望能幫助到您了 祝您成功 O(∩_∩)O 本回答被提問者和網(wǎng)友采納早餐吃牛奶泡燕麥會長胖嗎？
是長胖的會流失營養(yǎng)兩西都很有營養(yǎng)早餐講。1.早餐好好不會胖但是牛麥片長期吃有一點豐胸的作用。2.還有大可不必把奶皮去掉因為脂肪也是很需要的營養(yǎng)就牛奶里面那么點脂肪是不會長胖的最好加個水果蛋其實可以下午三點左右吃飽腹控制食欲
