米線(100g):大米為主要，富含碳水化合物以及蛋白質(zhì)，熱量可估計為170大卡，綜上分析結(jié)果，這樣一份500g的米線，熱量大約在500-600大卡的范圍內(nèi)。

米線，又稱米粉，是我國十分常見的一種民間小吃。顧名思義，它的主要原料就是大米，經(jīng)過一道道傳統(tǒng)加工工藝，制成了類似于長條棍狀的食物，其在晾曬干后很方便運輸和保存。米線顏色呈米白，口感筋道，在一定范圍內(nèi)流傳頗廣，也受到了眾多人的喜愛。

由于各地飲食習(xí)慣和文化的差異，米線搭配著不同的配菜、湯底、肉食等等，逐漸發(fā)展出了眾多風(fēng)味，這也滿足了不同食客們的需求。然而減肥的朋友們卻只能一邊擔(dān)心著體重的增長，一邊對著可口的米線垂涎三尺。

一份米線包含的熱量基本上是其一餐所需的熱量。根據(jù)能量守恒定理來看，攝入量低于消耗量就能達到減肥目的。只要一天內(nèi)吃的食物總熱量不超過1500大卡即可，這樣看來吃米線和減肥似乎并不矛盾。

擴展資料：

米線的熱量

常見的一份米線估計重量在500g左右，其內(nèi)含物可分為：蔬菜、蛋肉、湯底調(diào)料以及米線。

1、蔬菜(100g)：米線中常見的為青菜之類的綠色蔬菜，其主要富含多種維生素和纖維素，熱量約為30大卡。

2、蛋肉(100g)：同樣以常見的鵪鶉蛋和豬肉為例，主要營養(yǎng)成分為蛋白質(zhì)和碳水化合物，熱量估計在170大卡左右。

3、湯底調(diào)料(200g):以常見的母雞燉湯為高湯湯底，加上辣椒油及其他香辛料和調(diào)味料等等，綜合營養(yǎng)成分主要是碳水化合物與脂肪，熱量約為200大卡。

4、米線(100g):大米為主要原料，富含碳水化合物以及蛋白質(zhì)，熱量可估計為170大卡。

綜上分析結(jié)果，這樣一份500g的米線，熱量大約在500-600大卡的范圍內(nèi)。

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下面是更多關(guān)于一碗米線底湯的熱量?的問答

一小砂鍋米線的熱量是多少?

一碗煮或米線只含150卡熱量;每150克煮面條含有1克脂肪，7克蛋白40克碳水化合物，所含熱量是180千卡.紅辣椒熱量：32.00 大卡/100克素椒熱量:22.00 大卡/100克杭椒

熱量；10.00大卡/100克醋的種類以及各種醋的熱量以下均是指每100g當中的熱量，單位為千卡:熏醋：43陳醋: 114香醋: 68黑醋：91甘醋：37五香醋：14

一碗牛肉米線的熱量是多少?

牛肉米線的熱熱量：122 大卡（100克），1碗王牛肉米線(450.0克)大概在548大卡。

牛肉米線的做法如下：

主料

牛腩800克 米線400克

自制四川泡菜1碟 青菜或小白菜等綠葉蔬菜數(shù)棵

輔料

生姜1塊 花椒十數(shù)顆

當歸2片 鹽適量

生抽適量 香菜適量

蔥花適量 辣椒油適量

麻油適量 三萘4塊

牛肉米線的做法步驟

1. 牛腩洗凈，切塊；

2. 牛肉放入鍋中加涼水燒開，撈出用涼水沖洗干凈——這叫冷水鍋焯水，在處理牛羊肉、豬腳時常常用到，可以有效地去除腥膻味道和血水，熬出的湯才清亮純正。

3. 將焯好的牛肉放入煲湯的砂鍋里，加2至3倍的涼水，大火燒開；

4. 準備一個調(diào)料盒，將花椒、三萘、當歸放入盒中蓋好擰緊、姜塊拍散待用；

5. 這時水燒開了，將浮沫耐心地撇干凈；

6. 將裝有花椒、三萘、當歸的調(diào)料盒與拍散的姜塊放入鍋中；

7. 蓋上鍋蓋改小火慢慢燜燉約1個半小時；

8. 牛肉軟爛且富有彈性，感覺很好！加鹽調(diào)味沸滾5分鐘即可關(guān)火；

9. 燉牛肉的同時，將干米線泡發(fā)后瀝干待用；米線詳細的泡發(fā)方法請查閱蘭姨的菜譜《涼拌米線》；

10. 準備一碟泡菜切細待用；

11. 蔥、香菜等佐料洗凈切末備用；

12. 取一大海碗，放少許蔥花、生抽、鹽及麻油，將沸滾的牛肉湯澆入調(diào)成底湯；

13. 煮鍋重新裝水燒開，將泡好的米線與洗凈切好的綠葉蔬菜一起入鍋煮至水開后撈出，放入調(diào)好的牛肉湯碗中；

14. 加入自制的泡菜粒、灑少許香菜末、加多多的牛肉，。

15. 根據(jù)喜好加入適量辣椒油，開動吧！

請問砂鍋米線的熱量高嗎，吃了會不會發(fā)胖？還有火鍋底料少吃一點會不會發(fā)胖？

高

減肥期間吃米線會胖嗎

vlog：減肥第180天,昨天吃了烤肉，今天體重增加了0.1。減肥失敗的原因往往是遇到了平臺期，平臺期是身體在調(diào)整跟上我們瘦下來的速度，熬過了這段時間，有能掉體重了！吃了那么多，又沒吃飽

晚上吃砂鍋米線會胖嗎?

呃，晚上是指晚飯還是晚飯飯后？晚上9點后吃東西就容易胖，而且砂鍋米線還是那么高熱量的，比較容易胖，而且晚上吃東西對胃不好，既不容易消化，滯在胃里會影響睡眠。建議不要晚上吃東西，望采納~

砂鍋米線和砂鍋玉米粉 哪個熱量高？哪個更健康？詳細回答

米線是大米為原料做的

少吃高脂肪,高含糖量的食物就不易發(fā)胖

多吃蔬菜水果