高熱量含淀粉、糖類等碳水化合物類較高。
人體的能量來源是食物中的碳水化合物、脂類和蛋白質(zhì)。糧谷類和薯類食物碳水化合物較多，是膳食能力最經(jīng)濟的來源；油料作物富含脂肪；動物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白質(zhì)；但大豆和硬果類例外，它們含豐富的油脂和蛋白質(zhì)；蔬菜和水果一般含量較少。
擴展資料：
1、高熱量的食物
（1）鮮奶250ml 155 Kcal 脫脂奶 250ml 88 Kcal 低脂鮮乳250ML 120K 原味優(yōu)酪乳250克 215K 甜豆?jié){1杯 120 純味乳酪1杯 160 Kcal。
（2）乳酸菌飲料1杯 140 甜面包1個 (60克) 210 Kcal 咸面包1個 (60克) 170 Kcal 白面包1 片120 白土司:一片40克72K。
（3）蜂蜜蛋糕：158大卡/ 個蘇打餅乾：六片 熱量135大卡 蛋一只75 Kcal 蛋黃一只 60 Kcal 蛋白一只15 Kcal 煎蛋一只 105 Kcal。
2、低熱量的食物
（1）蘋果100克/50卡路里
蘋果是最多人會選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。
（2）香蕉100克/125卡路里
很多水果減肥餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。
參考資料來源：百度百科-卡路里
參考資料來源：百度百科-熱量
-下面是更多關于怎么算高熱量?的問答
什么叫高熱量?
高熱量含淀粉、糖碳水化合物類較高的食物，長期進熱物會使人體重增加、體型，而且肥胖也容易引發(fā)其他疾病，危害健康。
人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營養(yǎng)素提供的。
食物中能產(chǎn)生熱量的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經(jīng)過氧化產(chǎn)生熱量供身體維持生命、生長發(fā)育和運動。
擴展資料：
人體熱量的作用：
1、一般作用
維持人體體溫的正常和向外界散發(fā)熱能。
2、正常需要
中國營養(yǎng)學會2000年提出中國居民膳食能量參考攝入量指出，成年男性輕、中體力勞動者每日需要能量為2400-2700kcal，女性輕、中體力勞動者每日需要能量為2100-2300kcal。
3、缺乏癥
人體每日攝入的能量不足，機體會運用自身儲備的能量甚至消耗自身的組織以滿足生命活動的能量需要。
參考資料來源：百度百科—熱量
本回答被網(wǎng)友采納什么是高能量的食物？
高能量食物是指食物中含有過多的脂肪和熱量，當人體在做劇烈運動或體質(zhì)虛弱時可充一些高能量食物，防止人體由于能量不足而導致身體不適。但在一般情況下，如果人體攝入能量過多，且無法合理的利用這些能量，那么就會造成肝代謝障礙，多余的能量會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在人體內(nèi)，這也是高能量食物容易導致肥胖的原因。
水果類相對高能量食物有：香蕉，榴蓮，牛油果等，這些水果中含有較高的熱量，不適合正在減肥或者肥胖人士食用。
糧食類相對高能量食物有：小米，玉米粉，小麥粉，黃豆，糯米粉，麥片，這些食物在糧食中熱量相對比較高。
肉蛋類相對高能量食物有：羊肉，鴨肉，鵪鶉蛋，鴨蛋。冬天天氣比較冷的時候，多吃一些羊肉和鴨肉可以使人身體變的暖和起來，也正是因為鴨肉和羊肉中含有較多能量。
豆制品相對高能量食物有：素雞，腐竹等是豆制品中熱量比較高的。
西點類相對高能量食物有：面包，黑巧克力，牛奶糖，蛋撻，戚風蛋糕等奶油制品和巧克力制品的能量都比較高。
參考資料來源：百度百科—食物
參考資料來源：百度百科—卡路里
參考資料來源：百度百科—食物熱量表
本回答被網(wǎng)友采納高熱量飲食是什么
還有就是油炸食品~甜食！什么是高脂肪高熱量食物？
高熱量的食物大十種1,動物脂肪.包括肥肉,肉塊,奶,魚油,蛋黃等.2,植物油.包括花生油,豆油,油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三酯,這時非常危險的.3,氫化花生油.現(xiàn)在還有一種加入化學試劑的植物油,叫氫化花生油.這是制造巧克力的中藥原料.4,人造食油.比如人造黃油,人造奶油,人造可可油等,廣泛用于食品工業(yè).5,細糧.這就是小麥,大米和糯米.6,糖類.包括白糖,紅糖,冰糖,水果糖,巧克力.7,蜂蜜.雖然蜂蜜營養(yǎng)價值不錯,但是熱量挺高的哦.8,淀粉.9,飴糖,這是用淀粉與鹽酸反應而得出的糖類,廣泛用于加工食品.10,麥芽糖.這個東西也廣泛用于加重食品。什么是高熱量的食物啊
汗堡,、炸雞塊式速食高熱量飲料.:雞尾酒,紅酒,可樂經(jīng)過加甜食.如:巧克,蛋糕,西式五谷類.如:白飯、米粉、通心粉、面包海鮮.如:鰻魚、鯡魚、各類魚罐頭奶類.如:鮮奶、煉奶、酸奶酪肉類.如:肥肉,豬肉、煎香腸、燒鴨春卷、壽司、拉面、咖喱飯、牛油及辛辣食物什么是高熱量食物
高熱量食物是指含淀粉、糖類等碳水化合物類較高的食物。什么是高熱量？
你好，含脂類、熱量高的食物就是高熱物。1動物脂肪.包括肥膘,肉,奶油,魚油,蛋黃.2.植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三脂,這是非常危險的.3.氫化花生油.現(xiàn)在還有一種加入化學試劑的植物油,叫作氫化花生油.,這是制造巧克力的重要原料.4.人造食油.現(xiàn)在還有一些化學油脂,叫做人造黃油,人造奶油,人造可可油等,廣泛用于食品工業(yè).5.細糧.這就是小麥,大米和糯米.6..這就包括白糖,紅糖,冰糖,水果糖,巧克力.7.蜂蜜.8.淀粉.我們中國人經(jīng)常用淀粉作為炒菜的調(diào)料.9.飴糖.這是用淀粉與鹽酸反應而得出的糖類,也叫糖稀,廣泛用于加工食品.10.麥芽糖.這個東西也是廣泛用于加工食品.希望我的建議能夠幫助到你。祝你生活愉快！僅供參考，謝謝。
