115大右。

大米量是391大卡/100煮熟成米飯，因?yàn)槲�收了，米飯的熱量�?15大卡/100克。

米飯主要的營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物（也就是糖類），碳水化合物對(duì)人體有著十分重要的作用，每天一定要保證充足的攝取，碳水化合物的攝取比例，應(yīng)該占全天總膳食比例的55-65%是一個(gè)最佳的比例。對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)攝取碳水的比例應(yīng)該占全天總膳食比例的55-60%左右，才是最合理。

擴(kuò)展資料：

用戶吃米飯注意事項(xiàng)：

1、肺燥咳嗽、陰虛發(fā)熱、癰癤疔毒、鼻衄、更年期綜合癥、便秘、糖尿病的人群注意用量。

2、米飯的適用人群：產(chǎn)后、乳母、老人、兒童、幼兒、嬰兒人群更適合吃米飯,氣虛質(zhì)體質(zhì)更適合吃米飯。

3、米飯的食用禁忌：如果米飯加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，維生素B1損失會(huì)超過(guò)30%，如果撇去米湯水，維生素?fù)p失超過(guò)40%。米飯一頓應(yīng)以一碗到兩碗為宜，食量建議是每餐60克。米飯要熟食，放進(jìn)過(guò)冰箱的米飯要重新加熱再吃，不能直接吃。

參考資料來(lái)源：百度百科-米飯

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下面是更多關(guān)于煮熟的大米熱量?的問(wèn)答

100克米飯有多少熱量

100克米飯有116大卡，每100克米飯水化合物25.86脂肪0.33克，蛋白質(zhì)2.6克維素0.3克，鉀25毫克，147毫克。

米飯是一種熱量相對(duì)比較大的食物。除此之外，米飯之中還含有一定的碳水化合物、氨基酸、維生素b族、膳食纖維和礦物質(zhì)。適量的吃一些米飯，可以有效的為人體新陳代謝提供必需的能量，并且可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，在一定程度上促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。但需要注意，米飯吃的太多也會(huì)容易引起肥胖，所以不建議吃的特別多。

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如何巧蒸米飯

1、煮飯時(shí)，加少量食鹽、少許豬油，飯會(huì)又軟又松；滴幾滴醋，煮出的米飯會(huì)更加潔白、味香；

2、加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，維生素B1損失會(huì)超過(guò)30%，如果撇去米湯水，維生素?fù)p失超過(guò)40%；

3、米飯做夾生了，可倒點(diǎn)米酒，再煮一會(huì)便可改善；

4、蒸剩飯時(shí)，可往水里放點(diǎn)食鹽，吃時(shí)口感像新飯；

5、做米飯最好用“蒸”，蒸飯比“撈”飯多保存5%的蛋白質(zhì)，18%的維生素B1。

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100克大米能放多少熱量？

每100克米，所含熱量為330千卡。這個(gè)數(shù)瘦豬肉相當(dāng)。然而大米并不吃，每份大米在煮飯要添加1.5倍以上的水。因此煮成米飯之后，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當(dāng)于一個(gè)半蘋(píng)果所含熱量。 本回答被網(wǎng)友采納

100g米飯的卡路里是多少？人一天消耗卡路里多少？

100克米飯的卡路里是3000交，那一天消耗卡路里是520交。

一粒米飯的熱量是多少

想,米飯能吃

減時(shí)候也不能過(guò)激,容

藥物減肥傷身

運(yùn)動(dòng)減肥難堅(jiān)持 而且反彈(會(huì)更胖,弄不好還會(huì)出現(xiàn)大塊肌肉)

普洱茶 助消化 飯前喝增肥

飯后喝減肥

一周就見(jiàn)效,一個(gè)月會(huì)瘦很多很明顯

我是這樣減肥的,個(gè)人認(rèn)為還是很健康有效的，而且方便易行，那種圓西瓜知道吧，每天早晚我各吃八分之一的西瓜，中午吃兩個(gè)或三個(gè)桃子，西瓜利水，桃子纖腰，我堅(jiān)持吃了三天，第四天我早晨正常吃的飯（太饞了，但也只是吃了蔬菜，順便補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)），然后又堅(jiān)持了三天西瓜和桃子，就這樣，只用了一周我就瘦了八斤。

一百克米飯到底有多少?

買(mǎi)橘子時(shí)，3、4個(gè)左右是一斤，也就是500克，所以100克也就是大橘子的1半吧

一碗米飯含多少熱量

一碗米飯232大卡。

由于各家用的大米品種相漲發(fā)情況不同，偏愛(ài)吃米飯的軟硬不同，加的水多少不同，因此用蒸好的米飯稱重來(lái)計(jì)算熱量是不太準(zhǔn)，或不太有普遍意義的，用生米計(jì)算才相對(duì)準(zhǔn)確。

很多營(yíng)養(yǎng)食譜里介紹一碗白米飯的熱量是300千卡，《中國(guó)食物成分表》（2009版）中100克（二兩）蒸米飯的平均熱量是116千卡。

米飯1碗（瓷碗）大約200克。食物包裝上標(biāo)500kj，但這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,這就是它的卡路里。

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100G米飯的熱量到底是多少

哪里產(chǎn)的大米呢 全國(guó)各地產(chǎn)的水稻的營(yíng)養(yǎng)成份全都不一樣 各種食物的營(yíng)養(yǎng)成份通過(guò)食物成分表可以查詢 就算是職業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師也不可能直接說(shuō)出某種食物的某種營(yíng)養(yǎng)成份 全都需要查詢