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一個(gè)煮地瓜的熱量
12天減去身上12%的辦法 不運(yùn)動(dòng),很多老外用說(shuō)非常好,這也是美國(guó)的健身中心強(qiáng)烈給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請(qǐng)不要買里面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會(huì)增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 希望被采納。一個(gè)紅薯的熱量是多少
紅薯熱量99大卡/100g，1薯(可食部分270.0克)熱量267大卡。每100食物含有：脂肪0.20克；核黃素0.04克;28.50克；纖維素1.60克；磷39.00克;蛋白質(zhì)1.10克。
紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。而且由于紅薯的熱量不高，因此它很適合減肥者吃。
紅薯-百度百科
本回答被網(wǎng)友采納煮紅薯的卡路里
煮紅:100g99卡土100g含76卡路里甘薯（白心）：100g含104卡路里另 米飯：100g含116卡路里饅頭：100g含221卡路里小米粥和粳米粥100g只有46卡相對(duì)來(lái)說(shuō)煮紅薯還是比較高的 o(∩_∩)o...薄荷瘦身
一斤煮熟的紅薯有多少熱量呢
550卡左右烤地瓜跟煮地瓜的熱量不一樣嗎？
1，熱一樣的，但是烤的更容易上火2，紅薯又名山芋、地瓜、甘薯等含蛋白質(zhì)、、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。地瓜中的膠原及粘液多醣類物質(zhì)，可以預(yù)防動(dòng)脈血管硬化與保持血管彈性，排除多余的膽固醇，減小了各種疾病的發(fā)生概率。地瓜熱量多高？
，又稱地瓜花科生植物，是一種藥食兼健康食品。紅薯含食纖維、胡蘿、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。很多愛(ài)美的女孩子感覺(jué)紅薯很香甜，怕吃多了會(huì)發(fā)胖。北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室張湖德教授介紹，吃紅薯不僅不會(huì)發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時(shí)又能有效地阻止糖類變?yōu)橹�，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。我吃了3斤煮紅薯,熱量是多少
不礙事 它的纖維多 對(duì)腸胃好
