豆角的熱量(以100克可食部分計(jì))是30大卡(125千焦)。

每100克豆角的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

更多豆角信息見薄荷網(wǎng)食物庫(kù)http://www.boohee.com/shiwu/doujiao

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下面是更多關(guān)于長(zhǎng)豆熱量是多少錢?的問(wèn)答

豆角的熱量是多少？

含量(每100克)

熱量 30.00大卡

碳水化合物 6.70克

脂肪 0.20克

蛋白質(zhì) 2.50克

纖維素 2.10克

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豇豆的熱量是多少？

豇豆的熱量(以100克可食部分計(jì))是29大卡(121千焦)。

每100克豇豆的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

更多豇豆信息見薄荷網(wǎng)食物庫(kù)http://www.boohee.com/shiwu/jiangdou3

豆角的熱量

每100食豆角含熱量28千蛋白質(zhì)2.7克、脂肪0.2克、碳合物5.8克、膳食纖維1.8克生素A20、胡蘿卜素120微克、維生素B10.07毫克、維生素B20.07、煙酸0.8毫克。

維生素B60.06毫克、葉酸75.4微克、維生素C18毫克、維生素E0.65毫克、鈣42毫克、磷50毫克、鉀145毫克、鈉4.6毫克、鎂43毫克、鐵1毫克、鋅0.94毫克、硒1.4微克、銅0.11毫克、錳0.39毫克。

擴(kuò)展資料

吃豆角的好處：

1、幫助消化

豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲。

2、緩解便秘

豆角是粗纖維較多的蔬菜，孕婦食用還能促進(jìn)大便的排泄，可有效緩解便秘的狀況。

參考資料來(lái)源：百度百科-豆角

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-食用豆角需注意什么？豆角的做法及功效

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