魚肉的熱量最低，其次是鴨肉和雞肉等禽類，但是肉皮熱量很高，千萬不要吃。

還有就是做的時候不要放油太多，清蒸最好了。

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下面是更多關于那些肉類沒有熱量?的問答

什么肉的熱量最低啊

熱量很多時候跟烹飪方法有關，雞胸肉，海鮮什么的熱量比較低。

什么肉的熱量最低啊

樓主是想控制體重嗎，那一定要多吃魚肉噢，特別是各種深海魚肉。高蛋白，高鈣。低脂，低卡~在不易長胖的同時還能滿足身體對肉類營養(yǎng)的需求。絕對是健康肉類首選。

什么肉類的熱量最低？

雞胸肉蛋很高，但熱是所有肉類中最低的。 鍛煉人應該補充高蛋白低熱量、低脂肪的食物。這樣既有助于補充能量、恢復體力，又有助于保護肌肉，幫助身體達到增肌減脂的效果。

百度百科雞胸肉

中新網健身冠軍告訴你：增肌減脂吃優(yōu)形

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什么肉熱量最低?

減肥期間適合吃這幾種肉，營養(yǎng)充足熱量低，快收藏起來！

什么肉的熱量比較低？

食譜一、雞胸肉烤拼盤

材料：雞蛋1個，雞胸肉，生菜2白菜3片，

步驟：將蔬菜撕成小瓣，將鍋中放入少量油預熱，雞蛋打進去加入胡椒粉和生抽�？颈P鋪上一層生菜，把雞胸肉切成幾段，放到雞蛋汁上裹一層后放在盤中。將其他蔬菜放在雞胸肉上，剩下的雞蛋淋在蔬菜上，放進烤箱預熱4分鐘，放入烤盤里后，將溫度調至180度，15分鐘后放到蔬菜上，擠一點番茄醬接著烤5分鐘即可。

小貼士：減肥的人要注意少放鹽和油，不減肥時候可以適當放一些芝士。

食譜二、雞肉青菜減脂沙拉

材料：雞胸脯肉1塊，生菜，小西紅柿，千島醬，青椒，黑胡椒

步驟：將雞胸肉洗凈后擦干，放入鹽和黑胡椒中腌制25分鐘左右。將蔬菜掰成小塊，用水洗凈，青椒和小西紅柿切塊備用。平底鍋內倒入少許油，雞胸肉放入鍋中兩面煎成金黃色用筷子夾出備用。青菜瀝干水分后用檸檬汁拌勻，將雞胸肉切成小段與青菜放在一個盤中，擠上千島醬即可食用。 本回答被網友采納

哪種肉類的脂肪含量和熱量最低？

下面幾種肉的熱含對就比較低：魚肉：一般的脂為飽和脂肪酸，而魚的脂肪含量較低，且含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人適量吃魚肉較好，既能有利于減肥，又可防止動脈硬化和冠心病的發(fā)生。雞肉：每百克雞肉蛋白質高達23.3克，但脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多，所以，適當吃些雞肉，不但有益于身體健康，也不會引起肥胖。兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質較多，每百克兔肉中含蛋白質21.5克，含脂肪少，每百克僅0.4克。兔肉中含有豐富的卵磷脂，并且含膽固醇較少，因此，是胖人比較理想的肉類食品。瘦牛肉：每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必須氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低。因此，牛肉適合有肥胖、高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病的人適量食用。瘦豬肉：瘦豬肉含蛋白質較高，每百克可達29克。每百克瘦豬肉的脂肪含量為6克，經過煮燉后，其脂肪含量還會降低。無論選擇哪種肉類，都要遵循膳食指南中普通人每天推薦攝入量，畜禽肉類50-70克，魚蝦類50-100克，不要超量食用，否則易使熱量過剩，導致脂肪囤積而造成肥胖。 本回答被網友采納

哪種肉類的熱量和脂肪最少？

狗熱量116千卡/每100;是4.6克/每100克.

羊肉的熱量是203千卡/每100克;脂14.1克/每100克.

牛肉的熱量是125千卡/每100克;脂肪是4.2克/每100克.

豬肉的熱量是395千卡/每100克;脂肪是37克/每100克。

綜上所述，牛肉最好