涼面(熱:167卡/100g)，吃完后多做動(dòng)以了

菜譜簡(jiǎn)介

超簡(jiǎn)單好吃、胃的涼面使盛夏食欲消減，也會(huì)讓你連吃兩大碗都不夠！

材料

主料：面條、綠豆芽、蔥、姜、蒜

調(diào)味汁：老抽、生抽、醋、白糖、辣椒油、香油、味精

做法

1、蔥和姜分別切末，蒜搗成泥，綠豆芽焯熟后過(guò)涼瀝水。

2、調(diào)味汁混合均勻，其配料比例依個(gè)人口味。

3、面條煮熟撈出后過(guò)涼瀝水，加入綠豆芽、蔥姜末和蒜泥。

4、澆上調(diào)味汁拌勻，大口大口吃吧！

小訣竅

1、如果沒(méi)有綠豆芽，就切點(diǎn)黃瓜絲吧，切記黃瓜絲不要過(guò)水哈！

2、可依個(gè)人喜好，加一些香菜、炸花生米神馬的，總之加神馬都好吃。

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下面是更多關(guān)于武漢涼面熱量?的問(wèn)答

涼面的熱量怎么消耗

最簡(jiǎn)單和最實(shí)際的方法就是原地跑步。

要連續(xù)跑上30分鐘才行。

這樣比出去跑步要好 很多。消耗同樣的熱量但卻不太容易長(zhǎng)小腿肌肉。

黑咖啡你是喝對(duì)了的

涼面的熱量是多少呢 減肥期間適宜吃嗎

面條屬于碳水化合物 其實(shí)并不礙事

主要是涼面一般為了有味道肯定會(huì)放大量 糖 油

這個(gè)比較麻煩

涼面的熱量高不高?

你要看什么涼面了.有面粉做面條的那種涼面.這種中淀粉較高

還有一種是四川北部的.是用米磨成粉做的涼面.

兩種涼面的

熱量都不高

用米做的

那種涼面

不怕吃胖

的

呵呵

涼面熱量高嗎

涼面的熱量不高，它跟普通的面粉是一樣的，怎么會(huì)熱量高呢？放心，大膽的吃吧，沒(méi)有問(wèn)題的。

一碗涼面的熱量大概有多少，就是外面正常賣的一碗大小，包含里面的食材

涼面的熱量：167/100g

1碗涼面(200.0克)熱量334大卡，需要打籃球59.8分鐘消耗完。每100食物含有:1.70克;鈉163.70克;纖維0.20克;磷61.00克;蛋白質(zhì)4.80克;鐵4.20克;維生素E0.53克等等

清淡少油是涼面的最大特點(diǎn)，這樣的主食熱量較低，適宜減肥期間食用。 追問(wèn)

算上調(diào)料一碗的熱量是多少呢，四川涼面，雞絲涼面

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