西紅柿的熱量，每100克番茄所含熱量18大卡。
西紅柿，狀花目、茄科、番茄屬的一種一年生或多年生草本植物，體高0.6～2米，全體生粘質(zhì)腺毛，有強(qiáng)烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀復(fù)葉或羽狀深裂，花序總梗長(zhǎng)2～5厘米，常3～7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質(zhì)而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。
番茄原產(chǎn)南美洲，中國(guó)南北方廣泛栽培。番茄的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味�？梢陨�、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。
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西紅柿的熱量
柿產(chǎn)生熱量力很低，200克的西紅柿大概只產(chǎn)生那么30來千熱量，而200克的大者面少要產(chǎn)生700千卡的熱量，豬肉產(chǎn)900千卡熱量。成年女性大概一日三餐需攝取1 800千卡左右的熱量，西紅柿飽肚的能耐還是不錯(cuò)的，假如多吃西紅柿，把米飯、面食、肉類等高熱量食物的攝取量減掉它一部分，同樣能感到吃飽的話，輕輕松松減少300千卡熱量進(jìn)入人體，就可以達(dá)到減肥的要求了。一是不要刻意講究如何吃，生吃熟吃都可以。不過，熟吃時(shí)番茄紅素的吸收可以增加2倍以上，看來還是盡可能多的做熟了吃好些。二是不可完全以西紅柿當(dāng)飯，只要減下平時(shí)飯1／4到1／2，應(yīng)當(dāng)就足夠了。不要因?yàn)闇p肥的急于求成，而影響了正常的營(yíng)養(yǎng)和體力，甚至導(dǎo)致其他一些毛病的產(chǎn)生，那就有些得不償失了。三是不必拘于特定的時(shí)間，什么時(shí)候都可以吃，只要達(dá)到每天200～500克左右的量就可以了。四是要堅(jiān)持下去，好在西紅柿本來就是個(gè)好東西，可以百吃不厭，又可以換著花樣吃，很容易堅(jiān)持 本回答被網(wǎng)友采納
吃西紅柿?xí)謫�，熱量大�?/h2>
常吃西紅柿，美白皮膚、延緩衰老，但有種吃法容易長(zhǎng)胖
一個(gè)西紅柿大概有多少熱量
一個(gè)西紅柿的熱量大20-30卡路里之間。
普準(zhǔn)情況下一百克的西熱量含量大概為20卡左右，對(duì)于減肥女性來說是一種比較理想的水果選擇，建議大家在減肥期間可以適當(dāng)食用的。專家介紹，西紅柿不僅僅卡路里較低，并且口味甜美，對(duì)于女性健康還有積極意義，此外還有美白、防輻射、抗衰老、防癌、治療皮膚類疾病等的作用。
除了適合有瘦身需求的女性之外，還對(duì)于患有糖尿病、牙齦出血、缺少維生素等的患者來說治療效果是比較理想的，夏季減肥的女性也愿意考慮食用西紅柿。
擴(kuò)展資料：
每100克番茄含有20大卡熱量，即使吃一個(gè)中等大小(250g)的番茄，也只有50大卡左右的熱量，相當(dāng)于一碗飯的五分之一。同等重量的蘋果則含有107大卡的熱量，相比之下番茄的熱量還不到蘋果的一半。一般以飯前吃一顆中等大小的番茄為基本做法，也可用180～250cc的無鹽番茄汁來代替。
參考資料：人民網(wǎng)-飯前一個(gè)番茄 怎么吃都不會(huì)胖
本回答被網(wǎng)友采納黃瓜和西紅柿的熱量是多少
黃瓜15大右，番茄52卡左右。黃瓜拌西紅柿的熱量(以100克部分計(jì))是31大卡(129千焦)位熱量較低。100克黃瓜拌西紅柿的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
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