如果以100食部分的話，則菠干果的是428大卡就是1790千焦。所以蜜干在同類食物中單位的熱量還是算較高的。所以，如果你正處于減肥狀態(tài)的話，那就要謹(jǐn)慎考慮糾結(jié)要不要吃菠蘿蜜干咯！

但是如果你是屬于想補(bǔ)充營養(yǎng)，令自己身材更豐滿的那類的朋友的話，菠蘿蜜干是你不錯的選擇哦！每100克菠蘿蜜干果的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。菠蘿蜜干這種果脯蜜餞營養(yǎng)豐富，含有大量的葡萄糖、果糖，極易被人體吸收利用。另外還有果酸、礦物質(zhì)、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質(zhì)。

但最后小編還是要提醒大家，菠蘿蜜干的糖分高熱量大，不能毫無節(jié)制地吃，要控制菠蘿蜜干的進(jìn)食量！

-

下面是更多關(guān)于菠蘿蜜核一個多少熱量?的問答

如何養(yǎng)生，如何養(yǎng)生減肥，冬季如何養(yǎng)生，如何養(yǎng)生保健

冬天燉各種豆類，經(jīng)常運(yùn)動

怎樣養(yǎng)生瘦身

二寶教你科學(xué)瘦身

養(yǎng)生減肥法最近很流行，具體是什么方法？

具體是從飲食和運(yùn)動方面結(jié)合來進(jìn)行減肥，比如注意每天飲食習(xí)慣，要多餐少食，同時輔以合理的運(yùn)動，這樣在不損害健康的同時減肥

養(yǎng)生怎么減肥

夏天刷脂就這四個動作，每天十分鐘，讓你輕松暴瘦！