吃雞肉有助于，但是依靠吃雞肉是不減肥的。雞肉是一種很好的減肥肉食，不過要注意千萬不要吃皮，它的脂肪大部分在這個上面。雞肉對于減肥的作用：熱量含量低。100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則只有134千卡�？梢�，雞肉十分適合愛美的瘦身者食用。多吃雞胸肉。雞胸肉當中的脂肪和卡路里含量比較低，往往會比雞腿肉低很多，所以雞胸肉是更理想的減肥食品。不吃雞皮。雞皮非常油膩，含脂肪也較多。適量吃雞腿肉。雞腿肉當中的脂肪含量同樣是不高的，而且雞腿肉中含鐵量要遠遠大于雞胸肉，味道也更佳的可口。雞胸肉能帶來很強的飽腹感。簡單來說，就是吃完了能有比較長的一段時間不餓，如果少食多餐的話，雞胸肉一定是不二之選。每100g雞胸肉含有74%的水分，22%的蛋白質(zhì)，13mg的鈣，190mg的磷，1.5mg的鐵，除了這些微量元素之外還有豐富的維生素A維生素C和維生素E等。如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知識，盡在檸檬愛美    

檸檬愛美

下面是更多關(guān)于雞胸脯肉熱量高嗎?的問答

晚上吃炸雞肉會發(fā)胖嗎? (雞胸肉)

晚上吃,同時不運話會發(fā)胖的

以雞胸肉炸雞來說,每100g大約150~200卡路里的熱量,但是炸雞胸肉的重量大約有200g,所以熱量大約為300~400卡路里,如果要消耗掉這些熱量的話,要爬250個階梯或騎兩個小時的自行車才能燃燒掉。

晚上是活動量最少的時間,所以吃炸雞又沒有經(jīng)過活動來消耗熱量的話,會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積起來,就會發(fā)胖了。晚上應(yīng)該盡量避免高熱量食物,白灼.清蒸的蔬菜多備一些,自己主動平衡一天熱量,可以遠離肥胖,對身體也比較健康。

吃雞肉會不會發(fā)胖

會發(fā)胖。雞的不同部位脂熱量相大，有些部位需要控制量，否則也可能帶來肥胖風(fēng)險。

雞翅中有不少脂肪。數(shù)據(jù)顯示，100克雞翅的熱量是194千卡，脂肪含量為17.3克，相同重量的雞胸脯肉能量是133千卡，雞腿肉181千卡。

除了雞翅，雞爪的脂肪含量也不少，熱量高達254千卡/100克。2兩雞翅肉所產(chǎn)生的能量是194千卡，而3兩米飯的能量是174千卡。

特別愛吃雞翅的人需要提高警惕，以免能量攝入超標，導(dǎo)致肥胖。

擴展資料

雞不能吃的部位：

雞屁股除了含有大量脂肪外，還聚集著無數(shù)個淋巴組織，淋巴中暗藏病菌、病毒、致癌物等有害物質(zhì)，因此不建議食用。雞脖子是腺體集中的部位，最好剝下雞皮，去掉肉眼就能看到的小肉疙瘩后再加工。

雞皮中脂肪和膽固醇含量較高，容易導(dǎo)致肥胖，誘發(fā)高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病，建議肥胖和“三高”人群把雞皮剝下后，單獨用水慢慢熬，熬成雞油后，在餛飩、湯類中放一點，可起到調(diào)味效果。

雞肝中膽固醇含量較高，吃時也要適可而止。

參考資料：人民網(wǎng)-雞翅里含脂肪多 容易導(dǎo)致肥胖

本回答被網(wǎng)友采納

經(jīng)常吃雞胸肉的人容易長胖嗎

而其中有些人更是靠雞胸肉打開了既能減肥又能吃肉的大門雞胸肉的蛋白質(zhì)含量是較高的，而且很容易被人體吸收入利用，可以有效的增強體力，強壯我們的身體，所含磷脂類對人體生長發(fā)育有重要作用。

吃雞胸肉會胖嗎

適量就

科學(xué)調(diào)查認為，和牛豬肉比較，雞肉缺乏維生B16、維生素C、維生素D，并還可能含有激素殘留，長期食用易造成孕婦回奶。

營養(yǎng)學(xué)家指出，雞肉食用量對人體，尤其是老年人的健康有重大影響。營養(yǎng)學(xué)家指出，由于人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率，如果女性每天都吃雞肉，那么勢必會有多余的膽固醇存積在體內(nèi)，這不但不利于健康，也會增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。

所以，想真正補身體，建議還是多吃些有營養(yǎng)的水果蔬菜，最好減少吃雞肉了！ 本回答被網(wǎng)友采納

雞胸肉晚上吃了為什么不會發(fā)胖

不是的，是雞胸肉含脂肪很少蛋白質(zhì)多的，吃了不容易胖，不一定是什么晚上吃了不會胖 本回答被網(wǎng)友采納

在減肥期間 適宜吃雞肉嗎??

　　減肥可以吃的，肉就不一定長肌肉，減肥期間吃肉的烹飪方法要稍微注意一下，可以吃煲雞湯里的雞肉.

　　切記不要吃油炸的雞肉，類似KFC的那種哦，雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，肥胖或胃腸較弱、擔(dān)心患糖尿病、動脈硬化的人，應(yīng)該多吃雞胸肉。