按照一兩等于50克 100克=115熱量來計(jì)算 3兩米是345千卡 而排骨一般100克=250千卡熱量 素材則大約是50千卡 所以你總共攝入了645千卡左右 而走路1公里大約消耗60千卡 約2000步 追問

？

好像有點(diǎn)不對(duì)誒

-

下面是更多關(guān)于兩個(gè)菜一份米飯的熱量?的問答

一份小籠包，兩個(gè)蒸菜，一份米飯，一個(gè)300克的紅薯的熱量是多少

放到鍋里面蒸就行了，還算這個(gè)，累不累？ 追問

我的意思是我今天中午吃了這么多，它的熱量是多少？

用紅薯可以做哪些美食

紅薯可以做成什么美食

紅薯淀粉可以做什么美食

紅薯淀粉可以紅薯餅美食。紅薯中高含量的膳食纖維有胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸癌的作用。雞蛋雖然富含蛋白質(zhì)，具有很多養(yǎng)生保健的功效。

紅薯雞蛋餅

做法

材料：紅薯1個(gè)、雞蛋1個(gè)、白砂糖1湯匙、面粉2湯匙

步驟

1、紅薯削皮洗干凈后，先切成薄片，再切成條，最后切小粒；

2、雞蛋磕進(jìn)面粉里，加入砂糖，加入2湯匙的水，一起攪拌均勻成面糊；

3、把紅薯粒加進(jìn)面糊里；

4、平底鍋加熱，刷上一層薄油，倒進(jìn)面糊，小火煎；

5、想紅薯熟得快點(diǎn)，就蓋上鍋蓋來小火煎；

6、煎至金黃就反面，繼續(xù)蓋上蓋子小火煎至另一面金黃；

7、裝碟開吃。

紅薯能做什么美食？

紅薯可以做出什么美食

可以做成拔絲紅薯。

蒸熟的紅薯怎樣做美食

一、紅薯最適合做紅薯餅。

材料：紅薯200g米粉300g、白糖50g

做法：

1、將紅薯放沸水蒸鍋架上，用火蒸15分鐘至熟。

2、取出后趁熱用湯匙壓成泥。

3、放入糯米白糖、約一湯匙水，充分揉勻（干濕度適中）。

4、取適量薯泥用雙手先搓成丸子，再用雙掌拍打成餅狀。

5、鍋中放油燒到八成熱，放入紅薯餅用中火炸8分鐘（炸的過程中要時(shí)時(shí)將紅薯餅翻面）。

6、熄火后用鏟將每個(gè)苕餅在鍋邊壓出油分。

7、裝盤后即可食用。

二、蒸熟的紅薯還可以做紅薯粉圓。

補(bǔ)充

紅薯粉圓做法

材料 紅薯 (適量)

調(diào)料 番薯淀粉 (適量) 糖粉 (適量)

紅薯去皮切片蒸熟。

放在大碗里碾成紅薯泥。

趁熱加入番薯淀粉和少量糖粉（量不用過多，能將薯泥揉成團(tuán)即可）。

用手捏揉成為一個(gè)光滑的薯泥面團(tuán)。

取一部分薯泥團(tuán)搓成長條。

切成小段。

滾上一些淀粉防粘，裝入保鮮袋或保鮮盒速凍保存慢慢享用。

吃的時(shí)候象下湯圓一樣煮至浮起撈出。

配上黑米薏仁糊底湯即可，冷熱皆宜。 本回答被網(wǎng)友采納