1碗燕麥粥(350.0克) 184大卡 ，

1只(中)雞蛋(60.0克，可食部分53.0克) 76大卡

1個花卷(90.0克) 190大卡 總熱量450大卡

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下面是更多關(guān)于燕麥加雞蛋熱量多少?的問答

一碗燕麥片的熱量是多少？

燕麥片一般都是每100克有350卡熱量左右，吃燕麥片的話，用牛奶泡則還需加上牛奶的熱量，用開水就沒有額外熱量了。一般食量吃一小碗燕麥片用大約30克燕麥，也就是說100多卡。

兩個花卷的熱量

花卷的熱量：211 大卡（每100克）

幫我算算，今天多少熱量，早上一個花卷，饅頭，一杯營養(yǎng)快線，中午一些家常菜，晚上一個藍(lán)莓面包。

我覺得如果你不的話吃都會變胖。建議，不要局限于今天我了能量，而要計算今天我使用了多少能量，而且如果要減肥的話建議，每次運(yùn)動至少要運(yùn)動30分鐘，因為人每次運(yùn)動時最先消耗的是諸如ATP之類的到30分鐘后才會消耗脂肪。祝你減肥成功！