
一包三十克的麥片100cal左右,加上雞蛋,幾顆堅(jiān)果,和一些水果,正好一頓適量早餐
-下面是更多關(guān)于燕麥加雞蛋熱量多少合適?的問答
這種燕麥的熱量大概是多少啊
三百五十大卡左右一碗飯和一碗燕麥的熱量分別是多少
我不知道你的是多大的玩,如果是同等重量的話就是燕麥含量要少點(diǎn)一碗燕麥片的熱量是多少?
燕麥片一般都是每100克有350卡熱量左右,吃燕麥片的話,用牛奶泡則還需加上牛奶的熱量,用開水就沒有額外熱量了。一般食量吃一小碗燕麥片用大約30克燕麥,也就是說100多卡。燕麥片的熱量是多少?
367.00大卡問的好專業(yè)一克燕麥多少大卡?
1g燕麥大概不到4大卡。
燕麥?zhǔn)歉呃w維食物,而且很有飽腹感,很適合減肥健身吃的。
樓主是要減肥么?
可以下個(gè)變啦,看看別人是怎么減的,一定要科學(xué)減脂。
追問
好的謝謝啦追答不客氣的燕麥片的熱量高不高,一碗二兩的米飯大概是多少
燕麥片屬于低熱量的食物,減肥時(shí)期經(jīng)常用其作為主食。1兩食堂的米飯(125.0克)含有熱量145大卡。2兩米飯大概290大卡。
擴(kuò)展資料:
給大家推薦一些超低熱食物吧 1.西紅柿熱量:19 大卡(100克可食部分)西紅柿中維生素A較豐富,維生素A對(duì)視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好,否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
2.柿子椒熱量:22 大卡(100克可食部分)辣椒是所有蔬菜中維生素c含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力,幫助抵御各種疾病。夏天人們?nèi)菀谉醾L(fēng),而且經(jīng)常外出,接觸外界環(huán)境多了,感染病毒的機(jī)會(huì)也增多,所以需要提高自身免疫力。
3.芹菜熱量:12 大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纖維、維生素、鉀、鈣、磷等成分。夏季天氣炎熱,人們易上火,造成大便干燥。同時(shí),天熱時(shí)人們失水多,容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便,調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。維生素對(duì)人的皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)和食欲都有影響,如果人體缺乏維生素B2,就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養(yǎng)素比莖多,棄之可惜,可焯一下涼拌吃。
4.大白菜熱量:17 大卡(100克可食部分)大白菜中膳食纖維和維生素a含量高,陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜,對(duì)護(hù)眼、養(yǎng)顏有益。不過,不要吃儲(chǔ)存太久、營養(yǎng)素?fù)p失過多的大白菜。另外,消化性潰瘍者也不宜生食大白菜,以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創(chuàng)面。
5.茄子熱量:21 大卡(100克可食部分)茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲,加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用,能保持人體細(xì)胞的正常功能,提高免疫力,對(duì)人體有防病、抗衰老作用,通過體內(nèi)代謝,還可以發(fā)揮抗癌作用。
參考資料: 百度百科 低熱量食物
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雞柳的熱量每100167大
每100克雞柳所含成分
總卡路里:167大卡
脂肪總量:5克
多和脂肪酸:-
飽和脂肪酸:-
膽固醇:82毫克
鈉鹽:34.4毫克
碳水化合物總量:2.5克
膳食纖維:-
糖-
蛋白質(zhì):19.4克
維生素A:16IU
維生素C:-
鈣:3毫克
鐵:0.6毫克
參考資料
食品熱量查詢.39減肥社區(qū)[引用時(shí)間2018-1-5]
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