下面是（一川式?jīng)銎ち亢蜖I養(yǎng)素含量：

輔料：火腿

調(diào)料：香菜， 鹽， 味精， 植物油，料酒，香油，芥末油(，大蔥，

姜。

成品的涼皮熱量和營養(yǎng)素含量如下：

熱量 (457.71千卡)

蛋白質(zhì) (14.73克)

脂肪 (32.09克)

碳水化合物州李 (28.62克)

膳食纖維 (1.28克)

維生素A (51.90微克)

胡蘿卜素 (130.50微克)

硫胺素 (0.12毫克)

核黃素 (0.18毫克)

尼克酸 (3.54毫克)

維生素冊(cè)稿遲C (6.70毫克)

維生素E (21.08毫克)

鈣 (161.36毫克)

磷 (160.63毫克)

鈉 (2011.96毫克)

鎂 (93.35毫克)

鐵 (13.22毫克)

鋅 (3.47毫克)

硒 (55.85微克)

銅 (0.77毫克)

錳 (1.25毫克)

鉀 (263.72毫克)

維生素B6 (0.01毫克)

泛酸 (0.04毫克)

葉酸 (5.60微克)

維生素K (0.70微克)

膽固醇 (180.00毫克

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下面是更多關(guān)于一碗西安面的熱量?的問答

一份西安涼皮的熱量是多少,減肥的人可以晚上吃嗎?

熱量不是很大，

但是減肥的話最好晚上不要吃。

實(shí)在納伏顫忍不住可洞敗以用水果代替，

但是實(shí)際上晚飯后最好就不廳盯要再加餐了。

一份涼皮的熱量是多少會(huì)不會(huì)影響減肥?

　　一份250克皮熱量411大卡，需要滲散61.3分鐘消耗完，長用會(huì)影響減

　　涼凱耐皮量：

　　涼皮 (熱量:117卡/100g)

　　1碗涼皮（無調(diào)料）(350.0克)含有熱量411大卡，需要慢跑61.3分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物25.10克;脂肪0.51克叢孫氏;蛋白質(zhì)3.82克。

一份涼皮熱量多少卡路里？

煮玉米的卡是108左右..中等大.

涼皮的卡路里要體的配

我本人對(duì)涼皮研究比較透徹,因?yàn)樗��?解饞的好東西

涼皮里面的成分我先分別給你分析一下啊

白色的是從白面中提煉出來的兩種物質(zhì)分別叫做涼皮和面筋.

黃色的是從小米中提煉的.就卡路里來說,黃色圓柱狀的卡路里相對(duì)較少返畝.

涼皮所有成分包括面筋和肉筋面都是糧食提煉的,一份涼皮沒有同等重量的大米飯卡路里多.所以可以放心食用

但是^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

里面的佐料比涼皮本身卡路里高.但是不影響,畢竟比一頓正餐的卡路里少

所以,建議你在里面少加糖和麻將和油類的東西..多放醋可幫助脂肪分解

多放辣椒可幫助脂肪燃燒

其伍戚中道理大概如此...希望對(duì)你有幫助哦

一份涼皮的熱量是多少卡路里

一份涼皮的熱量多少？在中午吃會(huì)長肉么？

晚上吃會(huì)長肉

減肥期間可以吃涼皮嗎

涼皮里主要營養(yǎng)成分就是淀粉粉大家都知道，了肯定咐敬會(huì)發(fā)胖，但是涼比面條米飯來說有一處坦余，就是含水量更高，也就是熱量相對(duì)更低一些，所以不吃多的情況衡信慎下，也可以減肥，但是一般涼皮里面還會(huì)加糖加油，整體熱量會(huì)變高，所以還是少吃為好