的種遲拆檔類有很多。以下例說明幾碼亂見水果的熱量。
在很多人，水果越甜說明含糖量越高，也越高。然而，判斷水果的含糖量是否高，不能光靠嘴巴嘗，因為甜度很多時候會騙人。
牛油果：每100克的牛油果它多包涵的熱量就有一百六十大卡。
榴蓮：每100克的榴蓮熱量普遍可以達到一百四十大卡。
荔枝：荔枝的糖分和熱量都比較高，熱量為70大卡/100g。
椰子：每100克椰子含有241大卡的熱量。
香蕉：每100克香蕉有92大卡的熱量。
西瓜、草莓、木瓜、杏。 每100克熱量不超過36大卡。
火龍果、山楂、人參果、百香果，山楂，每100克熱量高達95大卡。
吃水果要控制量，每天300克左右，這樣才有助于控制體重和血糖。
參考資料來源：人民網(wǎng)-這些水果卡路里超級高 水果減肥要這么做
參考資料來源：人民網(wǎng)-減肥應(yīng)該多吃水果？這些熱量高的水果要少吃
參考資料來源：御空人民健康網(wǎng)-水果甜不一定熱量高
-下面是更多關(guān)于百香果為什么熱量高?的問答
各種水果多少大卡
1.蘋果 100克/50卡路里蘋果是最多人會選的瘦身水果，因有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。當然啰，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產(chǎn)生。2.香蕉 100克/125卡路里很多水果減肥餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能改信幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水當當?shù)拿李伿テ罚贿^香蕉的熱量較高，吃多了，會有變胖的疑慮。3.葡萄柚 100克/28卡路里歐美人都愛吃葡萄閉中柚等酸性水果來塑身，因為酸酸的水果可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢！加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。4.鳳梨 100克/32卡路里鳳梨也是屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因為它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用，所以啰，雖然好吃，也不能吃過量。5.奇異果 100克/50卡路里6.檸檬 100克/24卡路里美白肌膚要吃點檸檬，減肥塑身也不要忘記它。檸檬以檸檬酸為主，能促進熱量代謝，加上它維生素C的含量是水果中的第一名，熱量又核態(tài)輪是最低的，所有愛美想瘦的人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，記住，少少的吃就好，要不然也會很傷胃，空腹時也不能吃哦！7.番茄 100克/35卡路里 本回答被提問者和網(wǎng)友采納水果卡路里對照表
水果卡路里對照表（100g/卡）
低卡水果：蘋果、葡萄、、芒果橙子、菠蘿草莓仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、沖仿奇異果、荔枝、木瓜等。
低卡路里蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜、蘿卜、芹菜、黃瓜、洋蔥、西紅柿等。
低卡路里堅果：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
擴展資料：
熱量計算
1、主食類。如米飯、稀飯、面條，假若用 80大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱量就相當于80大卡。
2、肉類、豆腐、雞蛋類。散伍纖37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
3、蔬菜橘型類。600克的任何蔬菜都等于80大卡。
4、海鮮類。100克左右就是80大卡的熱量。
5、水果類。300克西瓜、2個桔子均為80大卡熱量。
參考資料來源：百度百科-卡路里 （一種熱量單位）
本回答被網(wǎng)友采納各種水果的熱量是多少？
樣單位卡路里柿子200120卡葡萄250克120卡300克100卡西瓜400克80卡120克60卡龍眼100克60卡奇異果100克60卡茄100克培唯29卡香瓜100克29卡1根105卡葡萄柚1個80卡蘋果1個75卡金桔6顆60卡談中喚草莓5顆30卡http://www.baidu.com/s?wd=%CB%AE%B9%FB%C8%C8%C1%BF%B1%ED&lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=1什么水果含的熱量最低?
水果熱量最低的桃。每克的櫻，所熱量大概十六大卡。一顆櫻桃中所含熱量大概是四大樣子，走路只需要走上個三分鐘左右就能夠全部消耗完。
櫻桃中除了所含的少量的熱量，還有著碳水化合物，各類維生素，鐵、鎂、鈣等等的礦物元素、纖維素、胡蘿卜素等等。其中鐵元素的含量是相當可觀的。同比其他的食物，比如、牛奶、面包。每一百克的蘋果中，含有五十二大卡的熱核亮量；每一百克的牛奶中，含有五十四大卡的熱量；每一孝則百克的面包中，含有三百多大卡的熱量。
拓展資料：
低卡路里食物推薦：
有很多食物都是低卡路里，并且味美口感好，有著極好的負卡路里性質(zhì)的。不必為了減肥，而挨餓。取而代之的是，應(yīng)該吃很多負卡路里的食物來消耗過多的脂肪使自己自然苗條。
蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜 、蘿卜、芹菜、 黃瓜、洋蔥、西紅柿
水果：蘋果改慎寬 、葡萄、檸檬、芒果 橙子、菠蘿 草莓、椰子、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜、等。
果仁類：巴西果、栗子、杏仁、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
參考資料：百度百科-卡路里
本回答被網(wǎng)友采納哪些水果的熱量比較低
熱量比察信較低的水果有許多種，下面例舉幾個：
1.葡萄柚該水果的屬于低熱量水果，含有豐富維生素C，大約一顆葡萄柚中含有100毫克，食用以后不僅可以減肥，還可以消除疲勞、美化肌膚。最重要的是它所含糖量比較低， 在減肥期間適合用來補充維生素C。
2.香蕉
香蕉具有潤腸通便的作用，堅持每天吃2兩根香蕉，有助于體內(nèi)排除毒素，可收縮腰腹，煥發(fā)出由內(nèi)而外的健康。香蕉的熱量低，通常100克的香蕉中，只含有87卡的熱量，與1餐的白飯比起來，大約只有1半以下的卡路里。因此吃香蕉既能排毒又能瘦身。
3.蘋果
蘋果的熱量也比較低，100克蘋果中含熱量52大卡，所以蘋果是瘦身界的風(fēng)云水果。而且它含有豐富的果膠，可以幫助腸胃與毒素相結(jié)合，從而加速排毒的功效并且降低熱量的吸收。此外，蘋果中所含的鉀質(zhì)也核明比較多，食用以后可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼蘋果，可以將所含成分釋放出來，讓你產(chǎn)生飽足感，有效控制對其他食物的攝入量。
4.西瓜
西瓜是夏季減肥的佳品，100克西瓜含熱量25 大卡。它不但能消暑，還能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，能使身體的毒素敗氏輪能夠順利被排出。
5.木瓜
一百克的木瓜之中，所含的熱量只有不到三十千卡。因此，這種水果人們是可以放心吃的，只要適量，就不用擔(dān)心它會影響到自己的減肥計劃。而且，木瓜還有著比較好的美容豐胸效果，這也是許多人們喜歡吃它的一個原因。
6.西紅杮
一百克西紅杮之中含有不到二十千卡的熱量，這讓它在水果熱量排行之中，也有著比較引人注意的地位。 本回答被網(wǎng)友采納熱量低的蔬菜和水果是什么？熱量分別是多少？
1.蘋果 100克/50卡路里 蘋果是最多人會選的瘦身水果，因為它有豐富的，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。當然啰，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產(chǎn)生。 2.香蕉 100克/125卡路里 很多水果減肥餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水當當?shù)拿李伿テ�，不過香蕉的熱量較高，吃多了，會有變胖的疑慮。 3.葡萄柚 100克/28卡路里 歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，因為酸酸的水果可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢！加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。 4.鳳梨 100克/32卡路知冊中里 鳳梨也是屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因為它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用，所以啰，雖然好吃，也不能吃過量。 5.奇異果 100克/50卡路里 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚 ，即使拿來當減肥餐，也會讓人吃得津津有味，而它也一樣是屬于低熱量高營養(yǎng)成分的優(yōu)質(zhì)水果。 6.檸檬 100克/24卡路里 美白肌膚要吃點檸檬，減肥塑身也不要忘記它。檸檬以檸檬酸為主，能促進熱量代謝，加上它維生素C的含量是水果中的第一名，熱量又是最低的，所有愛美想瘦的人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，記住，少少的吃就好，要不然也會很傷胃，空腹時也不能吃哦！ 7.番茄 100克/35卡路里 拜瘦身風(fēng)潮之賜，番茄搭山一夕之間身價飆高，成為明星產(chǎn)品。番茄除了含有豐富維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸姿陵、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)，是最近最熱門的保健水果，也被拿來做減肥水果餐的好食材。芹菜 100 5 0.4 3.1 76 黃豆 100 32.4 18.8 20.8 1600 卷心菜 100 1.2 0.2 3.6 88 黃瓜 100 0.7 0.2 2.0 54 絲瓜 100 1.4 0.1 4.3 100 苦瓜 100 1.0 0.2 3.4 80 茄子 100 1.0 0.3 4.1 100 冬筍 100 3.0 0.2 1.2 84
