想要長胖可以吃的食物有很多，首先，類上可以多吃高熱量、高脂肪的營養(yǎng)物質(zhì)，比如牛肉、魚肉、鴨肉、雞肉等，這些食物中所含的油脂和熱量較多，可以有效地為人體提供充足的熱量，從而使多余的熱量轉(zhuǎn)化成人體內(nèi)的部分脂肪，起到幫助人體長胖的作用。其次，想要長胖還可以多吃含糖分高的新鮮蔬菜水果，比如哈密瓜、菠蘿、榴蓮等，這些食物中所含的糖分較高而且熱量較大，不僅能夠為人體提供一定的維生素、纖維素以及微量元素，幫助協(xié)調(diào)人體日�；顒�，還會使人體內(nèi)的熱量上升，從而幫助人體長胖。由此可見，想要長胖可以吃的食物有很多，可根據(jù)自己的選擇而決定。
科學(xué)研究表明，有以下幾種情況：1.要調(diào)整脾胃功能，中醫(yī)認為脾主運化，食物要消化好，并且吸收好，多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物，最好請中醫(yī)給開個藥方。2.人們常說“馬無夜草不肥”，你要每天吃夜宵，夜宵以高熱量的食物為主，喝可樂啤酒，人體的生物鐘運行顯示，九點后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時刻。正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完殲派全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積，肥胖也就悄然降臨。3.平時吃些零食，香能舒脾，吃香的：肯德基、炸薯條等等。其中第1條是根本，有了好的脾胃功能。你再按照第2.3條渣清辦，想胖就容易了。增胖驗方：雞蛋二只,打在碗內(nèi)，加生番茄汁一調(diào)羹和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每晨空腹，也可吃稀黃荷如改前包蛋連吃一月，以后會逐漸變胖。 -下面是更多關(guān)于長胖吃哪些高熱量食物?的問答
吃什么可以長胖？
想要長胖可以吃的食物有很首先，類上可帆螞戚以多吃高熱量、高脂肪的營質(zhì)，牛肉、魚肉物察、鴨肉、雞肉等，這些食物中所含的油脂和熱量較多，可以有效地為人體提供態(tài)陵充足的熱量，從而使多余的熱量轉(zhuǎn)化成人體內(nèi)的部分脂肪，起到幫助人體長胖的作用。吃什么東西能長胖點？
最快的減肥：第：喝白開水上起床后就喝開水既也對身體燃局也有好處！反正只要你感了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可慶段喚以使你的體重減掉3—10斤!你也可以加Q.Q她88594384，她Q.Q空間里有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.吃什么食物可以長胖��？
要是不顧慮健康的話就多吃那種高胡隱脂肪高熱量的東西啊，那樣很容易長胖，要租做帶是考慮健康問題的話就可以去買弊蘆本食譜研究一下多吃一些營養(yǎng)搭配齊全的食物，還可以多吃一些養(yǎng)生的東西，這樣就容易長胖了吃什么可以長胖？
想要長胖吃的食物有很多，首先，在肉可以多吃高熱量、肪的營養(yǎng)物質(zhì)如牛肉、魚鴨肉、雞肉等，這些中所含的油脂和熱量較多，可以有效地為人游伏體提供充足的熱量，從而使多余神輪攜的熱量轉(zhuǎn)化成人體內(nèi)的部分脂肪，起到幫助人體長胖的作用。其次，想要長胖還可以多吃含糖分高的新鮮蔬菜水果，比如哈密瓜、菠蘿、榴蓮等，這些食物中所含的糖分較高而且熱量較大，不僅能夠為人體提供一定的維生素、纖維素以及微量元素，幫助協(xié)調(diào)人體日�；顒樱�會使人體內(nèi)的熱量上升，從而幫助人體長胖。由此可桐孝見，想要長胖可以吃的食物有很多，可根據(jù)自己的選擇而決定。吃什么可以長胖一點？
瘦襪凱人多吃什么可以胖起備仔來？仿好汪
吃什么長胖
和我一樣，喝水都胖，我也為這事煩惱人太瘦了，吃什么容易長胖？
.研究表明消瘦的主要原因：1）食欲差，消化不挑食厭食，長期不想吃飯。2）能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收功能差，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用不好，服用各種補品或營養(yǎng)品均無濟于事，3）發(fā)育遲緩，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與消化不徹底。4）長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體質(zhì)消耗過大。5）體內(nèi)菌群失調(diào)。體形消瘦的人多屬陰虛。促進肌體正常發(fā)育代謝，使機體全面強壯起來須從根本上徹底解除消瘦的形成原因。如果你沒有病，尤其是內(nèi)分泌系統(tǒng)沒有病，那么：1.要調(diào)整脾胃功能，中醫(yī)認為脾主運化，食物要消化好，并且吸收好。多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物，最好請中醫(yī)給開個藥方；2.人們常說“馬無夜草不肥”，每天州漏核吃夜宵，夜宵以高熱量的食物為主。人體的生物鐘運行顯示，九點后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時刻。正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積，肥胖也就悄然降臨了。3.平時吃些零食，香能舒脾。吃香的：冊掘肯德基、炸薯條等等。4.吃酸奶和其它有益調(diào)整腸道菌群的食物藥物其中第1條是根本，有了好的脾胃功能。你再按照第2.3.4條辦，想胖就容易了。增胖驗方：:雞蛋二只,打在碗內(nèi),加生番茄汁一調(diào)羹和適量白糖,用等量開水沖成半熟食用,每晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月,以后會逐漸變胖。附：15種高熱量的食物：全搜沒麥蘇打餅506 大卡罐裝果汁：255大卡(一罐) 薯片：548 大卡，巧克力：586 大卡，普通可樂：168卡，啤酒：147卡(一罐) 熱狗腸：307 大卡，曲奇餅：546 大卡，白砂糖：400 大卡，燒雞：218 大卡，牛角面包：375 大卡，栗子肉：212 大卡，罐裝咖啡：127卡(一罐)，腐竹：457千卡(以上固體食物都是以100克的含量)
