消耗多少熱量看你打出的強度。打沙袋（強度：饑乎陪中）

會消耗熱量：360大卡爛蠢/頃槐每小時（以60kg體重為參考）

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下面是更多關于打沙袋 熱量?的問答

打沙包消耗500熱量嗎？

答！可以但是要持之以恒才有效果！

打沙袋可以減肥嗎 打沙袋消耗的熱量

打沙袋也能對部分肌肉有一定鍛煉作用，但消好效果非常一般，沒人用打沙袋鍛煉肌肉的，包括職業(yè)的拳擊運動員。人家打是為拿滑鉛了練出拳，讓兆不是練肌肉。減肥更是做夢了。

打沙袋能減肥嗎？

可以的！可以的，歷賣鍵只不過要經(jīng)常練配慶！背沙袋跑或者弄個簡便可攜帶的沙袋綁腿上走也很減肥的!男的是做些俯臥撐或者下蹲或者跑步的都可以減肥，貴在堅持不出一個月你會看到肢巧效果的！ 本回答被網(wǎng)友采納

消耗500千卡等于多少脂肪�。�

一天消耗500卡路里相當于減多少脂肪

其實的脂肪沒有超過30克，運動消耗的卡路里其并核是身上的水分而已，

要想真正的脂肪，要有計劃扒桐的多做有氧減脂訓練（具體視頻可參考網(wǎng)上春蔽坦），

還有，注意飲食的搭配，一般一天100克肉+500克蔬菜，最后，最主要的還是不懈的堅持。 本回答被網(wǎng)友采納