豆豉魚罐頭 營 2166.8 千棗簡正卡 蛋白質(zhì) 196.78 脂肪 134.72 克 水化合物 46.33 克 葉酸凳悔 7.5 微克 膳食纖維 4.87 克 維生素A 386.4 微克 胡蘿卜素 50.5 微克 硫胺素 0.32 毫克 核黃素 0.72 毫克 尼克酸 26.97 毫克 維生素C 1.25 毫克 維生素E 74.58 毫克 鈣 337.01 毫克 磷 1757.28 毫克 鉀 3435.77 毫克 咐冊 鈉 3901.08 毫克 鎂 440.2 毫克 鐵 15.29 毫克 鋅 10.92 毫克 硒 342.03 微克 銅 1.25 毫克 錳 3.35 毫克 痛、預(yù)防癌癥和提高肝臟解毒(包括酒精毒)功能；
-下面是更多關(guān)于干豆豉的熱量?的問答
豆豉魚罐頭 營養(yǎng)
蛋白質(zhì)、鈣含量較豐富，鹽分含量偏高罐頭豆豉鯪魚營養(yǎng)價值如何，是否適合長期食用？
魚罐頭的分類
鯪魚罐頭屬于淡水魚罐按飪方法屬于油浸罐頭。
還有一種傳罐風(fēng)味的瓦罐魚罐頭也是不錯的選擇。用的海洋魚類，營養(yǎng)更豐富點(diǎn)。按照烹飪方法屬于煨湯型魚罐頭。
罐頭魚的好處與壞處；
首先說好處，罐頭食品以前物質(zhì)匱乏不容易吃到，現(xiàn)在則應(yīng)有盡有。近年來魚類罐頭越來越受喜愛。隨著生活節(jié)奏加快，罐頭類產(chǎn)品具有方便攜帶/使用快捷方便/耐存儲等優(yōu)念李點(diǎn)。而且相對于大眾廚藝水平而言大高棗，味道也是可圈可點(diǎn)。
再來說一下壞處，有些小作坊等為了利益，食材不夠好，添加防腐劑等添加劑。造成市場上的罐頭產(chǎn)品良莠不齊，因此選擇值得信賴的品牌很重要。
再說一下是否適宜長期食用。正規(guī)廠家生產(chǎn)的魚罐頭，可以放心使用，尤其是瓦罐魚系列，非油浸型，大品牌無添加劑防腐劑。
適宜人群；對海鮮過敏的人群慎用。滾拆
孕婦及肥胖人群適量食用，含糖或油或鹽分較高，過量食用易肥胖。
