含熱量低的水果有：
1、櫻每一百克的櫻桃中，所含的熱量大概是四十冊戚六大卡。一顆櫻桃中所含熱量大概是四大卡的樣子，走路只需要走上個(gè)三分鐘左右就能夠全部消耗完。
2.梨。它的可食部分每千克含熱量達(dá)6822焦耳，而且含有維生素A、C、E，即2/2%的蛋白質(zhì)。但是，在樹上自然成熟的鱷梨，可以說從來沒能到達(dá)我國的市場。水果中含熱量最少的是黃瓜，原產(chǎn)印度，每千克含熱量僅為672焦耳。
3、香蕉。 熱量 87千卡/100克，香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧�，�?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里敏侍。既排毒又瘦身。
4、黃瓜。熱量15大卡(100克可食部分) 。黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，黃瓜皮所含營養(yǎng)素橋姿吵豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃。
5、西紅柿。熱量19大卡(100克可食部分) 。西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
參考資料：百度百科-低熱量食物
-下面是更多關(guān)于很酸的水果熱量?的問答
什么水果含的熱量最低?
水果熱量最低的是。每橘旁一百克的櫻桃中，的熱量大概十六大卡。一顆櫻桃中所含熱量大概是四大卡的樣子，走路只需要走上個(gè)三分鐘左右就能夠全部消耗完。
櫻桃中除了所含的少量的熱量，還有著碳水化合物，各類維生素，鐵、鎂、鈣等等的礦物元素、纖維素、稿伍伍胡蘿卜素等等。其中鐵元素的含量是相當(dāng)可觀的。同比其他的食物，比如、牛奶、面包。每一百克的蘋果中，含有五十二大卡的熱量；每一百克的牛奶中，含有五十四大卡的熱量；每一百克的面包中，含有三百多大卡的熱量。
拓展資料：
低卡路里食物推薦：
有很多食物都是低卡路里鍵或，并且味美口感好，有著極好的負(fù)卡路里性質(zhì)的。不必為了減肥，而挨餓。取而代之的是，應(yīng)該吃很多負(fù)卡路里的食物來消耗過多的脂肪使自己自然苗條。
蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜 、蘿卜、芹菜、 黃瓜、洋蔥、西紅柿
水果：蘋果 、葡萄、檸檬、芒果 橙子、菠蘿 草莓、椰子、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜、等。
果仁類：巴西果、栗子、杏仁、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
參考資料：百度百科-卡路里
本回答被網(wǎng)友采納熱量低的蔬菜和水果是什么？熱量分別是多少？
1.蘋果 100克/50卡路里 蘋果是最多人會選的瘦身水果，因?yàn)樨S富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。當(dāng)然啰，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產(chǎn)生。 2.香蕉 100克/125卡譽(yù)世激路里 很多水果減肥餐都少不了香蕉，因?yàn)橄憬逗胸S富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)拿李伿テ�，不過香蕉的熱量較高，吃多了，會有變胖的疑慮。 3.葡萄柚 100克/28卡路里 歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，因?yàn)樗崴岬乃梢源龠M(jìn)腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢！加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。 4.鳳梨 100克/32卡路里 鳳梨也是屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進(jìn)排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因?yàn)樗鼤䝼�，所以一定要先吃點(diǎn)東西墊墊胃才能食用，所以啰，雖然好吃，也不能吃過量。 5.奇異果 100克/50卡路里 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚 ，即使拿來當(dāng)減肥餐，也會讓人吃得津津有味，而它也一樣是屬于低熱量高營養(yǎng)成分的優(yōu)質(zhì)水果。 6.檸檬 100克/24卡路里 美白肌膚要吃點(diǎn)檸檬，減肥塑身也不要忘記它。檸檬以檸檬酸為主，能促進(jìn)熱量代謝，加上它維生素C的含量是水果中的第一名，熱量又是最低的，所有愛美想瘦的返逗人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，記住，少少的吃就好，要不然也會很傷胃，空腹時(shí)也不能吃哦！ 7.番茄 100克慶襪/35卡路里 拜瘦身風(fēng)潮之賜，番茄一夕之間身價(jià)飆高，成為明星產(chǎn)品。番茄除了含有豐富維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)，是最近最熱門的保健水果，也被拿來做減肥水果餐的好食材。芹菜 100 5 0.4 3.1 76 黃豆 100 32.4 18.8 20.8 1600 卷心菜 100 1.2 0.2 3.6 88 黃瓜 100 0.7 0.2 2.0 54 絲瓜 100 1.4 0.1 4.3 100 苦瓜 100 1.0 0.2 3.4 80 茄子 100 1.0 0.3 4.1 100 冬筍 100 3.0 0.2 1.2 84水果中什么水果熱量最低�。�
我所知道的熱量最是櫻桃一粒含卡2有些個(gè)兒小的優(yōu)勢哈讓派一好幾十粒的話是有些了不得呢而后附些其他水果的卡路里含量作為查詢參考如下；葡萄一粒含卡路里3草莓一粒含卡路里5楊梅一粒含卡路里7枇杷一粒含卡路里8荔枝一粒含卡路里12金桔一粒含卡路腔輪里14蜜棗一粒含卡路里23檸檬中型一個(gè)含卡路里15杏中型一個(gè)含卡路里17無花果中型一個(gè)含卡路里21奇異果中型一個(gè)含卡路里30西柚中型一個(gè)含卡路里40雪梨中型一個(gè)含卡路里45桃中型伍滑信一個(gè)含卡路里45西梅中型一個(gè)含卡路里45橙中型一個(gè)含卡路里50蘋果中型一個(gè)含卡路里53楊桃中型一個(gè)含卡路里55柑中型一個(gè)含卡路里76芒果中型一個(gè)含卡路里100香蕉中型一個(gè)含卡路里112柿子中型一個(gè)含卡路里118西瓜500克含卡路里85木瓜500克含卡路里130哈密瓜500克含卡路里125菠蘿500克含卡路里210椰子500克含卡路里1770壁上觀不可擁入懷少一可低熱量水果有哪些
1、蘋果熱量≈200千焦/100克（50千卡/100克）
蘋果可以使人們化系統(tǒng)得到充分的休息，恢復(fù)其本來的機(jī)能，使機(jī)能得以正常工作；蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥；蘋果減肥還增進(jìn)消化系統(tǒng)的功能。
2、葡萄柚熱量≈141.2千焦/100克（35.3千卡/100克）
“葡萄柚飲型顫食”是一種30年前在西方國家備受女性推崇的減肥食譜。美國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食方法確實(shí)有其獨(dú)特減肥療效。每日正常三餐都吃上半個(gè)葡萄柚，可平均減掉1.62千克，效果好的可減掉多達(dá)4.5千克。
3、番茄熱量≈100千焦/100克（25千卡/100克）
由于番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營養(yǎng)，所以瘦身男女們將熱情轉(zhuǎn)移到了番茄身上。
“番茄瘦身”提倡飯前吃一個(gè)番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時(shí)，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，番茄獨(dú)特的酸味還可刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，并幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來。
擴(kuò)展資料：
水果減肥誤區(qū)
1、水果都能減肥：水果的熱量大多來自糖分。一些糖分含量高的水果，如榴蓮、芒果、牛油果其熱量高，甚至超過了土豆。100克榴蓮，熱量高達(dá)147大卡，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出了同樣重量的米飯115大卡的熱量。因此，并非所有水果都能減肥。想吃水果減肥，要先辨清哪些水果是低熱量水果。
2、水悶肢果健康多多益善：水果營養(yǎng)豐富，而且不易吃胖�？墒�，水果熱量再低也是含有熱量的。積少成多，如果在正餐之余還吃很多水果，低熱量的水果也會成為熱量負(fù)擔(dān)�！吨袊用裆攀持改稀分赋觯刻斐运�200~400克。
3、飯后吃水果助消化：如果要減肥，那水果還是放在餐前吃。飯后馬上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪會影響消化快的水果，有可能導(dǎo)致腸胃脹氣等癥狀。
兩餐之間進(jìn)食水果能夠增強(qiáng)飽腹感，減少進(jìn)餐時(shí)候減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內(nèi)囤積的不良后果。
參考資料來源：人民網(wǎng)-減肥水果肥排行榜 6種水果助你快速燃脂瘦身
參考螞租世資料來源：人民網(wǎng)-水果減肥有誤區(qū) 教你7種水果的健康吃法
本回答被網(wǎng)友采納低熱量水果和食物有哪些？?
低熱量食:主食：魔芋、小米粥、豆腐腦、（嫩）豆腐、地瓜、粉皮、玉米、紅薯、土豆、芋頭蔬菜類： 芋頭、土豆、甜菜、藕、苜蓿、荸薺、山藥、香椿、枸杞菜、黃豆芽、胡蘿卜、玉蘭片、鮮姜、洋蔥、胡蘿卜(紅)、扁豆、蒜苗、羊角豆、榆錢、苦菜刀豆、芥菜頭、西蘭花(綠)、辣椒(紅小)、香菜、莧菜(紫)、芹菜葉、青蘿卜、苤藍(lán)、大蔥(鮮)、冬寒菜、豆角、白豆角、青蒜豇豆、豇豆(長)、豌豆苗、紅菜苔、四季豆、荷蘭豆、木瓜、韭菜、變蘿卜、白菜苔、茭筍、蕓豆、茄子(綠皮)、莧菜(青)、雪里紅小蔥、菠菜、菜花、茴香、小葉芥菜、茭白、油菜辣椒(青,尖)、南瓜、柿子椒、圓白菜、韭黃、油豆角、毛竹筍、心里美蘿卜、蒜黃、茼蒿、番茄罐頭(整)、茄子、絲瓜、空心菜、蘿卜(小,紅)、木耳菜、白蘿卜、油菜苔、竹筍(春筍)、芹菜、芥藍(lán)、小水蘿卜、竹筍、西紅柿、長茄子、苦瓜、菜瓜、西葫蘆、蘆筍、萵筍葉、綠豆芽、西洋菜(豆瓣菜)、黃瓜、小白菜、牛俐生菜大白菜(青白口)、大白菜(酸菜)、大白菜(小白口)、大葉芥菜、旱芹、蘿卜櫻(白)、萵筍、葫蘆、水芹、生菜、減肥筍瓜、冬瓜、竹筍鉛旦陸(鞭筍)、西葫蘆水果類： 蘋果、梨、柚子、無花果、甘蔗、桃罐頭、獼猴桃、金橘、葡萄、桑葚、橙子、桃、櫻桃、蘆柑、菠蘿、枇杷、杏、檸檬、李子、哈密瓜、西瓜、芒果、草莓、楊桃遲攔、楊梅、香瓜、西瓜、白蘭瓜肉類： 牛肚、羊大腸、豬小腸、鴨血(白鴨)、羊血、豬血、雞血羊肚、野兔肉牛肉(前腿)、牛肺、羊肉(脊背)、牛肉(后腿)、牛肉(前腱)蛋類： 雞蛋白、鵝蛋白、鴨蛋白水產(chǎn)類： 鮮貝、海蟄頭、牡蠣、海參(鮮)、海蠣肉、蟹肉、生蠔、章魚、海蟄皮、海參(水浸)奶類： 酸奶、果料酸奶、母乳、酸奶(中脂)、酸奶(高蛋白)、羊奶(鮮)、脫脂酸奶、牛奶、牛奶(強(qiáng)化VA,VD)、酸奶(橘味脫脂)、果味奶糕點(diǎn)槐頃小吃： 涼粉、小豆粥、涼粉(帶調(diào)料)、豆腐腦(帶鹵)、龜苓膏飲料類： 北京6度特制啤酒、檸檬汽水、巧克力豆奶、汽水(特制)、杏仁露、喜樂茵藻類： 猴頭菇(罐裝)、海帶(鮮)、香菇(鮮)、鮮蘑、平菇、金針菇(罐裝)、水發(fā)木耳、雙孢蘑菇、草菇、金針菇、海帶(干)腌制品類： 韭菜花(腌)、醬黃瓜、腌雪里紅、榨菜、醬蘿卜、大頭菜(醬)、辣蘿卜條、芥菜頭、醬苤藍(lán)絲、冬菜、大頭菜(桂花)、豆瓣辣醬、蘿卜干 本回答被網(wǎng)友采納那種水果的熱量最低
通常來說，熱量低的水果大多是一些水分多的水果。其中包括：
1、西瓜。西瓜中大量的水分以及膳食纖維，可以加快腸道的蠕動，可以起到減肥瘦身的作用。
2、菠蘿。菠蘿中含有豐富膳食纖維，而且含有的酸性成分有利于人體內(nèi)脂肪的代謝。
3、火龍果�；瘕埞且环N低熱量高纖維的水果，吃進(jìn)去增加了飽腹感，降低食欲。
4、橙子。橙子中含有大量的維生素C，可以提高免疫，還可預(yù)防心腦血管疾病。由于橙子的水分高還有豐富的纖維質(zhì)，具有比較好的減肥效果。
5、蘋果。蘋果中含有豐富的可溶性纖維，吃蘋果容易增加飽腹感，使食欲降低，因此也有減肥的作用。
擴(kuò)展資料：
食物熱量計(jì)算方法：
一般由食物成分表可以查的,也可用測熱器進(jìn)行精確測量,將被測樣品放入測熱器燃燒室沖攜姿完全燃燒,用水吸收釋放出的全部能量.在常壓下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,記錄水質(zhì)量和水溫變化,對應(yīng)換算。
食品樣品熱量定義為：1ml（質(zhì)量為1g）受熱時(shí)每升高1攝氏度所需熱量為4.187焦耳。
①主食類：如米飯、稀飯、面條，假若用 80 大卡為一個(gè)計(jì)算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱量就相當(dāng)于80 大卡。
②肉類、豆腐、散絕雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、隱裂兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 個(gè)煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個(gè)煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
③蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
④海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。
⑤水果類：300 克西瓜、2 個(gè)桔子均為80 大卡熱量。
參考資料來源：百度百科-低熱量食物
參考資料來源：百度百科-食物熱量表
本回答被網(wǎng)友采納什么水果含熱量最高？
第一位：椰子 含卡路里462卡中型椰子。掘搏第：牛油果含卡路里380卡，約1～1.5個(gè)牛。02第三位：香蕉含卡路里142卡，約1～1.5根香蕉。第四位：柿卡路里141卡，約1.5～2個(gè)柿子。03第五位：龍眼含卡路里120卡，約20顆左右桂圓。第六位：毀液提子含卡路里120卡，約20粒提子。04第七位：獼猴桃含卡路里120卡，約2個(gè)獼猴桃。第八位：芒果 含卡路里114卡，約3～4個(gè)（普通纖散物型）。05第九位：火龍果含卡路里108卡，約半個(gè)火龍果。第十位：蘋果 含卡路里90卡 ，約1.5個(gè)蘋果。
