但是一天的工作、學(xué)習(xí)以及活動以耗掉的熱量是足夠?要是想要實現(xiàn)已經(jīng)制定減肥計劃，那么在睡覺之前是不是還需要補做一些運動以消耗掉一些卡路里呢?如果購買了下面這款由Smart Home 最備圓新出品的卡路里計算器 Bio Trainer 的話，那么你就仿嘩塌能夠知道經(jīng)過一天之后你的運動量是否已經(jīng)足夠�！ 「鶕�(jù)介紹這款Bio Trainer產(chǎn)品能夠?qū)⒛阋惶焖M行的所有運作所產(chǎn)生的卡路里消耗量給記錄下來，同時該款產(chǎn)品也絕不僅僅只是普通的計步器那么簡單，該產(chǎn)品在其內(nèi)部配置一個先進的叫做 tri-axis accelerometer (三軸加速計)的東西來統(tǒng)計蘆纖你一天所消耗掉的卡路里。該產(chǎn)品的其它特性還包括10天的存儲記憶功能以及內(nèi)置的動作感應(yīng)器。
-下面是更多關(guān)于日常消耗熱量計算器?的問答
一天運動知多少 卡路里計算器告訴你
每天中速走三點五公里.時間約四十分鐘運動消耗的卡路里怎么計算？想知道自己每天運動減肥都消耗了多少卡路里。
慢走(一小時4公里) 255 卡 （等于是燃燒哦，強度太低）減肥的朋友記住了，每消耗3000千卡減一斤肉！各項運動消耗的卡路里慢走 (一小時4公里) 255 卡 快走（一小時8公里） 555 卡 慢跑 (一小時9公里) 655 卡 快跑 (一小時12公里） 700 卡 單車 (一小時9公里) 245 卡 單車 (一小時16公里) 415 卡 單車 (一小時悔褲滑21公里) 655 卡 有氧運動(輕度) 275 卡 有氧運動(中度) 350 卡 體能訓(xùn)練 300 卡 仰臥起坐 432 卡 走步機(一小時6公里) 345 卡碧臘 爬樓梯 480 卡 爬樓梯1500級（不計時） 250 卡 爬梯機 680 卡 游泳(一小時3公里) 550 卡 網(wǎng)球 425 卡 手球 600 卡 桌球 300 卡 高爾夫球(走路自背球桿) 270 卡 輪式溜冰 350 卡開 車 82 卡 工 作 76 卡 讀 書 88 卡 午 睡 48 卡 看電視 72 卡 看電影 66 卡 跳 舞 300 卡 健身操 300 卡 跳 繩 448 卡 打 拳 450 卡 泡 澡 168 卡 逛 街 110 卡 購 物 180 卡 打 掃純行 228 卡 洗衣服 114 卡 燙衣服 120 卡 洗 碗 136 卡 插 花 114 卡 鋸 木 400 卡 騎 馬 350 卡 溜 狗 130 卡 郊 游 240 卡 本回答被網(wǎng)友采納怎么樣計算運動消耗了多少卡路里？
可以用心率表來測試，（瑞雅旭）就可以，可以記步，測卡里路等。怎樣計算一天消耗了多少卡路里？
卡猜空姿路里是什么意思？卡路里只是衡虧激量能量的方法——衡量食物中的熱量和人們身穗絕體中釋放的熱量。
跑步需要消耗多少卡路里可以達到減肥的目的
健身器械訓(xùn)練一小時400～500快跑一小時：約600～700快走一小時：約500～600單車一小時：約500～600游泳一小時：約400～500橢圓機一小時：約500～600籃球一小時：約600～650以上就是常見的幾種運動消耗的卡路里量，另外，像靜坐、洗澡、做家務(wù)．?dāng)÷⿲O．．這些看似普通的活動也會消耗不少的卡路里！減肥的朋友記住了，每消耗3000卡減一斤肉！各種運動所耗熱量對照表 爬樓梯1500級（不計時）250卡快走（一小時8公里） 555卡快跑(一小時12公里）700卡單車(一小時9公里)245卡單車(一小時16公里)415卡單車(一小時21公里)655卡舞池跳舞300卡健身操300卡騎馬350卡網(wǎng)球 425卡爬梯機680卡手球600卡桌球300卡慢走(一小時4公里)255卡慢跑(一小時9公里)655卡游泳(一小時3公里)550卡有氧運動(輕度)275卡有氧運動(中度)350卡高爾夫球(走路自背球桿)270卡鋸木400卡體能訓(xùn)練300卡走步機(一小時6公里)345卡輪式溜冰350卡跳繩660卡郊外滑雪(一小時8公察鏈里)600卡練武術(shù) 790卡 通常比較簡單的衡量方法是根據(jù)時間來判定，分解過程是先是酶，接著是糖原，最后是脂肪。搜液當(dāng)持續(xù)跑步達到30分鐘以上脂肪才開始消耗。跑步消耗卡路里的計算公式、指數(shù)K是怎么計算的？
你好。通�？上铝泄酱致缘挠嬎闩懿綍r的熱量（卡路里）消耗：
已知體重、時間和速度 ：
跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運動時間（小時）×指數(shù)K 指數(shù)K＝30÷速度（分鐘/400米） 例如：某人體重60公斤，長跑1小時，速度是3分鐘/400米或8公里/小時，那么他跑步過程中消耗的熱量＝60×1×30/3=600kcal(千卡) 此種計算含蓋了運動后由于基礎(chǔ)代謝率提高所消耗早并的一部分熱量，也就是運動后體溫升高所產(chǎn)生的一部分熱量。已知體重、距離 ：
跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×距離（公里）×1.036 例如：體重60公斤的人，長跑8公里，那么消耗的熱量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)已知體重、速度和時間 ：
跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運動時間（分鐘）×指數(shù)K 一小時8公里 K＝0.1355 一小時12公里 K＝0.1797 一小時15公里 K＝0.1875 體重60公斤的人，長跑1小時，速度為8公里/小時，那么消耗的熱量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡)需要指出的是以上公式都很粗略，因為它們忽視了年齡、性別、體質(zhì)和基礎(chǔ)代謝率等因素，只是給大家提供一個參考。
卡路里，是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯(lián)系在一起，但實際上它們適用于含有能量的任何東西。例如，4升汽油含有約3.1千萬卡路里的能量。利用217個"巨無霸"大號漢堡中的纖租卡路里，您能夠駕車行駛35公里。
簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等于4.186焦耳(焦耳是物理學(xué)中常用的能量單位)。
我們大多數(shù)人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯(lián)系在一起，就比如"這瓶汽水含有200卡路里"。實際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母C，相當(dāng)于將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等于4186焦耳的內(nèi)能。 (1000卡路里=1大卡)。所以，實際上這聽汽水含有20萬卡路里(但不要擔(dān)心，這一點也適用于鍛煉--當(dāng)練習(xí)圖上說你慢跑2公里燃燒100卡路里時，它的意思是10萬卡路里)。在英文中，"calorie"(首字母小寫)表示卡路里，約等于4.186焦耳，"Calorie"(首字母大寫)表示大卡，約等于4186焦耳。
由于后來科學(xué)家發(fā)現(xiàn)水在不同溫度下的比熱容不同，所以衍生了以下不同的定義:
營養(yǎng)學(xué)用的"15度卡路里":將1克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，約等于4.1855焦耳。
"4度卡路里":將1克水在1大氣壓下由3.5℃提升到4.5℃所需的熱量。
"平均毀睜兆卡路里":將1克水在1大氣壓下由0℃提升到100℃所需的每度熱量平均數(shù)，約等于4.190焦耳。
International Steam Table(國際蒸汽表)的卡路里，相約4.1868焦耳。
熱力學(xué)和化學(xué)使用的"熱化學(xué)卡路里"，相約4.184焦耳。
一般所說的卡路里還分為兩種：
大卡，也被記做大寫字母C，最常見于食品標(biāo)注，相當(dāng)于將1000克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，約等于4186焦耳的內(nèi)能。
小卡，也被記做cal，較多見于科研文檔中，1000小卡=1大卡(1 Calorie)�；卮鹜戤�，祝你健康好運。請采納，謝謝。
