減肥早餐的熱量(以100克可食部分計(jì))是119大卡(497千焦)，者陪單位熱量較低。

每100克減肥早餐的熱碧散量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%�；谙邮�

更多減肥早餐信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/jianfeizaocan

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下面是更多關(guān)于外面的早點(diǎn)哪些熱量低?的問答

早餐多少熱量能減肥

你好。請(qǐng)上網(wǎng)你一天所需量是多少，再自行斟酌。畢簡悄，我一天需要1500但攝入1000卡，身體需要燃燒脂肪來供我那空缺的500卡。長期下來，會(huì)瘦。

早餐：主食+水果+蔬菜 [主食最好在早餐吃，因?yàn)樵绮偷?0%會(huì)轉(zhuǎn)換成供你一天活動(dòng)的能量]

午餐：水果/沙拉[醬熱量高，建手渣議自己調(diào)，我用新鮮檸檬咐雹+橄欖油+意大利醋]/蒸雞胸脯肉[蛋白質(zhì)]

晚餐：水果[不要吃糖份高的，如：西瓜、葡萄、哈密瓜、芒果等，建議吃蘋果/橙子/奇異果]/沙拉

還有，水煮蛋可以吃，但是，只允許其中一個(gè)有蛋黃。 本回答被提問者和網(wǎng)友采納

早餐熱量高會(huì)影響減肥嗎

不會(huì)的，放心，早上人的新陳代謝最快，就算多吃對(duì)體重的影響也不會(huì)很大春遲的。但晚上要少吃扒迅李，晚上人的新陳代謝速度下降，消化不昌磨了的就容易轉(zhuǎn)化為脂肪的。

早餐吃多少卡路里不會(huì)胖還能減肥

我們一起減，相互交流下

七天減肥早餐一周瘦12斤 減肥早餐攝入熱量知多少

世界衛(wèi)生組織規(guī)定：健康減肥應(yīng)該遵循每周減0.5~1公斤吵穗州的勻速減肥原則。減肥速度越快，反彈越厲害族局。同時(shí)快速減重很升蔽可能減得是水分，而不是脂肪。