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今天我們就來(lái)討論一下，都說(shuō)喝牛奶不會(huì)胖，250g純牛奶能攝取多少卡路里?
下面我們來(lái)具體說(shuō)一下。
第一 下面將純牛奶分為三吵斗枯類：
1、全脂純牛奶，每200毫升有134千卡路里熱量。2、脫脂純牛奶，每200毫升熱量為68千卡路里。3、半脫脂純牛奶，每200毫升熱量則有98千卡路里。這些熱量主要來(lái)自于脂肪，但是牛奶并不能算是真正意義上的高脂肪食物，因?yàn)橹玖吭谌Ｄ讨姓?.5%，在半脫脂牛奶中占1.7%，在全脫脂牛奶中只占0.3%。
第二 牛奶的正確喝法：
不空腹喝牛奶�？崭箷r(shí)吃東西，胃蠕動(dòng)較快，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)不及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營(yíng)養(yǎng)的流失和浪費(fèi)。
不大口喝牛奶。在飲用牛奶時(shí)如果能夠小口慢飲，會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)和體內(nèi)的胃酸充分接觸，形成細(xì)小的凝塊，有利于消化吸收。
不喝冰牛奶。因?yàn)榕Ｄ汤鋬龊螅Ｄ讨械闹尽⒌鞍踪|(zhì)分離味道明顯變淡，營(yíng)養(yǎng)成分不易被吸收，建議銷祥加熱到75℃以下最佳。把盒裝液體牛奶煮沸后飲用也不科學(xué)。
第三 牛奶對(duì)于減肥的作用
牛奶中有一部分中短鏈脂肪酸，對(duì)人體的脂肪代謝非常有好處。不是所有的脂肪都會(huì)讓你長(zhǎng)脂肪!中短鏈脂肪酸甚至可以幫助你減少脂肪堆積!
牛奶鈣含量豐富，尤其是食物中升洞少有的人體吸收利用率比較高的鈣。所以喝牛奶是補(bǔ)充鈣質(zhì)的很有效的方法。鈣能很有效的幫助我們減少體重與脂肪，甚至可以降低食欲，對(duì)減肥非常有好處。
牛奶中的乳清蛋白提供人體必要的氨基酸和高含量的支鏈氨基酸，合理的氨基酸構(gòu)成及配比，在體內(nèi)易消化吸收，減少腸道負(fù)擔(dān)。
-下面是更多關(guān)于250牛奶熱量?的問(wèn)答
250g純牛奶能攝取多少了卡路里?
仔牛奶包裝背后的營(yíng)分表脂肪達(dá)到每百3.1的是普通全脂牛奶巧絕枝的濃度，那250克（即）牛奶熱量在145-155大卡之間若脂肪標(biāo)識(shí)孝敏達(dá)到每百克3.3的是比較濃的牛奶了，那么250克（一盒）牛奶的熱量要比普通的高出一點(diǎn)，不超過(guò)10卡熱量偏低的是低脂牛奶，宏空但口感不如一般牛奶香，每盒熱量相當(dāng)于全脂奶的一半再低點(diǎn)的就是脫脂牛奶了，很稀，口感不好，但是一盒熱量?jī)H僅90卡 本回答被網(wǎng)友采納250克純牛奶含多少熱量啊
包裝上有寫(xiě)一盒伊利純牛奶多少卡路里
樓上的桑物碰華春桑V3|食品營(yíng)養(yǎng)專... ：3697優(yōu)質(zhì)回答 ：1988 ：健康知識(shí)簡(jiǎn)介 ：北學(xué)、北京大學(xué)生命科禪激學(xué)學(xué)院副教授，北京智云達(dá)科技有限公司食品安全研發(fā)專家什么��？還博士？1KJ=4.184大卡？？？？？你別誤人子弟了好不好�。。�正確的應(yīng)該是：1千卡（也就是常說(shuō)的1大卡=1000卡，卡是卡路里）=4.186千焦耳。焦耳是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)單位賀螞襪，現(xiàn)在的食品基本上都會(huì)標(biāo)有每100g(或100ml)含有多少能量和營(yíng)養(yǎng)的。不用問(wèn)了，伊利純牛奶側(cè)面就有，我?guī)湍憧聪拢?p>每100ml能量271KJ，換算一下就是，每盒250ml，250/100*271=677.5千焦，也等于677.5/4.186=161.85千卡 本回答被網(wǎng)友采納250克牛奶的熱量
250克牛奶的熱量；（參照蒙牛純奶的數(shù)據(jù)）大約是650千焦。牛奶里含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，所含營(yíng)養(yǎng)成分如下。每天喝一袋250g的牛奶，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分各多少克？
計(jì)算出250g牛乳中晌銀猛各營(yíng)養(yǎng)的絕對(duì)含量：水=250x87%=217.5g白質(zhì)=250x3.3%=8.25g；脂=250x4%=10g；乳糖搏禪=250x5%=12.5g；其他=250x0.7%=1.75g。還要考種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收率問(wèn)題：一般地，主要是考慮三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素的吸收問(wèn)題，至于水可以近似認(rèn)為完全吸收，其他成分一般包括維生素、礦物質(zhì)、灰分等宴橋，不作具體要求時(shí)基本可以忽略不計(jì)。吸收率：碳水化合物約98%，脂肪約95%，牛乳蛋白為優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)不低于92%。再用計(jì)算出的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)絕對(duì)含量與之分別相乘得結(jié)果。如需要更精確結(jié)果，請(qǐng)查閱牛乳的營(yíng)養(yǎng)成分具體吸收率再代入計(jì)算。 本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納一瓶250ml的純牛奶是多少克？5克大概多少？
純牛奶的密度為1.1～1.2）×103kg/m3！比水的密度稍微大點(diǎn)。也就是1ml純牛奶約1.1~1.2克。250ml約275~300克。5克約5.5~6克。
【拓展資料】
一、物體的質(zhì)量，密度，體積關(guān)系
1、 m=ρv
2、一斤等于多掘基拍少毫升
1斤是0.5千克,也是0.5公斤,500克,500000毫克。1升是1000毫升斤是質(zhì)量單位,毫升是體積單位一般情況下重量是體積和密度的乘積,比如水的密度是1千克每升,所以1斤水的體積是500毫升。
3、多少毫升等于一斤
1公斤=2市斤 ，1市斤=500克，如果是水那就鋒滾是500毫升。二、純牛奶的功效與作用
1、鎮(zhèn)靜安眠
純牛奶中蛋白質(zhì)的含量很高，其中有一些會(huì)分解出色氨酸，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，可起到鎮(zhèn)靜催眠之效，十分適合失眠人群飲用，尤其是老年人在睡前飲用，催眠安眠效果極好。
2、補(bǔ)鈣
純牛奶中鈣質(zhì)的含量很高，是最為理想的液體補(bǔ)鈣劑，尤其是純牛奶中不含有草酸，對(duì)鈣質(zhì)的吸收沒(méi)有是好影響，尤其適合在晚上食用，可起到補(bǔ)鈣之效，對(duì)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育和老年人的骨質(zhì)疏松都有較好的預(yù)防作用。
3、增強(qiáng)免疫力純牛奶中含有大量的蛋白判羨質(zhì)，在食用之后會(huì)分解成各種氨基酸，包括有8種人體的必須氨基酸，可促進(jìn)自身免疫蛋白合成，增強(qiáng)體液免疫能力。
4、解酒 純牛奶在飲用之后會(huì)在胃腸內(nèi)形成一層保護(hù)膜，抑制胃酸的分泌，在酒前喝還能保護(hù)胃腸黏膜免受酒精的損傷，也可稀釋酒精濃度，起到一定解酒作用。5、美容護(hù)膚
牛奶不單可以給肌膚充分的營(yíng)養(yǎng)，它所含的酵素成分，還能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效。因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來(lái)進(jìn)行護(hù)理。
6 、牛奶被人稱做是高血壓的天敵，常喝牛奶能使血壓降低，中風(fēng)的發(fā)病率減少。多飲牛奶可以減少老年人的心臟發(fā)病，也能預(yù)防腦中風(fēng)。
【參考資料】
密度-百度百科
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