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下面是更多關(guān)于白米粥和小米粥熱量高?的問答

小米粥和白粥卡路里誰更多

小米粥的卡路里要比白米粥略高些。但基本上差不了太多，不用太刻意區(qū)分。

大米粥和小米粥哪個熱量高？

從熱量上說小米粥要高一輪含些，所以想要減肥的人可以適當(dāng)?shù)男┐竺字�。熱量對�?每100克的熱量)大米：346.00千卡，小米：358.00千卡，主要營養(yǎng)物質(zhì)對比，食材碳水化合明逗物蛋白質(zhì)脂肪，大米12.30克23.50克0.10克，小米76.70克激桐賣8.80克1.20克！

大米粥，湯的熱量會更高一些，而且大米的湯里面的一些淀粉含量會更高一些啦，小米粥的湯里面的膳食纖維含量會更高，減肥的話就可以吃一些，小米粥的話可以養(yǎng)胃，熱量相對低一點，減肥也會更好一些啦。

大米粥：大米不同的烹調(diào)方法對血糖的影響不同。等量大米煮成的干飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者進食干飯有利于控制血糖。

小米粥：對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米粥可以說是最理想不過的滋補品。尤其是小米熬粥時上面浮的一層細(xì)膩的黏稠物，俗稱為“米油”，營養(yǎng)極為豐富，滋補力最強。

小米粥，因為小米性溫而大米性寒,而且小米的營養(yǎng)更豐富!很多人知道小米粥有營養(yǎng)，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優(yōu)點。在你沒胃口、食欲差的時候，小米粥的作用不亞于開胃菜。

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。

小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米高許多。因此，對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。

小米之所以受到產(chǎn)婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，而現(xiàn)在被稱為第七營養(yǎng)素的纖維素更比大米高出2～7倍。

不過，需要注意的是，小米的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值并不比大米更好，因為小米蛋白質(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產(chǎn)婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配，以免缺乏其他營養(yǎng)。

誰都不能說哪個好,各有千秋，單拿營養(yǎng)來說大米要比小米有營養(yǎng)，但是要從身體所需的營養(yǎng)成分來說小米好，給老人小孩就吃小米。年輕人不能天天吃，要是天天吃的話你就知道小米真的不如大米夠口感好。你可以試試做“二米飯”就是大米小米一起煮，煮成的飯真的很好吃，口感特爽。我們家鄉(xiāng)那邊就有這種吃法。真的很不錯，你可以試試。

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一碗小米粥有多少熱量

你好~

小米粥是慎慧雜糧減肥的最好食品了,普通的一個飯碗的小米粥的熱量就是在100-130卡路租孝襪里左右，我朋友是營養(yǎng)師,他們計算過的~并且小米中有非常有營養(yǎng).建議弊激多吃.

喝大米粥和小米粥哪個容易發(fā)胖

大米粥會胖。

小米粥和大米粥哪個減肥 大米粥和小米粥哪個熱量高

小米粥比較好

大米和小米粥熱量哪個高

濃縮的是精華，用在這里是對的

小米營養(yǎng)價值高些