藕 營(yíng)養(yǎng)素(每100克) (大卡)70.00 碳如祥困早水化(克)16.40 脂肪(克)0.20 蛋白(克)1.90 纖維素(克)1.20 維A(微克)3.00 素C(毫克)44.00 維生素E(毫克)0.73 胡蘿卜素(微克)20.00 硫渣尺搏胺素(毫克)0.09 核黃素(毫克)0.03 煙酸(毫克)0.30

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下面是更多關(guān)于骨頭燉藕的熱量?的問(wèn)答

紅燒大排的熱量是多少？

紅燒大排的熱量(以100克可食部分計(jì))是265大卡(1108千焦)，單位熱量適中。

每100克紅燒大排的熱量約占中梁螞國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)粗含推薦的普通成橡凳埋年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%。

更多紅燒大排信息見(jiàn)薄荷網(wǎng)食物庫(kù)http://www.boohee.com/shiwu/hongshaodapai

蓮藕紅燒排骨怎么做

和排般都是煲湯

豬排骨兩根，蓮藕一節(jié)兩片，枸杞適鹽適量，蔥花適量

1、排骨斬塊（稍大點(diǎn)）氽水去血沫

2、蓮藕去皮洗凈斬大塊猛羨讓

3、生姜、蓮藕以及氽過(guò)水洗凈的排骨入燉鍋

4、加入枝局水沒(méi)過(guò)燉鍋內(nèi)的主食

5、隔水高火燉開(kāi)后轉(zhuǎn)你火燉四--五個(gè)小時(shí)

6、提前半小時(shí)加入枸杞

7、調(diào)入鹽，稍燉一會(huì)兒即可撒入蔥花食用

紅燒排骨蓮藕的做法，紅燒排骨蓮藕怎么做好吃

紅燒排骨蓮藕

排蓮藕、鹽片、白糖、老生抽、料酒、雞精、香油

1、蓮藕去皮切塊用清水浸泡備用。

2、排骨冷水入鍋焯燙過(guò)涼備用。

3、炒鍋倒油爆香蒜片

4、倒入排骨飯翻炒片刻。

5、淋入料酒炒香。

6、加入白糖繼續(xù)翻炒。

7、加入老抽和生抽翻炒。

8、然后加入適量的清水。

9、加蓋大火煮開(kāi)小伙燉煮30分鐘。

10、御虛再放入藕塊繼續(xù)燉燒20分鐘。

11、湯汁半干加少許鹽，淋入香油，加少許雞精。

小貼士

蓮藕浸泡，可在水中加點(diǎn)醋，防掘拆正止蓮藕變黑。

紅燒排骨蓮藕的做法竅門(mén)

196.成功需要付出代價(jià)，不成功需要付出更高的代價(jià)。

紅燒排骨蓮藕怎么做好吃

紅燒唯銀排骨，好李虧吃指擾宴不貴