-下面是更多關(guān)于減肥醬牛肉熱量?的問答
減肥期間早餐水煮雞蛋,午餐醬牛肉或燉牛肉,晚餐生吃黃瓜，不吃主食，這樣合理嗎?為什么？
不合理。應(yīng)該吃一點(diǎn)主食，只要不多就好，可以嘗試用小碗控制食量。菜就以植物為主，然后魚肉雞肉的脂肪含量都是很低的，逗碼可以多吃點(diǎn)這些肉，牛肉也行。主要是運(yùn)動(dòng)，消耗多余脂肪，防止多侍指碧余熱量老舉轉(zhuǎn)化為脂肪。怎樣制止用黃瓜雞蛋減肥法減肥后的反彈
首先解決一個(gè)觀念問題,黃瓜加雞蛋的減肥方法就是節(jié),當(dāng)你恢食以后當(dāng)然是彈的,除非是子黃瓜加雞蛋.如果想不反彈,可以在減肥黃雞蛋的"折磨"結(jié)束后,如果是達(dá)到自己滿意的體重,試試下面的食譜,早飯帶轎是脫脂粗虧牛奶(豆?jié){\內(nèi)脂豆腐)和水果(任選),如果不飽蠢凳肆適當(dāng)使用燕麥片.中午挑選兩種以上蔬菜,葷菜用魚,或去皮的雞肉.晚餐有條件自己做可以考慮,玉米\土豆等當(dāng)主食,吃些涼拌苦瓜\涼拌海帶\涼拌萵苣\涼拌,沒有條件還是食堂的話,參考中午,減少主食.香蕉：泡白醋什么時(shí)間吃減肥快
個(gè)人認(rèn)為減肥最還是要加強(qiáng)體育鍛煉，如快慢跑，瑜伽，辟不錯(cuò)，少吃吃碳水化和物備尺，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：早餐水煮雞蛋吃飽為原仿譽(yù)高則，午餐牛肉，雞肉，兔肉都可以，晚餐生吃黃瓜，西紅柿。堅(jiān)持三虛知個(gè)月減15斤左右不成問題。早餐吃雞蛋,中午吃牛肉或者雞肉，晚上吃黃瓜或者西紅柿，吃五天，這樣的減肥餐正確么？會(huì)不會(huì)更胖？
我正在用這個(gè)方法減，4天了，每天能減一斤，早上雞蛋吃飽，中午吃雞巧或肉、鴨肉、魚肉、牛碰亮肉任選一樣吃飽為止，只能吃肉不能喝湯不能吃主食；晚上吃黃瓜或者西紅柿，吃飽孝吵伍，餓了就吃！中學(xué)男生減肥問題
史上最全之減肥總結(jié)（一）減肥實(shí)用食譜 （一） 減肥實(shí)用食譜 食譜0（史上最有效食早上：不吃 中午：和晚飯一起吃 晚飯：睡著了在夢(mèng)里吃 堅(jiān)持三個(gè)月 食譜1 早餐：淡饅頭一小個(gè)（面粉25克），咸豆?jié){沖蛋（豆?jié){250毫升，雞蛋一只）。 午餐：大米粥兩碗（米50克），清萊鯽魚"克，番茄豆腐湯（豆腐100克，番茄150克）。 加餐：授予一個(gè)（100克）。 晚餐：三鮮湯面（干面條25克或濕面100克，牡峽30克，魚片25克，蝦仁30克，小白菜100克，油5克）。 加餐：梨一個(gè)（150克）。 食譜營(yíng)養(yǎng)成分：總熱量5022千焦，蛋白質(zhì)48克，脂肪43克，糖165克。 食譜2 周一：早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二：早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個(gè))，蔬菜沙拉。 晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個(gè))，生拌茄泥，生黃瓜一根。 周三：早：烏龍茶、彌猴桃。 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個(gè)。 周四：早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個(gè)。 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個(gè)。 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個(gè))、燒蘆筍，生黃瓜一根。 周五：早：咖啡、蘋果。 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。 晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜。 周六：早：麥片粥(一小碗)、橙子。 午：煮雞蛋一個(gè)、燒海魚、蘑菇炒青菜。 晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)。 周日：早：綠茶、蘋果。 午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個(gè))、西紅柿湯。 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 （注：這份食譜是依據(jù)國(guó)際上流行的“分食法”(蛋白質(zhì)食物和碳水化手歲森合物食物分開吃，旨在讓兩種雀逗食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人體健康而設(shè)計(jì)的。堅(jiān)持兩個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不畢畝僅身材日漸苗條，皮膚也更加細(xì)膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。） 食譜3 第一天: 早餐/ 葡萄柚半個(gè)、花生醬兩茶匙、土司一片、咖啡或茶一杯 午餐/ 鮪魚(要先浸水)半罐、土司一片、咖啡或茶一杯 晚餐/ 任何肉兩塊、四季豆或豆角十條、(紅)葡萄十粒、 蘋果一個(gè)、低脂雪糕一杯、 咖啡或茶一杯 第二天: 早餐/ 香蕉半條、水煮蛋一顆、土司黃有什么減肥的高招
萬試萬靈的減肥方法1. 早餐吃白粥或麥片,不肉 午餐吃67 晚餐吃5至6成飽,肉食與瓜比例是2:8 盡量不吃宵夜,絕對(duì)不能吃垃圾食游配品 十大垃圾食品是導(dǎo)肥的致命兇手 不可吃的垃圾食品 http://baike.baidu.com/view/5062.html 多吃水果:維生素C起到神棚指輔助減肥的作用。 水果時(shí)間在餐與餐之間：早上10點(diǎn)—11點(diǎn) 中午3點(diǎn)—四點(diǎn) 一天各類水果重量200—500克 睡眠一天睡眠時(shí)間 最好 7—8.5小時(shí) 一周最少有三天以上，每天30分鐘和好以上有氧運(yùn)動(dòng) 其他的輔助減肥方法：如減肥藥、機(jī)械那些、減肥手術(shù)，樓主自己決定 不過上述來說已經(jīng)很有效了
