營養(yǎng)素含(每100克)
熱量(大卡)52.00碳水化合(克)13.50脂肪(克)0.20質(zhì)(克)0.20一水化合物、水分維、鉀含量都較高的，對于緩早明解便秘、消除水腫均有一定幫助，適宜減肥時食用。徐州凱宇食品SOD功能性蘋果備配為您解答！希望能解決您的問題，陸滾告望采納！ -下面是更多關(guān)于蘋果哪個熱量高?的問答
蘋果的熱量高嗎
蘋果是種低熱量食物，每譽(yù)中備100克只產(chǎn)生60千培判卡熱量，富含水分和膳食纖維，盡管它所含有的慶毀熱量很少（一個蘋果的熱量約為95千卡），但它卻能讓人的飽腹感延長。蘋果是不是減肥水果，它所含的卡路里到底高不高？
蘋果是減果，蘋果的量是54 大卡（100克可食部分在水面算路里含量低的。
蘋果性溫和，即可充饑又可解渴，是一種不錯的瘦身水果，并且，最主要的是蘋果中含有一種蘋果酸，可以達(dá)到瘦身的作用。
拓展資料一：蘋果
蘋果（學(xué)名：Malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實(shí)富含礦物質(zhì)和維生素，是人們經(jīng)常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生54千卡熱量。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。據(jù)禪判說“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。
拓展資料二：健康的減肥方法
最健康的減肥方法就是合理飲食+良好的生活習(xí)慣+適當(dāng)運(yùn)動
一定要吃早餐，午餐最多吃到8分飽，晚餐少吃或者用蔬菜水果來代替。
保證每天的睡眠充足，睡眠不足也會讓人發(fā)胖。
盡量不要吃熱量高的食物和零食，不喝飲料，多喝水。
散步、態(tài)大快走、慢跑都可以，如果不想運(yùn)動，那至少每天走夠8000步，堅持下去 也帆襲豎能消耗很多熱量。
自律！堅持！
本回答被網(wǎng)友采納冰糖心蘋果的熱量高嗎
冰糖心蘋果是最近這幾年才有的，水果熱量再高也比巧克力這類食品熱量低，不要吃太多也是沒問題的減肥中，一個蘋果的熱量大概是40大卡，但是跑步一小時也才消耗600卡路里的熱量，求教
不能這較
食物中除了水之外，所有的食物攝入都是要有熱量的，但是熱量中還要分是否有脂肪和糖類。蘋果中微含糖分，攝入即使有熱量，但是轉(zhuǎn)化成脂肪的部分并不多，不會增肥。
同時，蘋果有助于胃的消化，會讓多余的脂肪轉(zhuǎn)化成其他物質(zhì)排出體外。所以即使一個蘋果的熱量殲螞大概是40大卡，但是她對你本身的脂肪只減不增
跑步一小時不僅消耗了熱量更重要的是轉(zhuǎn)化了脂肪，將脂肪轉(zhuǎn)出，這才是減肥的真正目的
所以在減肥中，不能只盯著熱量來計算，還要注意脂肪，畢竟脂肪才是你胖的主要因素
一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關(guān)。每小時攝取熱量和體重的關(guān)系，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克。所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：
所需平均熱量 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦
平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0.1MJ。普遍來講，一個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量；一個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量。
一般小學(xué)生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若，約9.25百萬焦耳。中學(xué)生正在發(fā)育，所以需要消耗的熱量較多，男生平均每日需要10.465百萬焦耳，而女生則需要10.046MJ。
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蘋果熱量高還是梨熱量高
一個蘋果的重量不同熱量也不同，每100克產(chǎn)生大約60千卡左右的熱量，是一種低熱量的食物。蘋果熱量高嗎
營養(yǎng)素(每100克)熱量(大卡)52.00碳水化運(yùn)早合物(克)13.50脂(克)0.20蛋白質(zhì)態(tài)悄歲(克)0.20一種碳水帆睜化合物分、纖維、鉀含量都較高的水果于緩解便秘、消除水腫均有一定幫助，適宜減肥時食用。徐州凱宇食品SOD功能性蘋果為您解答！希望能解決您的問題，望采納！
