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下面是更多關(guān)于睡前消耗熱量的辦法?的問答

睡前吃了很多高熱量食物怎么辦

你應(yīng)該多跑,不要太快,循序漸,我以前是運,如果你一下運動大對身體,容易勞損的,以做有氧健身操的,不要做力量訓(xùn)練,會讓你長肌肉,不好看.如果你腰沒問題可以多做仰臥起坐的.多跳繩.因為我現(xiàn)在不能做太多的運動減肥,所以減肥比較慢，希望被采納。

睡前吃了很多高熱量食物怎么辦

偶爾吃多了，不要緊。主消題。一是可以晚察森點睡，適動一二是可以吃酶片，消食片等幫助消化。如是怕長胖，這大可不必擔心，長胖不是一敗核畝日能成的。睡前吃許多高熱量的食物是個不好的習慣，以后多注意就行了。 本回答被網(wǎng)友采納

晚上吃了好多高熱量的東西怎么辦

在睡覺前做運動，把多余的熱量消耗出去。

睡前吃了很多高熱量的食物，怎樣才能不發(fā)胖？

其實晚上吃夜宵容易發(fā)胖是錯誤的理解

晚上吃了太多高熱量的食物，該怎么補救

不要經(jīng)常這么吃應(yīng)該沒什么問題