牛肉適量的吃一些是不會(huì)發(fā)胖的，牛悄戚肉干吃多了會(huì)胖。 牛肉干熱量相對(duì)來說還有有點(diǎn)高，每一牛肉干中大約所含500大卡的熱量。

很多MM都害怕吃肉會(huì)胖，而讓自己的

飲食變得特別的清淡，甚至是有點(diǎn)寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強(qiáng)肌肉的彈性，同時(shí)

讓肌肉緊實(shí)，而不會(huì)起到發(fā)胖的效果。

牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的

組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

而牛肉的熱量為125大卡，牛肉是適合于胖人食用的肉類。對(duì)于需要低熱量的女士，吃牛肉減肥是非常

適合的，因?yàn)榕Ｈ舛嗍鞘萑�，但是牛肉不宜常吃，一周一次為宜。適用量每餐80克。冬季養(yǎng)生可以吃一些

牛肉御寒，而且所含的熱量相對(duì)而言也不高。

牛肉是適合減肥人士吃的，但不宜多吃。任何東西吃多了都不好。在冬季選擇食 補(bǔ)，和瘦身其實(shí)這并不矛盾，因?yàn)槌Ｕf的冬季養(yǎng)生食補(bǔ)，是一種習(xí)慣性地動(dòng)作，是需要 長期堅(jiān)持的，不是一兩頓多吃一點(diǎn)就能有效的。而且“補(bǔ)”磨運(yùn)碼是要有度的，過量地飲食肯定會(huì)產(chǎn)生副作用。 牛肉吃多了，餐餐都吃，會(huì)胖的哦。 其實(shí)天冷，人體需要消耗更多的熱量來維持體溫的平衡，但是冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)要注意保持原有的 飲食結(jié)構(gòu)�？梢赃m當(dāng)多食，但一定要把增加的放在白天，晚上8點(diǎn)鐘過后就不要再吃了。

牛肉干含有人體所需的多種礦物質(zhì)和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風(fēng)味，又久存不變質(zhì)。專家建議 每天食用50克至100克的牛肉干就可以可補(bǔ)充每天所需的營養(yǎng)元素�？梢赃@么說，牛肉干集聚了牛肉之精 華，在休閑營養(yǎng)食品中是數(shù)一數(shù)二的滋補(bǔ)品。

由于牛肉干所含的蛋白 質(zhì)非常豐富，但由于膳食纖維較粗不易消化，而且有很高的脂肪和較高的膽固醇，減肥期間的人士是不宜 多吃的，特別是那些味道偏甜的牛肉干，再調(diào)味劑中帶來的熱量也會(huì)更高一些。

如果不是減肥期間的人 群，在牛肉干的食用上沒有太大的禁忌瞎哪，只要不過量就行。 一般人都可食用，但牛肉干的膳食纖維較粗不易消化，有很高的膽固醇，高蛋白低脂肪，老年人、兒 童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以采用少食多餐的方法；感染性疾病、肝病、腎病的人慎 食。

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下面是更多關(guān)于一條牛肉干的熱量高嗎?的問答

牛肉和牛肉干吃多了容易發(fā)胖嗎？

你正晌念好！！

新鮮和牛肉干相比，無論是熱量還是脂量，牛肉干于新肉。

牛肉干有很高的膽固謹(jǐn)模醇和脂肪，老年人、兒童及消化力弱的人不宜多吃；感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。

牛肉干：熱量：550千卡（每百克牛肉干），脂肪量：舉困40克（每百克），膽固醇：120毫克。

新鮮牛肉：熱量：125千卡， 脂肪量：4.20克。

膽固醇：84.00毫克

謝謝！

牛肉干熱量高嗎？

牛肉干熱量不算高。起碼和巧克力比不高。如果樓主擔(dān)心胖的話就沒春腔裂必要擔(dān)心。吃了之后走一會(huì)就能把它扒閉全部抵消。其實(shí)吃了東西多走路是圓睜最能防止發(fā)胖。對(duì)身體和心情都能很好的舒解!

牛肉干的熱量高嗎

很高的。如果本人有在減肥的話，最好是不要吃。

舌尖上的零食 牛肉干熱量高嗎

牛肉干熱量很低的 不增胖 放心吃吧

牛肉干的熱量高不高？有熱量表嗎？

高的，我頌擾剛吃了好多�。�！120G有220卡路里！

我自氏讓己在野核旦吃細(xì)胞營養(yǎng)減肥食品，已經(jīng)減去18斤了！