燕麥、燕麥米米、蕎麥、、紅豆可以天天煮成粥，不會(huì)有相具有益脾，調(diào)和五臟，健脾去濕，通氣除煩的功效。
燕麥性味甘平。能益脾養(yǎng)心、斂汗。有較高的營養(yǎng)價(jià)值。 可用于體虛自汗、盜汗或肺結(jié)核病人。燕麥米是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞汕酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%，對糖尿病、脂肪肝、便秘、浮腫等有輔助療效，對中老年人增進(jìn)體力，延年益壽大有裨益。糙米有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜作用。蕎麥有健脾益氣、開胃寬腸、消食化滯、除濕作用，適宜食欲不振、飲食不香、腸胃積滯、慢性泄瀉、出黃汗嫌毀之人和夏季痧癥者、糖尿病、高血壓、蕁麻疹、腦中風(fēng)的患者。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。紅豆具有清熱解毒、滑神健芹讓備脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效。 -下面是更多關(guān)于一碗糙米燕麥粥的熱量?的問答
燕麥、燕麥米、糙米、蕎麥、薏米、紅豆天天煮成粥可以嗎？搭配會(huì)不會(huì)有相克？
、燕麥米、糙米、蕎麥米、紅豆天成粥好，這幾樣食物不相克是第一補(bǔ)品，是粗糧細(xì)作的首選好方法。這幾樣糧食屬于粗糧,富含水溶性植物纖維,對降血脂、降血糖有很好侍州的輔助作用.薏米和紅豆還可以健脾瀝濕,長期食用薏米可美肌膚.為科學(xué)健康起見建議：1.每日食用主食的成份比例為：細(xì)糧：粗糧：豆類=2:1:1；2.紅豆瀝濕的同時(shí),排典力度強(qiáng)大。最好食用紅豆的同時(shí)補(bǔ)些典，或每周食用1—2次紅豆并注意食用塵鉛不要過量。燕麥、燕麥米、蕎麥、薏米、紅豆、糙米天天煮粥吃可以嗎
中\老年人可以,吃的越雜越好,也可以磨成面沖著喝,那樣更容易吸收.舒暢磨坊
燕麥可以和薏米紅豆一起煮嗎？
可以和薏米紅豆一起煮，如紅豆薏米牛奶煮燕麥
紅豆薏米牛奶煮燕麥：
用料：紅豆半小碗，薏米紅豆的一半，燕麥紅豆的一半，牛奶250克，冰糖根據(jù)個(gè)人口味
步驟：
1，紅豆薏米燕麥泡上半天
2，煮的時(shí)候第一遍用白水煮紅豆薏米燕麥，熟了之后把湯倒出（紅豆湯可以直接喝掉哈哈），之后加入一袋牛奶，上過煮開即可，加入冰糖
擴(kuò)展資料
薏米：
薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏尺運(yùn)秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和陵鋒梁，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
據(jù)報(bào)道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
燕麥：
食療功效
富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，具有益肝和胃、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等功效。燕麥還能夠抗細(xì)菌、抗氧化的功效，在基賀春季能夠有效的增加人體的免疫力，抵抗流感。
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的這些東會(huì)有相克，煮粥具有益脾養(yǎng)心，調(diào)和五臟，健脾去濕，通氣除功效。
燕麥磨搭性味甘平。能益脾養(yǎng)心、斂汗。有較高的營養(yǎng)價(jià)值。 可用于體虛自汗、盜汗或肺結(jié)核病人。
燕麥米是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞汕酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%，對糖尿病、脂肪肝、便秘、浮腫等有輔助療效，對中老年人增進(jìn)體力，延年益壽大有裨益。
糙米有早襪養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜作用。
蕎麥有健脾益氣、開胃寬腸、消食化滯、除濕作用，適宜食欲不振、飲食不香、腸陸游激胃積滯、慢性泄瀉、出黃汗之人和夏季痧癥者、糖尿病、高血壓、蕁麻疹、腦中風(fēng)的患者。
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。
紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效。
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