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下面是更多關(guān)于紫皮洋蔥的熱量?的問(wèn)答

為什么（ 紫皮脫水）洋蔥熱量那么高 吃多了了會(huì)胖嗎

含熱不高啊100洋蔥頭含水88克左右，蛋白質(zhì)11.8克，脂肪0.3～0.5克，碳水物5-8克，粗纖維0.5克，熱量130千焦，鈣12毫克，磷衡吵46毫克，鐵0.6毫克，維生素C14毫克，尼克酸0.5毫克，核黃素0.05毫克，硫胺素0.08毫克，咐豎侍胡蘿卜素1.2毫克。

洋蔥熱量是多少

的熱量表（每100克

熱量（大39

蛋白質(zhì)）1.1

脂肪（0.2

碳水化合物（克）9

膳食纖維（克）0.9

維生素A（微克）3

胡蘿卜素（微克）20

維生素B1（毫克）0.03

維生素B2（毫克）0.03

煙酸（毫克）0.3

維生素C（毫克）8

維生素E（毫克）0.14

鈣（毫克）24

磷（毫克）39

鉀（毫克）147

鈉（毫克）4.4

鎂（毫克）搏鬧15

鐵（毫克）0.6

鋅（毫克）0.23

碘（微克）1.2

硒（微克）0.92

銅（毫克）0.05

錳（毫克）0.14

洋蔥：

別名：洋蔥頭、玉蔥、蔥頭、圓蔥、球蔥

禁忌人群：皮膚瘙癢性疾病、眼疾、胃病患者慎食。坦銀鎮(zhèn)

適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜高血讓粗壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病患者

洋蔥熱量高不 吃多胖人不 它的碳水化合物高

到薄荷網(wǎng)里面去查啊，里面有食物熱量查詢。

為什么吃熱量高的東西會(huì)長(zhǎng)胖

1、高熱量食物導(dǎo)致肥山褲胖的唯一。當(dāng)日常飲食乏使體內(nèi)脂肪組織成熱量的維生素B1、維生素B6

及煙酸等營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，也同樣會(huì)導(dǎo)致體肪轉(zhuǎn)化為熱量的過(guò)程受阻，從而使體內(nèi)脂肪組織積蓄，形成身體肥胖。甚至當(dāng)身體處于營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)時(shí)，一些人并不表現(xiàn)為消瘦，而是表現(xiàn)為肥胖。

2、體內(nèi)水分不足，也會(huì)使脂肪組織無(wú)法充分代謝，導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，此時(shí)身體會(huì)像海綿一樣吸住水分，使體質(zhì)量(體重)增長(zhǎng)。

此外，單鄭巧純高熱量的食物，例如油脂、堅(jiān)果類(lèi)食物等，如果攝入量較小，也不會(huì)對(duì)體質(zhì)量(體重)產(chǎn)生很大影響。

3、如果攝入大量糖類(lèi)食品，雖然其本身產(chǎn)熱量不如脂肪高，但由于食入量大大超過(guò)身體所需要的熱量，也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)逗叢簡(jiǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，尤其是糖類(lèi)中的單糖，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，在體內(nèi)可以直接轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯，導(dǎo)致高脂血癥及肥胖。

吃這個(gè)吃多了會(huì)發(fā)胖嗎

餅干屬于碳水化合物，淀粉含量高，雖然它打出廣告調(diào)節(jié)血糖，吃多了應(yīng)該還是會(huì)發(fā)胖的。