自制香蕉蜜桃奶昔的熱睜激唯量(以100克可食部分計)是76大卡(317千焦)，單位熱量較低。

每100克自制鉛掘香蕉蜜桃奶昔的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成悉培年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

更多自制香蕉蜜桃奶昔信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/zizhixiangjiaomitaonaixi

-

下面是更多關于自制香蕉干熱量?的問答

自制減肥香蕉奶昔簡單嗎？

擁有苗條身材是每個女人的心愿，早上是減肥的黃金時期，對于薯游體內(nèi)儲存了脂肪與毒素的人來說，早餐喝一杯自制的減肥奶昔，不僅可以清腸排毒，瘦身養(yǎng)顏，還可以增強自身的免坦稿疫力。

一、西紅柿奶昔

材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升、熟透的大西紅柿2個、干羅勒1/2茶匙、鹽1/4茶匙

做法：

1、先將買回來的西紅柿洗干凈，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘后倒出來。如果你喜歡，也可在杯子里添加冰塊飲用。

點評：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦。這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的減肥功效加了分哦。

二、黃瓜奶昔

材料：酸奶、蜂蜜、開心果仁、黃瓜、芹菜、薄荷葉

做法

1、黃瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷葉。

2、把黃瓜、芹菜、酸奶、蜂蜜、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀。

3、把開心果仁放入攪拌機打碎。

4、把已經(jīng)打好的奶昔裝杯。

5、撒開心果仁碎，放檸檬和薄荷葉做裝飾。

點評：黃瓜含有豐富的維生素和纖維素，讓手孝所含的熱量和脂肪都較低，早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外，還很潤腸。

三、香蕉奶昔

材料：香蕉2個，鮮牛奶1袋(245ml)

做法：

1、將香蕉剝?nèi)テ�，切成小段，放入榨汁機里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯；

2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯里;

3、啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續(xù)榨汁時間過長;

4、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。

點評：香蕉含有豐富的鉀元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉會有很好的飽腹作用，可以提供足夠的能量，不會挨餓。

除了以上3款簡單易學的減肥奶昔，下面這款瘦身果汁，清理腸道、減小肚子的效果也非常好！ 本回答被網(wǎng)友采納

每天吃香蕉奶昔會不會發(fā)胖？

：每天吃香會發(fā)胖。

分析：香蕉奶昔是一款很適用的甜品，味道香甜涼解火，給人體足夠能量的同時也帶來了人體所需要的水分以及養(yǎng)分，使皮膚水嫩光澤。

香蕉奶昔含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、派灶磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉有“智慧之果”的美稱，幾乎含有所有的扒羨迅維他命、和礦物質(zhì)，因此吃香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素，而且消化、吸收相當良好，和牛奶一起讓兒童飲用有益智作用，有利于大腦發(fā)春此育和骨骼的生長。

每100克香蕉酸奶奶昔所含熱量約為67大卡,低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,有利于減肥，不會導致發(fā)胖。

草莓香蕉奶昔會胖嗎？

草蕉奶昔不會導胖悶數(shù)，每100克草莓香蕉奶昔所含約為56大卡,低膽,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀,有利減肥。

草莓香蕉奶昔功效：

草莓香蕉奶昔做法簡單且口感香濃幼滑、營養(yǎng)豐富、IQ益智美食，可當做寶寶罩絕的輔食。香蕉奶昔含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。

香蕉有“智慧之果”的美稱，幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。而且消化、吸收相當良好，和牛奶一起有利于大腦發(fā)育和骨骼的生長。物罩姿

自制蘋果奶昔熱量高嗎

自制的蘋果奶昔是很容易被氧化的，有時你多制作一會，沒等倒出來就已經(jīng)氧化了。

減肥期間可以吃香蕉嗎，另外早餐喝自制減肥奶昔

o(╯□╰)o，不造拿巖你說的減肥激則奶昔什么效果。消鉛御反正我沒吃過。但是香蕉事可以吃的。香蕉有潤腸作用。只是熱量略高。但是個人覺得沒事。排毒和潤腸還是很有用的