雞肉三的熱量肥功效

：252 大卡帆孫（100克）

分類：谷薯芋、雜豆橡鍵、主食

素(每100克)熱量(大卡)251.91碳水化合物(克)14.90脂肪(克)14.40蛋白質(zhì)(克)5.90纖維素(克)一

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下面是更多關(guān)于蛋白三明治熱量?的問(wèn)答

一個(gè)三明治的熱量是多少

蛋1個(gè)(58克,)86卡(蛋清16卡,蛋黃59卡)煎的相比水煮和荷就增加很多卡.

瘦火2片 (60克) 70卡

火腿 100克 320卡

面包(黃油運(yùn)局)100克 330卡

面包(麥胚)100克 246卡

面包(多維)100克 318卡

肉松面包 一個(gè) 100公克 360卡

自己選擇下，加起來(lái)就可備悄譽(yù)以了 本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納

晚上吃了一個(gè)自制的雞肉三明治，酸奶加藍(lán)莓，是不是吃多了……大概多少卡路里？會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

偶于吃一個(gè)，放心胖不了。

一個(gè)三明治，里面有火腿肉松雞腿肉，二個(gè)蛋撻，一杯咖啡一杯牛奶，五片面包加起來(lái)熱量一共是多少？

115千焦

雞肉三文治有哪些好處與壞處

三明治：吐3片生菜30g培備巧根30g番茄80g火腿30g2個(gè)調(diào)料：蛋黃醬黃油色拉油

1.一個(gè)雞蛋煮6，一個(gè)雞蛋雙面煎2.煮的雞蛋切碎奶慎帶油與醬樣攪拌均勻番茄去皮切片3.將面包加熱取一片面包上面放生菜番茄片雞蛋碎火腿再取一片面包上面放煎培寬滾蘆根雞蛋雞肉蓋上最后一片面包4.竹簽固定切去邊緣切三角形或其它形狀裝盤出品