一下各含量就高的原

子營養(yǎng)素含量(每100克)：熱量(大卡)573.00;碳水化合物(克)14.20;(克)44.80;蛋白質(zhì)(克)32.70;纖(克)4.50;維生素A(微克)一;維生素C(毫克)一;維生素E(毫克)1.23;胡羅卜素(微克)一;硫胺素(毫克)0.04;核黃素(毫克)0.08;煙酸(毫克)3.40;膽固醇(毫克)一;鎂(毫克腔模逗)448.00;鈣(毫克)28.00;鐵(毫克)8.20;鋅(毫克)6.76;銅碼睜(毫克)1.82;錳(毫克)1.82;鉀(毫克)612.00;磷(毫克)765.00;鈉(毫克)187.70;硒(微克)23.44。伍賣　

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下面是更多關(guān)于100克帶殼西瓜子的熱量?的問答

西瓜子熱量為什么那么高

因為西瓜子里油脂很高啊，每百克西瓜子里油脂可以到達50%哦,,吃多了當然會胖拉,,

吃多了西瓜子上火嗎？它的熱量高嗎？

西瓜籽去沒什么壞處 這些類的東西含有維生E 維生素E能促猛隱進新陳代謝，增強機體耐力高免疫力。燃冊此外，維生素E是一種高效抗氧化劑，能保護生物膜免于遭受過氧化物的損害，起著改善枝段廳皮膚血液循環(huán)，增強肌膚細胞活力及延緩衰老的作用。  追問

你說的只是一方面，而你沒有按我問的回答，我是在網(wǎng)上看的說熱量高，而且我吃多了感覺是上火了

追答

　由于西瓜具有滲透利尿的功能，于主任建議，諸如有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統(tǒng)感染等“上火”情況的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以幫這部分人“敗敗火”。此外，西瓜對于高血壓、腎臟功能不好的人也有益處。

所以說吃多不上火

反而下火

追問

我買的是干西瓜子，不干西瓜的事啊！

追答

你可能吃別的上火

西瓜是良性食品，是夏天廣大市民的常消費瓜果，不過喉嚨痛不宜多吃，冰的千萬別吃，這樣會導(dǎo)致發(fā)炎，應(yīng)多吃一些蘋果等食物，希望可以采納。

追問

因為它很咸，我發(fā)現(xiàn)只要吃多了就會有上火癥狀，現(xiàn)在是鼻子上長了硬塊，觸之就疼，鼻下面是毒泡泡

追答

那你別吃了，去藥店買些藥

記得采納謝了

追問

西瓜子和西瓜一個性情嗎？西瓜子是炒制過的，可你說的不對啊

追答

打錯

反正你少吃或不吃

追問

反正是我一直在勸你，你說的不對哦，我閑的無聊就吃個沒完，控制不了

追答

行！采納吧

西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。 
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。 
它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。 
≮適用人群≯ 
適宜于一切人食用。 
≮適用量≯ 
每次50克。 
≮特別提示≯ 
西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。 
瓜子類的食品盡量不要給嬰幼兒吃，以免掉進氣管發(fā)生危險。 
≮健康紅綠燈≯ 
咸瓜子吃得太多會傷腎。 
長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導(dǎo)致口干舌燥，甚至磨破、生瘡

追問

那廠家為何不生產(chǎn)無鹽瓜子呢�。�

追答

你覺得這樣好吃嗎

而且有鹽啟一定保鮮作用

追問

為了腎也要吃這樣的��！

追答

并且炒瓜子時也要下鹽

親！答了這么久能采納嗎

追問

那它應(yīng)該是含脂肪多了？吃多了發(fā)胖不利于減肥嗎？

追答

對

親！答了這么久能采納嗎？

追問

以前我吃葵花籽，怕這，改西瓜子，怎么還是這樣��！兩者吃哪個比較好？從發(fā)胖上說

追答

答完這題你能采納嗎

追問

會啊

追答

真的？

追問

那看你這個答案怎樣了，要好好答啊

追答

行！你等等

瓜子本身營養(yǎng)很高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都很豐富。
吃瓜子對視力很好的，但是不要吃太多，瓜子熱量挺高的，吃太多會胖的。
每天適量就好。

所以無論什么瓜子吃多都會肥

沒有哪個好或不好

追問

你老是文不對題呢？我是讓你兩者比較取其一的說給我啊

追答

都說 沒有哪個好或不好了你明白嗎？

你非要說我的話我也沒辦法

追問

那西瓜子為何也油脂多呢？想不明白

追答

你找別人問

浪費時間

你到底認真看過我寫的東西沒

追問

看了啊

追答

那它多不多油是老天決定的？

追問

唉，多多多，不吃好了！

追答

唉！浪費我時間

也沒回報

那就對了

追問

^~^/「」

追答

o，o

西瓜子的熱量高不高，吃多了會長胖嗎

脂肪多，熱量高，吃得多很容易發(fā)胖。少吃一點。

吃葵花子或西瓜子會發(fā)胖嗎?

多吃當然會變胖，不過適量地吃對身體還是有的. 適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等等。 但吃太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。 科學(xué)理論證明，葵瓜子里面含有的某種油脂，對皮膚/眼睛/大腦都有好處呢！ 吃瓜子的渣蠢壞處：瓜子含鹽分太高,容易神圓引發(fā)高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的（這點網(wǎng)絡(luò)中有大量的知識認證） 多數(shù)糖尿病患者都知道飲食治療是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐減輕胰島負擔，控制病情發(fā)展，所以吃零食便成為他們保障充足營養(yǎng)的手段之一。日常生活中，好多患者愛吃瓜子，甚至整天瓜子不離口，認為這樣可減輕饑餓感，殊不知，多吃瓜子對糖尿病不利。 瓜子營養(yǎng)豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸；葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富；南瓜子有驅(qū)蟲作用，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經(jīng)，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。據(jù)報道，葵花子有醫(yī)療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應(yīng)該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利于糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含豐富的蛋白質(zhì)外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子時，唾液會因粘附在瓜子殼上被吐出而損失。唾液過多流失，會導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退。唾液有助于清除口腔內(nèi)的食物殘渣，減少細菌繁殖和發(fā)酵的機會，并能保護口腔粘膜，糖尿病患者一旦發(fā)生口腔潰瘍，則很難痊愈，所以，吃葵花子時，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。 糖尿病人吃瓜子要計游梁塌算量，盡量減少油脂的攝人。特別想吃時，每天也不要超過150克。而且要換算成能量從一天飲食總熱量里扣除，如果少吃一個100克的熟饅頭，則可以吃不多于70克的帶殼葵花子，而且還要定期到醫(yī)院檢查血糖。