近年于酸奶對(duì)人體的好處受敬租到重加上許多廠商非常此塊市場(chǎng)此不斷推陳出新，

引進(jìn)菌種，讓民眾有更多的選擇。

酸奶和牛奈不同的地方主要是它加了乳仿稿耐酸菌，因此牛奶中的乳糖會(huì)被分解成乳酸，而研究中發(fā)現(xiàn)乳

酸和鈣結(jié)合時(shí)，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合青春期正在發(fā)育的青少年或更年期容易罹患骨質(zhì)疏

松癥的婦女來(lái)飲用。此外，它營(yíng)造了一個(gè)腸胃道酸性的環(huán)境，也能幫助鐵質(zhì)的吸收。但提到熱量，雖然

各家品牌有所不同，內(nèi)容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果膠、果糖和香料等。由于國(guó)人普遍不適應(yīng)太

酸的優(yōu)酪乳，因備春此廠商都會(huì)添加砂糖或果糖來(lái)調(diào)味，也因此增加了許多熱量。

低脂牛奶240CC大約含120大卡，而同樣分來(lái)年感的低脂優(yōu)酪乳卻含150——200大卡（依據(jù)各家

品牌不同），因此熱量比想象的來(lái)得多。如果想要喝熱量較少的酸奶，脫脂且低熱量的酸奶中240CC卻

只含100大卡左右的熱量。

而酸奶普遍來(lái)說(shuō)還是比牛奶的熱量來(lái)得高些，怕胖的女性朋友，因此要慎選品牌和種類，并且食用

量要有所限制，否則不知不覺(jué)就會(huì)喝下一堆熱量。

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下面是更多關(guān)于100克含糖酸奶的熱量?的問(wèn)答

特濃酸奶的熱量有多少？

碧優(yōu)特濃酸奶100克57卡。

普通酸鬧派好奶100克75卡。

碧優(yōu)特濃酸奶主要是對(duì)身體好，效果比一般酸奶要好，而且味道熱量還液鉛比較低羨大，所以還是很好的

一般酸奶的熱量有多少呢

我從很多網(wǎng)上找到的有關(guān)酸奶量：1奶和果料酸熱量是65-75卡/100g；2、脫脂酸奶45-57卡路里/100g。如果你想減肥或維持身材，你每天消耗和攝取的熱量差應(yīng)在1000-1500卡路里就可以了~正常人的（平常20歲-30歲鉛纖散的人）：每天豎源攝取2000左右的槐氏熱量，消耗500-800左右的熱量是正常的。

一杯酸奶的熱量是多少?

1奶和果料酸奶的熱量65-75卡路/100g；2、脫脂酸奶45-57卡路里/100g。如果你旅老想或維持氏鎮(zhèn)磨身材，你殲斗每天消攝取的熱量差應(yīng)在1000-1500卡路里就可以了~正常人的（平常20歲-30歲的人）：每天攝取2000左右的熱量，消耗500-800左右的熱量是正常的。

一杯酸奶的熱量是多少?

1、酸奶料酸奶的是65-75卡路里/100g；2脂酸奶45-57卡/100g。如果你想減維持身你每天消耗和攝取的熱量差應(yīng)在1000-1500卡路里就可以了~正常納虛頃洞陸人的（平常20歲-30歲的人）：每天攝取2000左右的熱量，消耗500-800左右的熱量是正常的。 本回答被網(wǎng)友采納

伊利100g的濃酸奶熱量是多少啊?

無(wú)糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。

酸奶含多少熱量

的

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家普遍認(rèn)奶的熱量奶高些，來(lái)說(shuō)，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無(wú)脂酸奶每100克含熱量銷余62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過(guò)程中加入了不少糖。

　　需要注友斗畝意的問(wèn)題是：奶制品并非減肥藥，它本身也含有一定熱量，如果額外多吃奶制品，同樣可能引起體重的增加。如果用奶制品來(lái)取代一些低鈣食品，保持一日總熱量不變，就可以收好森到良好效果。 本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納