面粉：適; 牛：1;

芹菜: 1把; 白菜: 1棵;

料酒：適量; 醬油：; 胡椒粉：適量; 雞精：適量; 食適量; 蔥：適攔段帆量; 姜燃悔：適量; 蠔油：適量; 玉米油：適量; 香油：適量; 水：適量;

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下面是更多關于40個牛肉餃子的熱量?的問答

芹菜牛肉餡包子熱量是多少？減肥期間能吃嗎？

芹牛肉餃子

原料：芹菜250克，牛肉餡150克

輔料：生料酒、味精、香油各適量。

做法：

1、芹菜擇凈，瀝干泥水分剁成碎末，拌入少許香油待用。

2、牛肉餡放入盆中，加入全部調(diào)料，攪拌均勻。

3、最弊備后租態(tài)毀加入芹菜末攪拌均勻即可。

倆人份牛肉西紅柿餃子：

主要原料：牛肉（三兩），西紅柿（一個）。

方法：1，西紅柿去皮。把藥去皮的西紅柿先用刀在上面切十字，再用開水澆在西紅柿上，之后將皮去掉。

方法：2，把去掉皮的西紅柿切成小塊

方法：3，打肉餡，一定要用一個雞蛋一起來打餡，閉源蔥，姜自然要放入，還有醬油，糖。

方法：4，一定要先把肉放進調(diào)餡盆加料打勻，再把西紅柿放在上面和肉餡攪拌均勻。

西紅柿餃子的特點是：鮮，爽口而不膩。

減肥期間中午吃幾個芹菜牛肉餡包子不會胖？

不管吃幾個，都會胖，光吃牛肉就不會胖

牛肉餃子在減肥期間可不可以吃？就中午吃，一個大概有多少卡路里？

可以的啊，不要吃太多

減肥期間能吃牛肉嗎？

期間可以吃牛肉

推薦一道芥牛肉。配方：芥蘭、二百克牛肉、幾抽、一生抽、四片姜片、一粒蒜、少許鹽、適量油、適量淀粉、一點點胡椒粉。

1、芥蘭摘去葉子，葉子可以流著單獨炒或者和其他食材同炒

2、芥蘭梗洗干凈后切短

3、牛肉切片，用少許鹽，胡椒粉，抓入底味，不需完全入味，再用少許淀粉分抓襪做亮透，然后用適量油封油

4、鍋里燒開水，放入幾滴有，放入芥蘭苗焯水斷生馬上撈出

5、炒鍋熱油，爆香蒜蓉和姜片，下芥蘭略炒，調(diào)入少許鹽作底味裝起備用

6、炒鍋繼續(xù)熱油，放入牛肉

7、滑散，炒至牛肉變色

8、倒胡搏入少許生抽，幾滴老抽

9、芥蘭回鍋同炒

10、放入一湯匙蠔油炒勻即可裝起享用告寬

擴展資料：

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。

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吃牛肉容易發(fā)胖么??減肥期間可不可以吃呢?

吃牛般不會造成發(fā)胖的，因為牛肉屬于高熱物，所含脂肪并不很多，只鬧則好要有的運動就能消耗掉，不過，不建議晚餐食用，因為晚間活動比較液鉛少，很容易堆盯大積剩余能量，轉化為脂肪，這也是為什么說：早吃好，午吃飽，晚吃少的一個原因了