ぁ 、吃糖使人發(fā)胖搏巖呵呵
據(jù)⑴國家的統(tǒng)據(jù)顯示阿。吃糖少比吃糖多的人更易患〖肥胖癥租銀敗〗的 �！∫驗榉逝终叱Ｊ怯捎诔灾咎�，運動太少和營養(yǎng)過剩的緣故，并不是吃糖太多引起的。事實上還能〃糖能降低《食欲》、西西，我就是經(jīng)常吃弊顫 -下面是更多關于白糖熱量高會長胖嗎?的問答
每天吃點白糖會胖嗎
應該不會的，不要在睡前吃就行了，每天吃糖會發(fā)胖嗎
你如果除此之外不再涉入其它糖分的話，問題就不大。不過這是不可悔拍穗能碧卜的！我們吃的米飯里面也有淀粉，也會轉化為糖。一卷到兩卷何氏綠茶味的糖，這個量很大啊……勸你克制一下賀陵吧。每天吃點白糖會胖嗎
ぁ糖不會使人發(fā)胖的，呵呵 據(jù)⑴ 些的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示阿。吃糖少的人比吃者輪銷的人更易患〖肥胖癥。 因為肥胖者常是由于吃脂肪太多，運動太少和營養(yǎng)過剩的緣故，并不是吃桐乎糖太多引起的。事實上還能〃糖能降低《食欲》、首游西西，我就是經(jīng)常吃吃白糖會長胖么？
吃糖引發(fā)肥胖病依據(jù) 我多食品及醫(yī)學界專為，單純性肥由于總熱量的攝入與消耗鏈兆之間失去平衡所致，不能把肥胖歸結于糖。美國食品和藥物管理局特別工作小組對食糖研究的結果，認為食糖引發(fā)肥胖是沒有根據(jù)的。理由是：每湯匙食糖含熱量16卡，而每湯匙黃油或其他脂類食物含熱量是100卡，所以食糖不是使人發(fā)胖的原因。 瑞典幾位醫(yī)學家的研究更進一步證實，食用糖不會導致人體內(nèi)形成脂肪層，這一研究成果被稱為“小型革命”。根據(jù)醫(yī)學家的觀察，胖人的食物中脂肪總是比糖多,所以減肥的人首先應減少食用脂肪性食物。歐洲的主要飲食營養(yǎng)學家、瑞典的阿斯特魯認為，如果不濫食過族喚乎多脂肪食物，那就可以安心地提高糖的用量，而不必擔心肥胖。 食用適量，不會影響健康 近年來，由于報道糖對人體健康危害的文章越來越多，一些片面宣傳的輿論使人們對進食糖顧慮重重，感到“吃糖可怕”。美國食品和藥物管理局特別工作小組對食糖研究的結論是：食糖除導致齲齒外，對引起其他疾病是沒有根據(jù)的。作為合兆悉理搭配飲食的一部分，吃糖如同吃其他東西一樣，只要食用適量，是不會有礙健康的。 本回答被網(wǎng)友采納經(jīng)常吃白糖容易發(fā)胖嗎
白糖是所有糖類里面最容易發(fā)胖長肥肉的一種糖。多食對身體損傷很大的，不建議這樣做。每天吃放了白糖的粥會變胖嗎？
秋天 喝碗養(yǎng)生粥 千百年來，粥一直為國人喜愛并百吃不厭。粥可調(diào)節(jié)胃口進食欲，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養(yǎng)豐禪知做富又易于消化，實在是養(yǎng)生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養(yǎng)開胃。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的淀粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。 每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養(yǎng)，卻不會增加消化系統(tǒng)的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數(shù)個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以輔助治療各種疾病，保健養(yǎng)生，使人延年益壽。 民間流傳的健康粥歌，是人民群眾智慧和經(jīng)驗的結晶，比較全面地概括了各種粥的功效，生動形象。 “若要不失眠，煮粥加白蓮；要想皮膚好，米粥煮紅棗；氣短體虛弱，煮粥加山藥；治理血小板，花生衣煮粥；心虛氣不足，桂圓煨米粥；要治口臭癥，荔枝能除根；清退高熱癥，煮粥加蘆根；血壓高頭暈，胡蘿卜粥靈；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心煩躁，粥加獼猴桃；防治腳氣病，米糖煮粥飲；腸胃緩瀉癥，胡桃米粥燉；頭昏多汗癥，煮粥加薏仁；便秘補中氣，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷葉同粥煮；若要雙目明，粥中加旱芹�！�(焦健) 喝粥會長胖嗎？ 常聞人言，減肥四大障礙：湯、糖、躺、燙。粥至少就占了其二——湯、燙，甜粥還會有糖。中國有句老話，叫“喝水都能長胖”，且不去探討它的寓意，許多人會想，喝水尚且如此，喝粥是萬萬不可的了。營養(yǎng)師指出：喝粥不會長胖，首先因為粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因為水多，可以增加體內(nèi)新陳代謝，促進消化和吸收。粥不但營養(yǎng)豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。所以通常大病初愈的人醫(yī)生會叮囑他喝粥，清淡飲食。粥其實是調(diào)節(jié)人體組織機能恢復的最好潤滑劑。故粥有進補之功，卻無長胖之虞。早晚喝粥都是不錯的選擇。(張玲) 秋天該喝什么粥 中醫(yī)養(yǎng)生學家提倡在秋天每天早晨吃粥，如明代李挺認為：“蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。”那么，秋天究竟該喝什么粥較好呢？ 甘蔗粥《養(yǎng)老奉親書》 用新鮮甘蔗，榨取汁約100～150毫升，兌水適量，同粳米煮粥。本藥粥功能清熱生津、養(yǎng)陰潤燥，適用于熱病恢復期，津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等。 黃精粥《飲食辨錄》 選用干凈的黃精10～30克，煎取濃汁時去渣或用新鮮黃精30～60克，洗凈后切成片，煎取濃汁，去渣、同粳米煮粥，粥成時加入白糖適量即可。本藥膳功能補脾胃，潤心肺。適用于脾胃虛弱、體倦乏力、飲食減少、肺虛燥咳或干咳無痰、肺癆咳血。 玉竹粥《粥譜》 先將新鮮肥玉竹50克洗凈，去掉根須，切碎煎取濃猛渣汁后去渣，或用于玉竹20克煎湯去渣，入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。 本藥粥滋陰潤肺、生津止渴，適用于肺陰受傷、肺燥咳嗽、干咳少痰或無痰或高熱病后、煩渴、口干舌賀衡燥、陰虛低熱不退，并可用于各種類型心臟病患者心功能不全時的輔助食療方法。 沙參粥《粥譜》 先取沙參15～30克，煎取藥汁，去渣，入粳米煮粥、粥熟時加入冰糖同煮為稀薄粥；或用新鮮沙參30～60克，洗凈后切片，煎取濃汁同粳米、冰糖煮粥服食。本藥膳功能養(yǎng)胃、潤肺、法痰、止咳，適用于肺熱肺燥、干咳少痰或肺氣不足、肺胃陰虛的久咳無痰、咽干，或熱病后津傷口渴。 珠玉二寶粥《醫(yī)學衰中參西錄》 先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。 本藥粥功能補肺、健脾、養(yǎng)胃，適用于陰虛內(nèi)熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥。 生地粥《飲膳正要》 將生地黃25克(鮮品)細切時，用適量清水在火上熬沸約半小時后，潷出汁，再復熬一次；合并藥液濃縮至約100毫升，備用；將75克粳米淘洗時，煮成白粥，趁熱時摻入生地汁攬勻，食時可加白糖少許調(diào)味。本藥膳具有滋陰益胃，涼血生津之功，可用于陰虛潮熱、盜汗、久咳、咳血、食少、消瘦、熱癥心煩、口渴以及睡起目赤、良久難消等癥。 初秋時節(jié)，不少地方仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內(nèi)虛，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些熱藥膳于身體很有好處。原因是作為藥膳重要成分的粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能，前人對此頗多贊譽。如《本草經(jīng)疏》譽粳米為“五谷之長，人相須賴以為命者也�！薄峨S息居飲食譜》謂：“粳米甘平，宜煮粥食，粥飯為世間第一補人之物。”(申馳躍) 你會煮粥嗎 ●煮粥是否需要加堿？ 有大米粥和玉米粥之分。加堿可以破壞淀粉粒外的蛋白膜，充分溶出淀粉，使粥黏稠綿軟，卻破壞了大米中少有的寶貴維生素�？捎蒙介珌泶鎵A，效果一樣；若是玉米粥則相反：加點堿是必要的。因為加堿可以把玉米中所含較為豐富的尼克酸從結合狀態(tài)釋放出來，提高其吸收利用率，防治癩皮病的發(fā)生。 ●要注意下鍋的先后順序 不易煮爛的先放，如豆類、含淀粉類原料；蓮子要先去掉苦心；生的杏仁、核桃仁最好先用水浸泡，剝皮去苦味后下鍋；生花生、藕、百合等快熟時最后放入，以保持鮮脆的感覺；煮豆粥時，放米之前待豆子開鍋兌入幾次涼水，豆子“激”幾次容易開花。之后再放米進入。薏米仁下鍋之前要先泡至發(fā)亮，這樣比較易熟，無須太大火候，起鍋前幾分鐘放入即可。煮菜粥時，應該在米粥徹底熟后，放鹽、雞精、油等調(diào)味品，最后再放生的青菜，當冷菜遭遇熱粥，菜香會淋漓盡致地散發(fā)出來，而且青菜仍然色澤鮮嫩，營養(yǎng)也不會流失。 ●煮粥標準是什么？ 要做好一鍋粥，很簡單，卻也不容易。美味好粥有五大要素，看看您都做到了嗎？1.生米煮粥，比直接把米飯做成粥好吃得多。2.用圓米煮粥，易熟易軟，口感好。3.加入高湯，是粥營養(yǎng)美味的小秘密哦。4.高溫糊化的美味，這就是化學上有名的美拉德反應。5.最好用新米煮粥，配料更要新鮮，否則粥就談不上鮮美。(于輯) 煮粥妙法 現(xiàn)在煮粥的方式越來越多，家庭中高壓鍋、電飯煲、甚至微波爐都可承擔煮粥任務；而方法則通常用傳統(tǒng)的煮和燜。 煮法即先用旺火煮至滾開，再改用小火將粥湯慢慢收至稠濃。粥不可離火。而且要求高的粥須一直用小火煨至爛熟。燜法是指用旺火加熱至滾沸后，倒入有蓋的木桶內(nèi)，蓋緊桶蓋，燜約2小時即成。此法做粥香味更加純正、濃厚。家庭中通常多采用煮法。此外，花色粥的制作，還有以煮好的滾粥沖入各種配料佐料，調(diào)拌均勻即成的方法，如生魚片粥。也可以先將配料炒制，再加入高湯和水成湯，以之煮粥。粥在制作時，應注意水要一次加足，煮粥一氣呵成，才能達到米水交融、柔膩如一的特點。煮粥用的米既可先用清水浸泡5～6小時，然后下鍋，也可淘洗干凈后直接下鍋。先浸后煮，可縮短煮粥時間，但浸泡易導致養(yǎng)分流失。若配方中有不能直接食用的藥材，則可先熬煮中藥成為藥汁，過濾掉沉淀后再加入米或面煮粥，或先將中藥研成粉末，再入粥與米同煮；若粥中的配料形體較大，應先進行刀工處理，再下鍋煮粥，以使粥稠味濃。 家常清粥制作簡法：提前一天晚上將米和小豆裝入暖壺，加適量開水，第二天早上即可食用。非常適用喜歡早上睡回籠覺的“懶美人”。(泰順)白糖吃多了會長胖嗎
當然會了，人體需要的糖巧指談雖然較多，但是也有一定的量，如果多了人體消耗不完，就會轉化成逗汪脂肪，儲存在皮下，內(nèi)臟器官等處，時間久了孝碰自然就胖了，另外還有可能成為糖尿病呀，所以不能多吃，
