每人都有其維持生命所需的最路里，通常男人每天需1700千卡。每天需1400千卡外由于職業(yè)的不同，各人消耗的能量也不同，故需要另外的卡路里，這另外增加的卡路里脊握約在1000~3000千卡之間，至于兒童所需的卡路里則依其年齡來分，同時也需視其體形之大小及掘老活動之多少來決判野升定，下表是每日所需卡路里之平均數(shù)字： 兒童 6歲以前 1650千卡 6~10歲 2300千卡 10~14歲 2700千卡 女性 2300~2750千卡 男性 2750~5000千卡 礦工. 鐵匠. 鋸木工人等消耗體力較重的人，其卡路里是需要量也較一般人高，每人每日所需也許都超過5000千
當你每天攝取熱量1700千卡以上的熱量。。。很快就會胖起來了。 -下面是更多關于吃東西是高熱量的?的問答
多吃高熱量的食物會發(fā)胖嗎？我想增肥
會發(fā)胖，但是熱量太高，不運動也不健康啊，多吃多運動吧熱量高的食物有哪些增肥
肥肉，油條，包子拿基，等等。這些含油，含糖，含碳水化合物多的食品，都是高熱量的食物亮侍。吃了就容易長消鍵謹胖，增肥。有哪些零食是高熱量,吃了很容易長胖的
，高熱量零食有如下：
1.黃油
熱量：888/100g
很多人喜歡吃面包的時候涂上黃油，但是黃油中含有大量的脂肪，攝入過多或過量食用就會引起高脂血癥、脂肪肝和肥胖癥。
2.奶油
熱量：879大卡/100g
奶油口味香濃，柔軟，很多人都喜歡吃。為了讓奶油口味豐富，人們會給奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的熱量本身極高，在添加其他，熱量就更不用說。100克的奶油已經相當于好幾碗米飯了，常吃怎么不胖？
3.核桃
熱量：654/100g
盡管核桃含營養(yǎng)素全面，但是核桃中脂肪含量多，每100克核桃仁含脂肪60-70克，如此高的油脂含量，對減肥極其不利。
4.巧克力
熱量：586 大卡/100g
巧克力是一種高熱量食品，其中脂肪含量相當高，但是不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。但是喜愛吃巧克力的人只要通過增加適當?shù)倪\動來維持能量平衡就不會引起肥胖，所以要吃到甜絲絲的巧克力的女士們，要多運動。
5.薯片
熱量：548大卡//100g
薯片中不僅含有淀粉，還含有大量的脂肪，因此經常吃薯片明顯會發(fā)胖。，其實，薯片的主要原料土豆，本身富含營養(yǎng)，但是部分應按月給你在油炸過程中容易被破壞。常見薯片是由土豆經過切片、在高溫下與油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中還含較高鹽。中
6.曲奇餅
熱量：546 大卡/100g
曲奇餅中含有熱量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高熱量的一份子，曲奇餅是用牛奶和面的制成，多吃會讓人覺得太甜太膩，而且體重也會飆升。所以大家在挑選零食的時候要注意選擇。
7.全脂奶粉
熱量：491大卡/100g
全脂奶粉大多搜告是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低世清明于20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量為35.5%100克，并不有利于減肥。建議如果想通過喝牛奶減肥的話，還是喝低脂牛奶為好。
8.酥糖
熱量：444大卡/100g
酥糖含糖量高，而且里面多加有熱量較高的堅果，如花生、核桃等，這使得酥糖成為了一種高熱量的美食，要瘦要美的MM就這么饞著吧，少吃為妙。
9.方便面
熱量：473大卡/100g
方便面的制造多是以油炸方式來對面塊烘干的，也就是說方便面內油含量是非常高的，如果長期的食用方便面容易增胖，還會增加患癌癥風險。
10.漢堡
熱量：456大卡/100g
漢堡是外食族的愛，而漢堡的熱量高正和，里面的肉油脂也高，而且，吃漢堡的時候人們喜歡配上一杯可樂或其他飲料，如此一來，熱量疊加起來，實在高得嚇人。
11.蛋糕
熱量：347大卡//100g
蛋糕是生活中常吃的一種甜食之一，對于想減肥的人，最好還是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黃油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分還較高。多吃不利于減肥。
12.熱狗腸
熱量：307 大卡/100g
100克熱狗腸中含有熱量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白質13.20克。大部分的熱狗腸都是經過燒烤或者油炸，里面含有的油脂與脂肪非常之高，而且經過燒烤或油炸的東西都對人體有一定的損害，所以減肥MM們更加要注意，盡量少吃或者不吃。
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瘦人每天吃高于需求熱量的食物，會增肥嗎？
吃巧克力派 餅干蛋糕炸雞~比較會胖啊吃高熱量的食物必定會增肥嗎?
什么高熱量的東西就胖，也不是什鉛判么低熱量的東西怎么吃都不胖。依經就是“均衡”和“不要過量”兩個原則。 人體的熱量來源于三種基本的營養(yǎng)素：糖類、脂肪、蛋白質，加上其他沒有熱量、但卻是身體各種機能動作所必要的水分、礦物質、維生素、纖維等養(yǎng)分，才會讓一個人的身體機能健全。所以，不要貿睜激襪然地斷食減肥，或怕胖而不吃某些種類的食物，而是要在你一天的飲食中，均衡地吸收各種身體必要的養(yǎng)分。 同時記得一件事，不要“過量”。有些人進食總是要“吃到飽”，但是胃要傳遞飽的訊息到大腦是需要時間的，其實你可能已經“吃到太飽”而不自知，以至于吃進過量的食物跟熱量悉激，才會變胖。試著在每一次進食時，減少原來的分量，吃到七、八分飽就停止，習慣之后，就會因此而自然瘦下來。如果吃得太多，在吃飽后兩個小時，趕快去運動運動，別讓一些不必要的養(yǎng)分在身上停留。 有點骨氣！多吃就多動嘛，有什么好怕的！高熱量的食物都有什么，增肥中…
面包，面條，米飯之類含淀粉類的食物，還有可樂等含糖飲料我想增肥，高熱量食物有哪些
該吃就吃
