如果測(cè)量消耗的方法基于心率，那么高溫瑜伽野螞則和熱瑜程可能排首，因?yàn)槟軌蛉紵�最多的熱頌棚量。通常，練�?xí)瑜伽可以幫你在一小物指時(shí)內(nèi)燃燒約100至450卡路里，具體要取決于瑜伽風(fēng)格、體式和習(xí)練的人。不同的瑜伽流派，燃燒多少卡路里各不相同。

-

下面是更多關(guān)于各種瑜伽熱量?的問答

練瑜伽1小時(shí)消耗多少卡路里

消耗多少卡路里適合體質(zhì)有關(guān)系的，只要堅(jiān)持缺液敬每天1個(gè)小時(shí)

也可埋陪以試試高空瑜伽或者高溫瑜伽對(duì)減淝塑形有更多幫助

平時(shí)也要改變飲食習(xí)慣，晚餐清淡，早餐營養(yǎng)

不要熬夜，學(xué)伏慎學(xué){瑾紅廋身筆記}有很大幫助

各種瑜伽的區(qū)別以及練習(xí)一小時(shí)消耗熱量的差異

你說的其實(shí)兩種，細(xì)一點(diǎn)的話是，球瑜伽是的一種，需衡性和控制力更多一些，高溫瑜伽，顧名思義，就是要在特定的房間固定溫度（高溫）練習(xí)，出汗會(huì)非常多！其他的都屬于傳統(tǒng)瑜伽范疇，也是平時(shí)練習(xí)最多的！只是在不同的和舉環(huán)境，不同的需求下產(chǎn)生的名稱！源本是一樣的。還有另悶棚穗一種是舞韻瑜伽，是把簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作和瑜伽螞卜結(jié)合起來，難度更小，更適合表演性質(zhì)的！