-下面是更多關(guān)于含熱量低的蔬菜和食物?的問(wèn)答
熱量最低的蔬菜有哪些 最好是能生吃的說(shuō)幾個(gè)
生活百事樂團(tuán)隊(duì)|兄田心9號(hào) 2015-10-12低熱量食指含淀粉類等化合大告物類較少的食物。量大時(shí)吃高熱量食物能迅速補(bǔ)充能量，快速排除體外，不會(huì)在體內(nèi)累積，所以不會(huì)形成脂肪；但大量攝入這類食物，又不運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)增加脂肪了！所以，不常運(yùn)槐亂動(dòng)的人可以吃低脂肪的食物。 至于低脂肪的食物，很簡(jiǎn)單，就是指那些油脂含量少的，不油膩滾明明的食物了！ 其實(shí)，脂肪代謝的能量?jī)H次于糖類，含脂肪高，熱量當(dāng)然也很高了！ 想減肥的朋友其實(shí)不要太忌諱這些食物的熱量和脂肪含量。因?yàn)槿梭w代謝是一個(gè)平衡系統(tǒng)，只有各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取均衡，才能充分代謝，也就不會(huì)有太多的剩余脂肪積累像竹筍，綠豆芽，菠蘿，黃瓜等 本回答被網(wǎng)友采納各種 低熱量的不辣的 醬？生吃或拌菜用的。
凱撒汁,千島汁.法汁.蛋黃醬~~~~減肥期間餓了，可以生吃洋蔥嗎，熱量高不
別亂吃、健康減肥沙拉減肥食譜 排毒又養(yǎng)顏水果和蔬菜的熱量低，含有大量的膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，不失為兩大類減肥乎備佳品。下面就為大家介紹三款沙拉蔬菜減肥食譜，排毒養(yǎng)顏還能朵頤美味蔬果。草莓沙拉準(zhǔn)備食材：準(zhǔn)備1個(gè)蘋果、3顆草莓、1根香蕉、1杯酸奶還有適量的蜂蜜。制作方法：將蘋果洗凈，然后用刀切成小塊，洗凈草莓，同樣核蠢切塊。把香蕉去皮，然后切成小段。拿個(gè)碗將蘋果、香蕉、草莓裝好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后攪拌均勻即可食用。蘋果和草莓都富含豐富的果膠，可以幫助胃部、腸道的清潔，香蕉更是有潤(rùn)腸通便的作用，有利于減肥。蜂蜜和酸奶可以美容養(yǎng)顏。四色沙拉準(zhǔn)備食材：歲氏毀5顆葡萄、5顆荔枝、5顆櫻桃、適量的檸檬汁、適量的沙拉醬。制作方法：首先先將葡萄和櫻桃用清水洗干凈，然后將剝?nèi)ダ笾Φ钠ぃズ�。拿出一個(gè)碗，將櫻桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入適量的沙拉醬和檸檬汁，將其攪拌均勻，然后就可以食用啦。葡萄可以幫助人體的肝臟排出毒素，櫻桃能夠溫腸通便，具有很高的藥用價(jià)值，而荔枝則能補(bǔ)腎，加快腎臟內(nèi)部的廢物的代謝，檸檬汁是高堿度的飲料，它可以改善人體的血液循環(huán)，幫助肺部排出毒素。蔬菜沙拉準(zhǔn)備食材：準(zhǔn)備適量的胡蘿卜、洋蔥、黃瓜、黑木耳，配料方面準(zhǔn)備少許的橄欖油、黑胡椒和鹽。制作方法：把黃瓜、洋蔥洗凈，用刀切成丁。洗凈胡蘿卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗裝起胡蘿卜、洋蔥、黃瓜、黑木耳，倒入適量的橄欖油，攪拌一下，再加入適量的鹽和黑胡椒調(diào)味即可。黃瓜里含有黃瓜素可以幫助肝臟排毒、排出腎臟代謝物，而且還可以利尿。黑木耳能夠吸附腸道里面的雜質(zhì)，幫助血液的凈化。胡蘿卜可以使血液中汞的濃度降低。這些蔬果沙拉減肥食譜有很好的飽腹感，在飯前吃可以減少主食的攝入量。健康減肥選擇它們準(zhǔn)沒有錯(cuò)! 本回答被網(wǎng)友采納一個(gè)西紅柿大概有多少熱量
一紅柿的熱量為20-30里之間。
普準(zhǔn)情況下一百克紅柿熱量含量大概為20卡路里左右，對(duì)于減肥女性來(lái)說(shuō)是一種比較理想的水果選擇，建議大家在減肥期間可以適當(dāng)食用的。專家介紹，西紅柿不僅僅卡路里較低，并且口味甜美，對(duì)于女性健康還有積極意義，此外還有美白、防輻射、抗衰老、防癌、治療皮膚類疾病等的作用。
除了適合有瘦身需求的女性之外，還對(duì)于患有糖尿病、牙齦出血、缺少維生素等的患者來(lái)說(shuō)治培基療效果是比較理想的，夏察中凱季減肥的女性也愿意考慮食用西紅柿。
擴(kuò)展資料：
每100克番茄含有20大卡熱量，即使吃一個(gè)中等大小(250g)的番茄，也只有50大卡左右的熱量，相當(dāng)于一碗飯的五分之一。同等重量的蘋果則含有107大卡的熱量，相比之下番茄的熱量還不到蘋果的一半。一般以飯前吃一顆中等大小的番敗喚茄為基本做法，也可用180～250cc的無(wú)鹽番茄汁來(lái)代替。
參考資料：人民網(wǎng)-飯前一個(gè)番茄 怎么吃都不會(huì)胖
本回答被網(wǎng)友采納同樣的東西, 冷著吃和熱著吃, 熱量一樣高么
一方：方面蔬菜就生，含富纖維質(zhì)的只要經(jīng)過(guò)烹調(diào)(只用水煮)，GI也比生吃時(shí)高，所以生吃會(huì)比煮熟來(lái)得好。二方：不少蔬菜生吃確實(shí)更健康，因?yàn)槟菢羽嚴(yán)钅茏詈玫乇Ａ羝渲械臓I(yíng)養(yǎng)。但生吃敏肢告并不適合所有的蔬菜，如：土豆、豆角和茄子含有有毒的物質(zhì)，務(wù)必烹飪煮熟后才能食用；胡蘿卜含有豐富的維生素A，但人體只有在吃胡蘿卜的同時(shí)攝入脂肪，才能從中獲取足橋明夠的維生素A。但能夠回答你的是‘‘‘生吃熱量比熟吃高‘‘‘‘生吃的蘿卜熱量高嗎?
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多豬肉如何吃熱量低
怎都不低瘦肉的脂肪也60－70我3個(gè)月瘦了12要減全身 體重減輕了 部位了 沒有專門減一個(gè)地方的減肥最重要的是2點(diǎn)1，不吃油 吃油是人發(fā)胖的原因 吃肉為什么胖 是因?yàn)槿饫镉兄?脂孫陵肪就是固態(tài)的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當(dāng)然 夏天減肥比較容易 冬天生吃太冷大伏 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點(diǎn)魚蝦2，運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)有助則仿戚脂肪燃燒 但在30分鐘后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因?yàn)槁瞬艜r(shí)間長(zhǎng) 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 后30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪�。。。�！祝你健康 苗條 靚麗！
